ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ কি, এর খরচ কত? পদ্ধতির বর্ণনা এবং বৈচিত্র্য, ইঙ্গিত এবং contraindications, আচরণের নিয়ম। বাস্তব পর্যালোচনা, ফটো আগে এবং পরে। ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ হল একটি বিশেষ ধরনের বায়ুসংক্রান্ত ম্যাসেজ, ত্বকের যান্ত্রিক গিঁট, সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাটি টিস্যু, টেন্ডনস, লিগামেন্টস, পেশী যা একটি বিশেষ ভ্যাকুয়াম ডিভাইস ব্যবহার করে। ক্রিয়াটির উদ্দেশ্য হল রক্ত এবং লসিকা প্রবাহকে স্বাভাবিক করা, রক্তনালীর দেয়ালের অবস্থার উন্নতি করা, স্বাভাবিক ত্বক এবং পেশী স্বর পুনরুদ্ধার করা। প্রায়শই, ভ্যাকুয়াম-রোলার ম্যাসেজ সেলুলাইটের প্রকাশগুলি দূর করার জন্য নির্ধারিত হয়।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের দাম
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ সবচেয়ে জনপ্রিয় ম্যাসেজ পদ্ধতির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি সেলুলাইট, ত্বকের অসম্পূর্ণতা এবং চর্বি জমা থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। এছাড়াও, এটি অন্যান্য সাধারণ ত্বক বৃদ্ধির কৌশলগুলির সাথে ভালভাবে কাজ করে। অতএব, অনেক সেলুনে দক্ষ কারিগর এই পরিষেবা প্রদান করে।
কোর্সে এই ধরনের ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, গড়ে 10-20 সেশনে, সপ্তাহে 2-3 বার। বেশিরভাগ ক্লিনিকে, প্রাথমিক পরীক্ষার পরে, রোগীদের চিকিত্সার একটি কোর্স এবং এর আনুমানিক মোট খরচ নির্ধারিত হয়।
ম্যাসাজ শরীরের যেকোনো অংশে করা যেতে পারে - মুখ থেকে পা পর্যন্ত। এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য, বিশেষ সরঞ্জামগুলিতে বিভিন্ন প্রোগ্রাম ব্যবহার করা হয়। এটি পদ্ধতির খরচকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, চিকিত্সা করা অঞ্চলের এলাকা, সময়কাল এবং মোট সেশনের সংখ্যার উপর নির্ভর করে দাম ওঠানামা করে।
রাশিয়ায়, একটি ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের খরচ প্রতি সেশনে 1000-8000 রুবেল।
| ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ | দাম, ঘষা। |
| মুখ | 1000-5000 |
| পেট | 1500-8000 |
| পোঁদ | 1300-7500 |
| নিতম্ব | 1300-8000 |
| হাত | 1500-7000 |
মস্কোতে, এই পদ্ধতির দাম দেশের অন্যান্য শহরের তুলনায় বেশি হবে।
ইউক্রেনে, ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ প্রতি পদ্ধতিতে 250-4000 রিভনিয়া মূল্যে সঞ্চালিত হয়।
| ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ | মূল্য, UAH। |
| মুখ | 300-1500 |
| পেট | 250-4000 |
| পোঁদ | 250-3500 |
| নিতম্ব | 250-4000 |
| হাত | 200-3000 |
কিয়েভে, একটি নিয়ম হিসাবে, আরও যোগ্যতাসম্পন্ন কারিগর রয়েছে, তবে পরিষেবাগুলির দাম অঞ্চলগুলির চেয়েও বেশি। সাধারণত, বিউটি সেলুনে, পদ্ধতির খরচ একটি বিশেষ এলপিজি স্যুটের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত করে না। এর জন্য আপনাকে অতিরিক্ত মূল্য দিতে হবে।
বিঃদ্রঃ! পরিষেবাগুলির পুরো প্যাকেজটি একবারে কেনার সময়, একটি নিয়ম হিসাবে, ছাড় দেওয়া হয়। এছাড়াও, কিছু সেলুন প্রথম পদ্ধতিতে ছাড় দেয়।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের বর্ণনা এবং ইঙ্গিত
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজকে অ্যান্টি-সেলুলাইট বা এলপিজিও বলা হয়। সর্বশেষ সংক্ষিপ্তসারটি ফরাসি প্রকৌশলীর নাম থেকে গঠিত হয়েছিল, যন্ত্রের নির্মাতা - এল.পি. গিটাই। গত শতাব্দীর শেষের দিকে, তিনি একটি মারাত্মক গাড়ি দুর্ঘটনায় পড়েছিলেন, আঘাত পেয়েছিলেন যা পেশীগুলির গতিশীলতাকে প্রভাবিত করেছিল, সেইসাথে গভীর দাগ। গীতি স্বাধীনভাবে একটি ম্যাসাজারের মডেল তৈরি করতে শুরু করেছিলেন যা ত্বক এবং ত্বকের স্তরগুলিতে ভ্যাকুয়াম-যান্ত্রিক প্রভাব ফেলবে এবং ম্যাসেজ নিজেই কোনও বিশেষজ্ঞের যোগ্যতার উপর নির্ভর করবে না। যে ডিভাইসটি আমরা বিকশিত করতে পেরেছি, তা অল্প সময়ে টিস্যু পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং ম্যাসেজের সময় চার ঘণ্টা থেকে 30-40 মিনিটে কমিয়ে দেয়। নিজের উপর একটি সফল পরীক্ষা -নিরীক্ষার পর, লুই পল গিতে ডিভাইসটিকে পেটেন্ট করান, তার নাম এলপিজি। এটি লক্ষ করা উচিত যে প্রাথমিকভাবে এই ডিভাইসটি পেশী টিস্যুর ক্ষতি মেরামতের পাশাপাশি দাগ দূর করার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল।যাইহোক, পরে ম্যাসেজের একটি আকর্ষণীয় "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া" আবিষ্কৃত হয়: রোগীরা ফোলা থেকে মুক্তি পায়, সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস পায় এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়। সুতরাং, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসাজারটি কেবল পুনরুদ্ধারের ফিজিওথেরাপির অংশ হিসাবেই ব্যবহার করা যায় না, তবে শরীর গঠনের ক্ষেত্রেও পাশাপাশি মুখের এপিডার্মিসের অবস্থার উন্নতি করতে পারে।
আজ, ভ্যাকুয়াম-রোলার ম্যাসেজের যন্ত্রপাতি একটি কম্পিউটারাইজড কমপ্লেক্স যেখানে আপনি ত্বকে প্রভাবের তীব্রতা নির্বাচন করতে পারেন। চর্বি জমা বা নরম ধ্বংস করতে ম্যাসেজ তীব্র "আক্রমণাত্মক" হতে পারে, যার একটি আরামদায়ক, টনিক প্রভাব রয়েছে (সাধারণত মুখের জন্য ব্যবহৃত হয়)। এলপিজি মেশিনটি চেম্বারের ভিতরে ছোট ছোট রোলার সহ একটি বিশেষ ম্যানিপল দিয়ে সজ্জিত যা বিভিন্ন দিকে চলে। ত্বকে যান্ত্রিক প্রভাবের সমান্তরালে, একটি ভ্যাকুয়াম ঘটে, যা ম্যানিপুলেশনের কার্যকারিতা বাড়ায়। যখন এপিডার্মিসের সংস্পর্শে, হ্যান্ডপিসটি একটি ভাঁজ গঠন করে এবং অ্যাডিপোজ টিস্যু, পেশী, রক্তনালী, টেন্ডনের উপর কাজ করে।
ভ্যাকুয়াম-রোলার ম্যাসাজের জন্য ম্যানিপুলাস নির্বাচন করা হয় কোন এলাকার চিকিৎসা করা প্রয়োজন তার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, মুখের জন্য একটি ছোট সংযুক্তি প্রয়োজন, উরু এবং পেটের জন্য একটি বড় ব্যাস।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের জন্য অনেকগুলি ইঙ্গিত রয়েছে এবং সেগুলি প্রসাধনী ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ নয়:
- পেশী শক্তিশালী করা … এই পরিষেবাটি প্রায়শই ক্রীড়াবিদ প্রতিযোগিতার আগে, পাশাপাশি আঘাতের পরে ব্যবহার করে। প্রায়শই, এই ধরনের একটি ম্যাসেজ আসল কাজের সময় পেশী কাঁচুলি শক্তিশালী করার জন্য, পাশাপাশি মায়োসাইটিসের চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয়।
- রক্তনালীর সমস্যা দূর করা … ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ ভেরিকোজ শিরা, থ্রম্বোসিসের প্রাথমিক প্রকাশের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।
- জয়েন্টগুলির অবস্থার উন্নতি … এটি সায়াটিকা, আর্থ্রোসিসের মতো যৌথ রোগের জটিল চিকিৎসার অংশ হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
- অস্ত্রোপচারের পর এডিমা দূরীকরণ … প্রায়শই, অস্ত্রোপচারের পরে, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কার্যক্রমে ব্যাঘাত ঘটে এবং লিম্ফ প্রবাহের অবনতি হয়। এলপিজি ম্যাসাজের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ প্রভাব রয়েছে।
- নাটকীয়ভাবে ওজন কমানোর পর স্যাগিং এবং স্যাগিং স্কিন দূর করা … ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের কার্যকারিতা তুলনামূলকভাবে প্লাস্টিকের ত্বক শক্ত করার সাথে।
- নান্দনিক ত্বকের অপূর্ণতা অপসারণ … ভ্যাকুয়াম-রোলার ম্যাসাজ সেলুলাইট, রেকটাস অ্যাবডোমিনিস পেশীর ডায়াস্টেসিস, স্থানীয় চর্বি জমা, মুখের এপিডার্মিসে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির জন্য কার্যকর।
এক্সপোজারের সময় ডিভাইসটি স্থির নয়। বিশেষজ্ঞ হ্যান্ডপিসটি শরীরের উপর দিয়ে সরান এবং স্লাইডিং এবং প্রভাব বাড়ানোর সুবিধার্থে, ত্বককে বিশেষ যৌগগুলির সাথে প্রাক-চিকিত্সা করা হয়।
গুরুত্বপূর্ণ! রোগীকে ইলাস্টিক উপাদান দিয়ে তৈরি একটি এন্ডারমোলজিক স্যুট পরার প্রস্তাব দেওয়া যেতে পারে, যা ব্যথাহীন ম্যানিপুলেশন নিশ্চিত করবে এবং ত্বকের অত্যধিক টান রোধ করবে।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের বিভিন্ন প্রকার
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ দুটি প্রধান ধরনের হতে পারে: মুখের জন্য এবং শরীরের জন্য। প্রথম ক্ষেত্রে, এর কাজটি হল ত্বককে শক্ত করা এবং মুখের কনট্যুরগুলি পুনরুদ্ধার করা, দাগ এবং দাগের উপস্থিতি হ্রাস করা এবং এপিডার্মিসের টর্গার পুনরুদ্ধার করা।
শরীরের ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের প্রধান লক্ষ্য হল সেলুলাইটের প্রকাশকে দূর করা, শরীরের ভলিউম কমানো, পেশী এবং লিগামেন্টকে শক্তিশালী করা এবং সাবকিউটেনিয়াস লেয়ার থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ করা।
মুখ এবং শরীরের ম্যাসেজের জন্য, বিভিন্ন সংযুক্তি ব্যবহার করা হয়: শরীরের জন্য - একটি বড়, মুখের জন্য - একটি ছোট। এছাড়াও, একজন বিশেষজ্ঞ ডিভাইসের একটি ভিন্ন শক্তি ব্যবহার করতে পারেন, সমস্যার তীব্রতা এবং শরীরের ক্ষেত্রের বিকাশকে বিবেচনায় নিয়ে।
যদি শক্তিটি ভুলভাবে নির্বাচিত হয়, তাহলে প্রক্রিয়াটির কার্যকারিতা কম হবে, অথবা বিপরীতভাবে, ক্ষত এবং হেমাটোমাস এর পরে থাকতে পারে যদি শক্তি খুব বেশি হয়।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের সুবিধা
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের প্রধান সুবিধা হল এপিডার্মিস এবং সাবকিউটেনিয়াস লেয়ারের উপর এর গভীর প্রভাব। এটি আপনাকে কেবল ত্বকেই নয়, গভীর টিস্যুতেও কাজ করতে দেয়।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের সুবিধাগুলি ক্লিনিক্যাল স্টাডিজ দ্বারা সুস্পষ্ট এবং প্রমাণিত:
- ত্বক শক্ত করা, কনট্যুরিং পুনরুদ্ধার;
- বয়স -সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি দূর করা - মহাকর্ষীয় পিটিসিস, "বুলডগ গাল", স্যাগিং;
- নিজের হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে ত্বকের দৃness়তা, স্থিতিস্থাপকতা ফিরিয়ে আনা;
- দাগ, কেলয়েড দাগের তীব্রতা হ্রাস করা;
- ভলিউম হ্রাস, wrinkles গভীরতা, folds;
- অ্যাডিপোজ টিস্যুর আয়তন হ্রাস, ওজন হ্রাস, এই কারণে যে ডিভাইসটি চর্বি কোষের উপর একটি শক্তিশালী যান্ত্রিক প্রভাব ফেলে, তাদের পিষে এবং ভেঙে দেয়;
- ত্বকে রক্ত প্রবাহের কারণে সেলুলাইট নির্মূল, টিস্যুতে রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিককরণ;
- ফোলাভাব দূরীকরণ, আন্তcellকোষীয় স্থান থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণের কারণে;
- সেবেসিয়াস গ্রন্থির স্বাভাবিককরণ;
- হেমাটোমাস নির্মূল, অনুপ্রবেশ;
- মায়োসাইটিস, রেডিকুলাইটিস এর প্রকাশের নির্মূলকরণ;
- লিগামেন্ট, টেন্ডন, পেশীগুলির অখণ্ডতা এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার;
- পেশী ক্লান্তি দূরীকরণ;
- বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয়করণ, যা আপনাকে দ্রুত শরীর থেকে টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণ করতে দেয়;
- প্রসারিত চিহ্ন (প্রসারিত চিহ্ন) নির্মূল;
- ভঙ্গি উন্নতি, আন্দোলনের সমন্বয়, নিউরোসেন্সরি প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ;
- সেলুলার কার্যকলাপের উদ্দীপনা, ত্বকে নতুন কৈশিকের বৃদ্ধি।
এত গভীর এবং জটিল প্রভাবের ফলে, ত্বক মসৃণ, দৃ and় এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, ত্বকের মৃত কোষগুলি তার পৃষ্ঠ থেকে সরানো হয়। এলপিজি ম্যাসাজ অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অতিরিক্ত চর্বি অপসারণের একটি নিরাপদ বিকল্প বলে মনে করা হয়। উপরন্তু, এটি আরামদায়ক, ব্যথা সৃষ্টি করে না, এবং আপনাকে শিথিল করতে দেয়। সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়া প্রাকৃতিকভাবে সক্রিয় হয়, পদ্ধতিটি এপিডার্মিসে কোনও কৃত্রিম প্রভাব বোঝায় না।
বিঃদ্রঃ! ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ এমনকি চর্বির গভীর আমানতও ভাঙতে সক্ষম, যা ডায়েটের সাহায্যে নির্মূল করা যায় না।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসাজের জন্য বৈপরীত্য
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ লিঙ্গ নির্বিশেষে যেকোন বয়সের রোগীদের উপর করা যেতে পারে। যাইহোক, শরীরে যান্ত্রিক ক্রিয়াকলাপের অন্যান্য পদ্ধতির মতো এটিরও কিছু নির্দিষ্ট বৈপরীত্য রয়েছে। এগুলি ম্যানুয়াল এবং ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ উভয়ের জন্যই সাধারণ।
লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন প্রভাব নিম্নলিখিত সাধারণ contraindications আছে:
- অনকোলজিক্যাল রোগ … যান্ত্রিক প্রভাব রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, কোষ বিভাজনের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে, কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, মারাত্মকও। অতএব, ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ টিউমার বৃদ্ধিকে উস্কে দিতে পারে।
- গর্ভাবস্থা … গর্ভবতী মায়েদের যে কোনো তীব্র হেরফের নিষিদ্ধ। যাইহোক, হালকা লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ নির্দিষ্ট ইঙ্গিতগুলির জন্য দরকারী হতে পারে, কারণ এটি পায়ে ফোলাভাব কমায়।
- মাসিকের সূত্রপাত … ম্যাসেজের সময় রক্ত প্রবাহ সক্রিয়করণ তীব্র স্রাবকে উস্কে দিতে পারে।
- জ্বর-সংক্রামক রোগ … ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ হার্টকে আরও কঠিন করে তোলে। শরীরের উচ্চ তাপমাত্রায়, এই ধরনের এক্সপোজার ক্ষতিকারক হতে পারে।
- হিমোফিলিয়া … রক্ত জমাট বাঁধার লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে যখন এটি ত্বকের উপরিভাগে ছুটে যায়, একজন ব্যক্তি হেমাটোমাস এবং বেশ বিস্তৃত হতে পারে।
- মৃগীরোগ … শরীরের যে কোনো অংশের নিবিড় ম্যাসাজ আক্রমণকে উস্কে দিতে পারে।
- অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির বিভিন্ন অপূর্ণতা … লিভার, কিডনি এবং হার্ট ফেইলিওর রোগীদের জন্য যেকোনো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিরুদ্ধ। লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন রক্ত প্রবাহকে ত্বরান্বিত করে, এবং সেইজন্য, এটি একটি জিমে ব্যায়ামের অনুরূপ।
- এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগ … এই গোষ্ঠীর অসুস্থতা, একটি নিয়ম হিসাবে, বেশ কয়েকটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলিকে প্রভাবিত করে এবং অতএব অস্বাস্থ্যকর অঙ্গগুলির উপর তীব্র বোঝা নিষিদ্ধ।
মুখ এবং শরীরের ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ স্থানীয় বেদনাদায়ক অবস্থার জন্য সীমিত হওয়া উচিত:
- সৌম্য গঠন … এই শ্রেণীতে মোলগুলি রয়েছে যা এপিডার্মিস, লিপোমাস, হেমাঙ্গিওমাসের পৃষ্ঠের উপরে উঠে যায়। ম্যাসেজ এই এলাকায় আঘাত করতে পারে।
- চর্মরোগ সংক্রান্ত রোগ … অণুজীব যা ত্বকের ক্ষতি করে তা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে যখন রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়।
- হার্নিয়া … পেরি-হার্নিয়া অঞ্চলে ম্যাসাজ করার সময়, পেশীগুলির স্বর বাড়ার বিপদ রয়েছে, যা প্রল্যাপড অঙ্গটিকে চিম্টি দিতে পারে।
- রক্তনালী, লিম্ফ নোডগুলির প্রদাহ … বর্ধিত লিম্ফ এবং রক্ত প্রবাহের সাথে, রোগজীবাণু জীবাণু সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
- থ্রম্বোফ্লেবিটিস … এই অসুস্থতার সাথে, জাহাজের দেয়ালগুলি স্ফীত হয়ে যায়, এবং তাদের জন্য রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি সহ্য করা সহজ হবে না। শিরাতে রক্ত জমাট বাঁধার উপস্থিতিতে, এই জাতীয় পদ্ধতির ফলে এটি পৃথক হতে পারে।
- উন্মুক্ত ক্ষত … এটি ত্বকে দীর্ঘায়িত যান্ত্রিক কর্মের সাথে বৃদ্ধি পেতে পারে।
উপরের ক্ষেত্রে, আপনি অসুস্থকে প্রভাবিত না করে শুধুমাত্র শরীরের সুস্থ এলাকায় প্রভাব ফেলবেন!
এছাড়াও, সাবধানতার সাথে, ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ লাইপোসাকশনের পরে করা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রথম অধিবেশনটি অপারেশনের এক সপ্তাহের আগে এবং একটি অতিরিক্ত মোডে নির্ধারিত হতে পারে।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ কিভাবে করা হয়?
এই ধরনের ম্যাসেজ একটি স্বাধীন প্রক্রিয়া বা জটিল প্রভাবের অংশ হিসাবে বিভিন্ন উদ্দেশ্যে নির্ধারিত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি বিশেষ সেলুনগুলিতে পরিচালিত হয় যা প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত। যাইহোক, যদি আপনি একটি ডিভাইস ক্রয় করেন, আপনি বাড়িতে এলপিজি ম্যাসেজ করতে পারেন। প্রধান বিষয় হল সমস্ত নিয়ম মেনে চলা এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করা।
ভ্যাকুয়াম-রোলার ফেসিয়াল ম্যাসাজ কিভাবে করা হয়?
মুখের ভ্যাকুয়াম-রোলার ম্যাসেজ করার আগে, প্রায় দুই গ্লাস পরিষ্কার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সুতরাং আপনি ত্বক থেকে টক্সিন নির্মূলের গতি বাড়াবেন, এটি আর্দ্রতায় পরিপূর্ণ হবে।
অধিবেশনটি নিম্নলিখিত স্কিম অনুসারে পরিচালিত হয়:
- মুখটি আলংকারিক প্রসাধনী এবং সিবাম থেকে ভালভাবে পরিষ্কার করা উচিত।
- একটি উচ্চ headrest সঙ্গে একটি চেয়ার উপর শুয়ে।
- মুখ পরীক্ষা করার পরে, আপনাকে সমস্যার ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করতে হবে এবং এলপিজি ম্যাসাজারের সঠিক অপারেটিং মোড সেট করতে হবে।
- হ্যান্ডপিসের সাহায্যে, আপনার মুখের অঞ্চলগুলি সাবধানে প্রক্রিয়া করা উচিত। তাদের মধ্যে মোট 3 টি রয়েছে: উপরের (চোখের নীচের অংশে), মাঝখানে (ঠোঁটের রেখায়), নীচে (ঘাড়ের শুরুতে)।
- প্রতিটি জোনকে অবশ্যই ম্যাসেজ লাইন বরাবর আলাদাভাবে ম্যাসেজ করতে হবে, বিশেষ করে সমস্যাযুক্ত এলাকায় সর্বোচ্চ মনোযোগ দিতে হবে। ভ্যাকুয়াম-রোলার ফেসিয়াল ম্যাসাজের সময়কাল 15-30 মিনিট।
- প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে, ত্বকে একটি ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করা উচিত।
সেশনের পরে ত্বকের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয় না। পদ্ধতির পর তিন থেকে চার ঘণ্টা মুখে মেকআপ লাগাবেন না।
বিঃদ্রঃ! সামান্য ফোলা বা ত্বকের লালচে হওয়া স্বাভাবিক এবং সাধারণত একদিনে নিজেই চলে যায়। মুখের ভ্যাকুয়াম-রোলার ম্যাসাজ সপ্তাহে একবার বা দুবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। কোর্সের সময়কাল নির্ধারিত লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে। দশটি সেশন সাধারণত মিডফেসকে শক্ত করার জন্য যথেষ্ট। কুঁচকে যাওয়া এবং ঝুলে পড়া ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে, সমস্ত ক্ষেত্রে 15-20 পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে। সহায়ক থেরাপিও গুরুত্বপূর্ণ, যা প্রতি মাসে এক থেকে দুটি সেশন নিয়ে গঠিত।
শরীরের ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ করার নিয়ম
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসাজের তিন ঘণ্টা আগে আপনাকে অবশ্যই খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। শরীরকে তরল সরবরাহের জন্য সেশনের আগে আপনার দুই গ্লাস জলও পান করা উচিত।
পদ্ধতিটি এই ক্রমে সম্পাদিত হয়:
- ম্যাসেজ শুরু করার আগে, আপনাকে অবশ্যই একটি এন্ডারমোলজিকাল স্যুট পরতে হবে এবং সোফায় শুয়ে থাকতে হবে।
- পরবর্তী, আপনার ডিভাইসের অপারেশনের উপযুক্ত মোড নির্বাচন করা উচিত।
- একটি উপযুক্ত আকারের হ্যান্ডপিস শরীরের সমস্যা এলাকায় প্রয়োগ করা হয়, এবং সমস্ত অঞ্চল এটি দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। রোগীর শরীরের ওপর wavesেউ আছড়ে পড়ার অনুভূতি থাকা উচিত।
- একটি সেশনের সময়কাল 25-30 মিনিট।পদ্ধতির শেষে, দুই থেকে তিন ঘন্টা খাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ভ্যাকুয়াম রোলার বডি ম্যাসাজ আদর্শভাবে তিনটি পর্যায়ে হওয়া উচিত:
- প্রথম … সপ্তাহে একবার বা দুবার মোট ছয় থেকে আটটি সেশন হয়। প্রধান কাজ: সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাটের পরিমাণের সামগ্রিক হ্রাস। সমগ্র শরীর সমস্যা এলাকায় উপর জোর দিয়ে কাজ করা হয়।
- দ্বিতীয় … স্থানীয় অসম্পূর্ণতা দূর করতে চার থেকে ছয়টি ম্যাসাজ। রোগীদের জন্য, একটি ব্যক্তিগত প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়, যা অনুযায়ী উরু, নিতম্ব এবং পেটের ম্যাসেজ করা হয়। একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রোগ্রামও নির্বাচন করা যেতে পারে।
- তৃতীয় … প্রাপ্ত ফলাফলের একত্রীকরণ। এই পর্যায়ে, ত্বক এবং পেশীর টর্গার উন্নত করার কাজ চলছে। শরীরের ভলিউম কমানোর পরে ত্বকের স্যাগিং প্রতিরোধের জন্য এই কাজটি প্রয়োজনীয়। ক্লায়েন্টের বয়স এবং তার ত্বকের অবস্থার উপর নির্ভর করে প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে পদ্ধতির সংখ্যা নির্বাচন করা হয়।
বিঃদ্রঃ! যতদিন সম্ভব সেলুলাইট থেকে ভ্যাকুয়াম-রোলার ম্যাসেজের প্রভাব ধরে রাখতে, প্রতি মাসে একটি সহায়ক পদ্ধতি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের ফলাফল
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ ক্লিনিকাল ল্যাবরেটরিতে বহুবার পরীক্ষা করা হয়েছে। অতএব, আমরা নির্দিষ্ট ফলাফল সম্পর্কে কথা বলতে পারি যা এর সাহায্যে অর্জন করা যায়।
গবেষণা অনুসারে, ভ্যাকুয়াম-রোলার ম্যাসেজ ধমনীর রক্তের প্রবাহকে কয়েকবার ত্বরান্বিত করে, শিরা রক্ত এবং লসিকা বহিপ্রবাহকে আরও দক্ষ করে তোলে। সুতরাং, টিস্যুগুলিকে অক্সিজেন সরবরাহ করা ভাল।
এই কারণে, নিম্নলিখিত প্রভাব অর্জন করা হয়:
- ত্বকের ঘনত্ব 50-55%বৃদ্ধি পায়।
- সাবকুটেনিয়াস অ্যাডিপোজ টিস্যুর পরিমাণ 46-49%হ্রাস পায়।
- ত্বকের টর্গার বৃদ্ধির কারণে সমস্যার ক্ষেত্রফল গড়ে 20%কমে যায়।
- কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবার (সুস্থ ত্বকের জন্য বিল্ডিং ব্লক) 30% বা তার বেশি দ্বারা পুনর্নবীকরণ করা হয়।
- বলয়ের সংখ্যা 35%হ্রাস পায় এবং তাদের গভীরতা এবং দৈর্ঘ্যও হ্রাস পায়।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ একটি সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং ব্যথাহীন প্রক্রিয়া। যদি একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে পরিচালিত হয়, তাহলে হেমাটোমাসের ঝুঁকি হ্রাস পায়। যাইহোক, কখনও কখনও সেশনের পরে হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে:
- নরম টিস্যু ফুলে যাওয়া … এটি সাধারণত ছোট, ক্ষত ছাড়াই। মাঝারি শোথ অনিবার্য, কারণ ম্যাসাজের পর লিম্ফ প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। এক বা দুটি ম্যাসেজ সেশনের পরে ফোলাভাব ঘটে। আরও, কোর্সের সময়, জাহাজগুলি খাপ খাইয়ে নেয়।
- হালকা ঠাণ্ডা … যদি আপনার রক্তনালীর দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা থাকে, তাহলে ভ্যাকুয়াম-রোলার ম্যাসাজের পরে আপনি কিছুটা কাঁপতে পারেন। ম্যানিপুলেশন ত্বকের রিসেপ্টরগুলিকে জ্বালাতন করে এবং তারা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে, তাই ঠাণ্ডা দেখা দেয়। উষ্ণ চা এই অবস্থা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।
- দুর্বল পেটেচিয়া … এপিডার্মিসে যান্ত্রিক ক্রিয়ার কারণে ছোট সাবকুটেনিয়াস হেমোরেজ দেখা দিতে পারে। ভঙ্গুর, দুর্বল কৈশিকের লোকেরা বিশেষত পেটেচিয়াতে ভোগে।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের জটিল প্রভাব কার্যকারিতার দিক থেকে সমস্ত বিদ্যমান ম্যানুয়াল কৌশলকে ছাড়িয়ে যায়। পদ্ধতির একটি মাত্র কোর্স সম্পূর্ণরূপে সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে, ত্বকের সাধারণ অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের বাস্তব পর্যালোচনা
এই ধরণের হার্ডওয়্যার ম্যাসাজের প্রচুর চাহিদা রয়েছে, যেহেতু ত্বকের উন্নতি এবং পেশী এবং লিগামেন্ট নিরাময়ের পদ্ধতিটি মনোরম, বেদনাদায়ক নয় এবং খুব কার্যকর। ইন্টারনেটে, আপনি এই পদ্ধতি সম্পর্কে অনেক পর্যালোচনা পেতে পারেন।
গ্যালিনা, 37 বছর বয়সী
আমার শরীরের অতিরিক্ত ওজন নেই, কিন্তু আমার দ্বিতীয় সন্তানের জন্মের পর, আমার ফিগার অনেকটা পরিবর্তিত হয়েছে, অবশ্যই ভালোর জন্য নয়। কোমর সাঁতার কাটল, পোঁদ ভারী হয়ে গেল। আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে এর সাথে জরুরীভাবে কিছু করা দরকার, কারণ আমি সবসময় নিজের যত্ন নিই এবং আমার চিত্রে এই ধরনের পরিবর্তন আমাকে খুশি করেনি। আমি জিমের জন্য সাইন আপ করেছি এবং দশটি সেশনের ভ্যাকুয়াম-রোলার ম্যাসেজের একটি কোর্স নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি সেখানে এন্ডারমোলজিকাল স্যুট বিনামূল্যে পেয়েছি।ম্যাসেজ করার আগে আমি ইন্টারনেটে পড়েছিলাম যে এটি আঘাত করেনি, এটি চমৎকার। কিন্তু সেলুলাইটের প্রাণবন্ত ভাঙ্গনে আমি বিশেষভাবে সুখকর কিছু পাইনি। কিন্তু, এটা লক্ষণীয় যে তৃতীয় ম্যাসেজের পর আমি আমার শরীরে মনোরম পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি। কোমর এবং নিতম্বের ত্বক টানটান হয়ে গেল, ঝলকানি চলে গেল, আমি "স্বস্তি" অনুভব করলাম। আমি পুরো কোর্স শেষ করেছি এবং খুব খুশি হয়েছিলাম। আমি শুধু জিমে প্রশিক্ষণ দিয়ে এই ধরনের ফলাফল অর্জন করতে পারতাম না। সেলুলাইট চলে গেছে, ত্বক হয়ে গেছে মসৃণ, ইলাস্টিক, কুড়ি বছর বয়সের মতো। কোমর এবং পোঁদের আকার লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পেয়েছে। সাধারণভাবে, আমি প্রফিল্যাক্সিসের জন্য মাসে একটি ম্যাসেজ করার পরামর্শ দিই এবং করব। ভেরোনিকা, 33 বছর বয়সী
আমি অবশেষে ভ্যাকুয়াম-রোলার ফেসিয়াল ম্যাসেজের জন্য "পরিপক্ক" হয়েছি। তার আগে, আমি সেলুলাইট ভেঙে শরীরে এলপিজি ম্যাসেজের কয়েকটি কোর্স করেছি। এটি একটি খুব কার্যকর পদ্ধতি, কিন্তু আমি রোলার্স এবং ভ্যাকুয়ামকে আমার মুখের কাছাকাছি আসতে "দিতে" ভয় পেতাম। এবং তারপরে আমি লক্ষ্য করেছি যে মুখের ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে ফেলেছে, অনেকগুলি বলিরেখা দেখা দিয়েছে, নাসোল্যাবিয়াল ত্রিভুজটি স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। আমি আমার বিউটিশিয়ানের কাছে গেলাম, এবং তিনি আমাকে হার্ডওয়্যার ফেসিয়াল ম্যাসাজের কোর্স নিতে রাজি করালেন। আমি বৃথা ভয় পেয়েছিলাম! এখানে রোলারগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন, তারা চর্বি ভাঙ্গার জন্য শরীরের মতো আক্রমণাত্মকভাবে কাজ করে না। আমি কোন অপ্রীতিকর sensations ছিল না। একটি খুব মনোরম আরামদায়ক চিকিত্সা। এবং প্রভাব আশ্চর্যজনক! দশটি সেশনের পরে, আমার মনে হয় আমি 10 বছরের ছোট! চলে গেছে কাকের পা, নাসোলাবিয়াল, অনুকরণের বলি, চামড়া শক্ত। এবং আপনি কিছু ছাঁটাই করার প্রয়োজন নেই! আমি আবার এই চমৎকার ম্যাসাজে যাব। এলেনা, 28 বছর বয়সী
সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন পদ্ধতি সম্পর্কে আমি সবসময়ই সন্দিহান ছিলাম। আমি বিশ্বাস করি যে "কমলার খোসা" মোকাবেলা করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল সঠিক পুষ্টি, পানীয়ের নিয়ম এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। আমি প্রায় দুর্ঘটনাক্রমে স্টারভাক যন্ত্রপাতিতে ম্যাসেজ করতে গিয়েছিলাম, আমার বন্ধু অনুশীলন শুরু করেছিল, তার "পরীক্ষামূলক" প্রয়োজন ছিল। আমি 12 টি পদ্ধতি করেছি। কোর্স শুরু করার আগে, আমি কোমর এবং নিতম্বের পরিমাপ নিয়েছিলাম। ফলস্বরূপ, প্রথম সেশনের পরে, আমার ভলিউম দুই সেন্টিমিটার কমে গেছে! আমি খুবই আশ্চর্য ছিলাম! এবং পুরো কোর্সের পরে, ভলিউম কোমরে 6 সেন্টিমিটার এবং পোঁদে 8 সেন্টিমিটার হ্রাস পেয়েছে। সেলুলাইটের জন্য, এটি পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়নি, তবে এটি কম লক্ষণীয় হয়ে উঠেছে। সত্য, একই সময়ে আমি জিমে গিয়েছিলাম এবং অ্যান্টি-সেলুলাইট মোড়ানো করেছি।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজের আগে এবং পরে ফটো
কিভাবে ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ করা হয় - ভিডিওটি দেখুন:
ভ্যাকুয়াম রোলার বা এলপিজি ম্যাসেজ হল মুখ এবং শরীরের ত্বকের নান্দনিক অপূর্ণতার বিরুদ্ধে ব্যাপক লড়াইয়ের একটি কৌশল। এটি একটি নিরাময় প্রভাব আছে, পেশী, লিগামেন্ট, জয়েন্টগুলোতে উপকারী প্রভাব ফেলে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সেলুলাইট এবং বয়স-সম্পর্কিত ত্বকের পরিবর্তন মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়।
