পেশী লাভ অর্জন এবং বজায় রাখার জন্য স্টেরয়েডের চেয়ে পোস্ট সাইকেল থেরাপি কেন গুরুত্বপূর্ণ তা খুঁজে বের করুন! এএএস কোর্স থেকে বেরিয়ে আসার কৌশলগুলি আজ সমস্ত বিশেষায়িত সম্পদে সক্রিয়ভাবে আলোচনা করা হয়েছে। এটি মূলত কাজ করার পদ্ধতিগুলির অভাবের কারণে। এটা আর কারও জন্য গোপন নয় যে অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলির সাধারণ ব্যবহারের সাথে, কোর্সের কার্যকারিতা বেশ কম এবং অর্জিত ভর দ্রুত চলে যায়। শুধুমাত্র প্রাকৃতিক প্রশিক্ষণ পেশী সংরক্ষণ করা হয় এবং এটি প্রত্যেকের কাছে পরিচিত। আজ আমরা কিভাবে স্টেরয়েড একটি কোর্স শেষ এবং একই সময়ে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
স্টেরয়েড ছেড়ে দিতে সমস্যা কি?
- অর্জিত পেশী ভর হ্রাস। এটি একটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে গুরুতর নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা শারীরবৃত্তীয় সমস্যার চেয়ে বেশি কঠিন অভিজ্ঞতা লাভ করে এবং এটি বিশেষ করে মেয়েদের ক্ষেত্রে সত্য।
- হতাশার সূত্রপাত। এটি ব্যাখ্যা করা সহজ, কারণ আপনি কিভাবে ধীরে ধীরে ওজন কমাবেন, শারীরিক বৈশিষ্ট্যে হ্রাস ইত্যাদি দেখা খুব কঠিন।
- প্রাকৃতিক পুরুষ হরমোন নিtionসরণ হ্রাস। এটি, পরিবর্তে, শক্তি হ্রাস করে। এর সাথে এস্ট্রাদিওলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করা উচিত, যা পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে। এই সমস্ত তথ্য ইঙ্গিত দেয় যে ধীরে ধীরে কোর্সটি সম্পন্ন করা প্রয়োজন।
কিভাবে সঠিকভাবে স্টেরয়েড চক্র থেকে বেরিয়ে আসা যায়
এই সত্ত্বেও যে আজ স্টেরয়েড চক্র থেকে বেরিয়ে আসার জন্য অনেক স্কিম রয়েছে, সবচেয়ে অনুকূল হল নিম্নলিখিতগুলি:
- প্রথম ধাপে, ব্যবহৃত শক্তিশালী অ্যান্ড্রোজেনের পরিমাণ হ্রাস করুন, যেমন মেথ্যান্ড্রোস্টেনোলোন বা টেস্টোস্টেরন এস্টার। আপনার কাজ হল এই AAS এর ডোজ 3 বা 4 সপ্তাহের মধ্যে শূন্যে নিয়ে আসা।
- যখন এই সমস্যা সমাধান করা হয়, আপনি উচ্চ অ্যানাবলিক বৈশিষ্ট্য এবং কম এন্ড্রোজেনিক বৈশিষ্ট্য সহ হালকা স্টেরয়েডগুলিতে স্যুইচ করুন।
- পর্যায়ক্রমে, 3 বা 4 সপ্তাহের মধ্যে, এই অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের ডোজ হ্রাস করুন, একই সাথে কোর্সে প্রোভিরন বা অনুরূপ ওষুধ প্রবর্তন করুন। একই সময়ে, gonadotropin এবং primobolan ব্যবহার করুন।
যখন স্টেরয়েড খাওয়া শেষ হয়, তখন শরীরের সম্পূর্ণ পরিষ্কার করা প্রয়োজন। সরাসরি খাওয়ানোর নীতিতে যান। এই সময়ের মধ্যে, আপনার প্রোটিন যৌগ এবং কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের সাথে কেবল নিরপেক্ষ খাবারের সাথে মিলিত হওয়া উচিত। আপনি প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট একত্রিত করতে পারবেন না।
এটাও বলা উচিত যে তরমুজ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যের ব্যবহারের জন্য বিশেষ দিনগুলিকে অবশ্যই আলাদা করে রাখতে হবে, কারণ সেগুলো কোনো কিছুর সঙ্গে মিলিত হয় না।
অন্ত্রনালী পরিষ্কার করা
একটি পৃথক বিদ্যুৎ সরবরাহ প্রকল্পে রূপান্তরের সাথে এই পদ্ধতিটি একই সাথে শুরু করা যেতে পারে। একটি এনিমার সাহায্যে, একটি সমাধান প্রবর্তন করা প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে এক টেবিল চামচ লেবুর রস (আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে) দুই লিটার সিদ্ধ ঠান্ডা পানির জন্য। সমাধান প্রবর্তনের সময়, নিম্নলিখিত স্কিমটি ব্যবহার করা হয়:
- 1 সপ্তাহ - প্রতিদিন;
- 2 সপ্তাহ - প্রতি দুই দিনে একবার;
- 3 সপ্তাহ - প্রতি তিন দিনে একবার;
- 4 সপ্তাহ - প্রতি চার দিনে একবার;
- 5 এবং পরবর্তী সমস্ত সপ্তাহ - সপ্তাহে একবার।
পদ্ধতির অনুকূল সময় সকাল 5 টা থেকে 7 টা পর্যন্ত। এছাড়াও এই পর্যায়ে আপনি dysbiosis নির্মূল করতে হবে। এটি করার জন্য, এক বা দুই সপ্তাহের জন্য, আপনাকে প্রতিদিন 2 টি লবঙ্গ রসুন খেতে হবে। প্রথম খাবার সকালের নাস্তার 60 মিনিট আগে এবং দ্বিতীয় খাবার শেষ খাবারের 120 মিনিট আগে করা উচিত।
লিভার পরিষ্কার করা
যখন অন্ত্রের নালী পরিষ্কার হয় এবং অন্ত্রের নেশা দূর হয়, তখন লিভার পরিষ্কার করা প্রয়োজন। সাপ্তাহিক পরিষ্কারের জন্য আপনার লিভার প্রস্তুত করার জন্য, আপনার একটি নিরামিষ খাওয়ার প্রোগ্রাম ব্যবহার করা উচিত।দুই দিনের জন্য সাত দিন পরে, খাবারের আগে একটি এনিমা রাখুন। এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র আপেলের রস খাওয়া উচিত, বিশেষত তাজাভাবে চেপে।
তৃতীয় দিনে, পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করা হয়, তবে রসটি সন্ধ্যা 7 টা পর্যন্ত নেওয়া উচিত। এর পরে, আপনাকে বিছানায় যেতে হবে এবং প্রতি 15 মিনিটে লেবুর রস (3 টেবিল চামচ) এবং জলপাই তেল (3 টেবিল চামচ) মিশ্রণ ব্যবহার করে লিভারে একটি গরম করার প্যাড লাগাতে হবে। হিটিং প্যাড শরীরে 2 থেকে 3 ঘন্টা থাকতে হবে। এই পদ্ধতিটি 2 বা 4 সপ্তাহ পরে পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
জয়েন্টগুলো পরিষ্কার করা
উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণের সময় জয়েন্টগুলোতে আঘাতের জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। এই কারণে, আপনি তাদের পরিষ্কার করা উচিত। এটি করার জন্য, 5 গ্রাম তেজপাতা 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং তারপরে 3 থেকে 4 ঘন্টার জন্য একটি থার্মোসে দ্রবণটি জোর করুন। টানা তিন দিন 12 ঘন্টার জন্য ছোট চুমুকের মধ্যে এই রচনাটি নিন। এই সময়ের মধ্যে, আপনাকে অবশ্যই নিরামিষ পুষ্টি কর্মসূচি মেনে চলতে হবে।
প্রথম বছরে চতুর্থাংশে একবার জয়েন্টগুলি পরিষ্কার করা প্রয়োজন, এবং তারপরে একবার 12 মাসের জন্য। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে অন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করার পরে এই পদ্ধতিটি করা হয়।
জেনিটুরিনারি সিস্টেম এবং কিডনি পরিষ্কার করা
কিডনি পরিষ্কার করার জন্য, আপনার তরমুজ এবং ব্রাউন ব্রেড খাওয়া উচিত। ইউরোলিথিয়াসিসের উপস্থিতিতে, পাথর পরিষ্কার করার সর্বোত্তম সময় হল সকাল 2 টা থেকে 3 টার মধ্যে। উষ্ণ স্নানে বসে তরমুজ খান।
জেনিটুরিনারি সিস্টেম পরিষ্কার করার জন্য, একটি নির্দিষ্ট ব্রেকফাস্ট প্রস্তুত করা প্রয়োজন। 10 গ্রাম চাল নিন এবং pourেলে দিন? লিটার জল। পাঁচ দিনের মধ্যে জল পরিবর্তন করতে হবে, তারপর চাল ধুয়ে ফুটিয়ে নিন। থালা তেল এবং লবণ না যোগ করে খাওয়া উচিত। এই পদ্ধতিটি প্রতিদিন 2 বা 3 মাসের জন্য সঞ্চালিত হয়।
লিম্ফ পরিশোধন
আপনি নিম্নলিখিত রচনা সঙ্গে একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করা উচিত:
- আঙ্গুরের রস - 900 গ্রাম;
- কমলার রস - 900 গ্রাম;
- লেবুর রস - 20 গ্রাম;
- গলানো জল - 2 লিটার।
এটি মিশ্রণের দৈনিক ডোজ। ঘুম থেকে ওঠার পরে, একটি এনিমা করুন এবং গ্লোবার লবণের দ্রবণ নিন (প্রতি 100 মিলিলিটার জলে 1 টেবিল চামচ পদার্থ)। এর পরে, আপনাকে স্নানে বাষ্প বা স্নান করতে হবে। প্রতি আধা ঘন্টা, আপনাকে 100 গ্রাম পরিমাণে প্রস্তুত মিশ্রণটি নিতে হবে। পদ্ধতিটি তিন দিনের মধ্যে সম্পন্ন করা হয়। এটি লক্ষ করা উচিত যে মিশ্রণ ছাড়াও অন্যান্য খাবার গ্রহণ করা যাবে না।
এই ভিডিওতে পোস্ট সাইকেল থেরাপি সম্পর্কে আরও জানুন:
