ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ কি সেলুলাইটের জন্য কার্যকর? উপকারিতা, সম্ভাব্য contraindications। পদ্ধতি সম্পাদনের জন্য প্রস্তুতি এবং কৌশল। ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজের ফলাফল।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ একটি প্রসাধনী পদ্ধতি, যার জন্য বিশেষ কাপ ব্যবহার করা হয়, যার লক্ষ্য ত্বকের অবস্থা উন্নত করা এবং শরীরের সাধারণ টোনিং। ফলাফল স্থবিরতা, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে কার্যকর লড়াই হবে। ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজ আঘাতমূলক নয়, তবে এটি সবার জন্য দরকারী নয়। এবং পদ্ধতির সর্বাধিক সুবিধা পেতে, আপনাকে অবশ্যই এর বৈশিষ্ট্যগুলি এবং কার্যকর করার কৌশল সম্পর্কে তথ্য সাবধানে অধ্যয়ন করতে হবে।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ কি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে সাহায্য করে?
ছবিতে, সেলুলাইটের জন্য ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ
ভ্যাকুয়াম বডি ম্যাসেজ পদ্ধতির সারাংশ তার নাম দ্বারা নির্দেশিত হয়। যদি শাস্ত্রীয় সংস্করণে বিশেষজ্ঞের হাতের ত্বকে প্রধান প্রভাব থাকে, তবে এখানে অভিনয় শক্তি শূন্যতা। কাচ (বর্তমানে কম ব্যবহৃত হয়), সিলিকন বা রাবারের ক্যান ব্যবহার করে কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন করা হয়।
প্রক্রিয়াটির পদার্থবিজ্ঞান বেশ সহজ: পাম্প এলাকায় কাজ করে, চিকিত্সা করা এলাকায় চাপ বাড়ায়। চাপের পার্থক্য রক্ত প্রবাহ, লিম্ফ বেগ বৃদ্ধি করে, এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি একটি চর্বি কোষ ভেঙ্গে যায়। লিপোলাইটিক সংগ্রামের কার্যকারিতার পরিপ্রেক্ষিতে, এই জাতীয় পদ্ধতি প্রথমটির মধ্যে একটি, এবং সেইজন্য, সেলুলাইটের প্রাথমিক পর্যায়ে এটি "কমলার খোসা" সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার জন্য কসমেটোলজিস্টদের দ্বারা সুপারিশ করা যেতে পারে।
ভ্যাকুয়াম রোলার ম্যাসেজ বা অন্যান্য ধরণের ব্যবহার করে সক্রিয়ভাবে সেলুলাইট মোকাবেলা করার জন্য, সম্পূর্ণ কোর্স শেষে, আপনি অন্যান্য ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করতে পারেন: ম্যাসেজের এলাকায় কয়েক সেন্টিমিটার দূরে চলে যেতে পারে, ফোলাভাব দূর হবে, ত্বক শক্ত হয়ে যাবে ।
এটি লক্ষ করা উচিত যে পদ্ধতির উপকারী প্রভাব, বিশেষত যখন এটি সেলুলাইটের জন্য ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজের ক্ষেত্রে আসে, প্রথম বা দ্বিতীয় সেশনের পরে দৃশ্যমান হয়। যাইহোক, যদি আপনি শিথিল হন এবং প্রয়োজনীয় কার্যক্রম বন্ধ করেন, তাহলে "কমলার খোসা" দ্রুত ফিরে আসবে। একটি স্থিতিশীল ফলাফল অর্জনের জন্য, প্রদত্ত নিয়মিততার সাথে পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা প্রয়োজন।
বিঃদ্রঃ! ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজের পর্যালোচনা অনুসারে, সেশনের পরে ক্ষত সম্ভব। এই প্রভাবের ব্যাখ্যা প্রক্রিয়াটির একই পদার্থবিজ্ঞানে রয়েছে: উচ্চ চাপের ক্রিয়ায়, কেবল চর্বি কোষগুলিই ধ্বংস হয় না, তবে ব্যয়িত সুরক্ষা মার্জিন সহ কৈশিকগুলিও। তাদের জায়গায়, নতুন তরুণ জাহাজ গঠিত হয়।
সেলুলাইটের জন্য প্রধান ধরনের ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ
ছবিতে, সেলুলাইটের জন্য ভ্যাকুয়াম ক্যান দিয়ে ম্যাসেজ করুন
বিভিন্ন ধরণের ভ্যাকুয়াম অ্যান্টি -সেলুলাইট ম্যাসেজ রয়েছে - হার্ডওয়্যার এবং ক্যানড, সরঞ্জামগুলির ধরণের উপর নির্ভর করে, যার কারণে ভ্যাকুয়াম তৈরি হয়। পরিবর্তে, তাদের প্রত্যেকটি উপ -প্রজাতিতেও বিভক্ত।
আছে ক্যানড ডাইনামিক ম্যাসেজ এবং পয়েন্ট-নির্দেশিত ম্যাসেজ। প্রথম ক্ষেত্রে, ব্যাঙ্কগুলিকে একটি নির্দিষ্ট এলাকা বরাবর চলাচল করতে হবে, দ্বিতীয়টিতে, সরঞ্জামগুলি একটি নির্দিষ্ট এলাকায় সুপারিপোজ করা হয়। ক্ষুদ্র অঞ্চলগুলি গতিশীল কর্মের অধীন, এবং পাতলা ত্বকের সংবেদনশীল অঞ্চলগুলি পয়েন্ট অ্যাকশনের শিকার হয়। ক্যানের সাথে আকুপ্রেশার ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ সক্রিয়ভাবে সেলুলাইট মোকাবেলায় শুধু কসমেটোলজিতেই নয়, স্নায়বিকসহ বিভিন্ন ধরণের ব্যথার চিকিৎসায়ও সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়।
হার্ডওয়্যার ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ নিম্নলিখিত উপ -প্রজাতিতে বিভক্ত:
- এলপিজি ম্যাসেজ … একটি বিশেষ বেলন সংযুক্তি সঙ্গে একটি ডিভাইস দ্বারা সঞ্চালিত। এতে কম চাপ সহ একটি অঞ্চল তৈরি করা হয় এবং রোলারগুলি অতিরিক্তভাবে নির্বাচিত অঞ্চলটি গুঁড়ো করে। এই উপ -প্রজাতিগুলি সমস্যাযুক্ত অঞ্চলগুলি বেছে নেওয়ার জন্য বেছে নেওয়া হয়েছে - পোঁদ, পেট, নিতম্ব।
- লেজার ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ … একটি উদ্ভাবনী প্রযুক্তি যা আপনাকে সেলুলাইট এবং ত্বকের ঝলকানি, প্রসারিত চিহ্ন উভয় থেকে পরিত্রাণ পেতে দেয়। ভ্যাকুয়াম পদ্ধতি এবং লেজারের সংমিশ্রণ দ্বারা প্রভাবটি অর্জন করা হয়।
"কমলার খোসা" মোকাবেলা করার জন্য কোন পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে হবে তা প্রত্যেকের উপর নির্ভর করে, তবে বিশেষজ্ঞদের মতামত বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। হার্ডওয়্যার কৌশলটি ভাল কারণ এটি একজন পেশাদার দ্বারা সঞ্চালিত হয়, যিনি অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে, প্রভাবের প্রয়োজনীয় ডিগ্রী নির্বাচন করবেন। সেলুলাইটের জন্য ক্যান দিয়ে ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ করা হোম পদ্ধতি হিসাবে অগ্রাধিকারযোগ্য।
সেলুলাইটের জন্য ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ ব্যবহার কি?
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ একটি সাধারণ শরীর শক্তিশালীকরণ কর্মসূচির অংশ হতে পারে অথবা "কমলার খোসা" মোকাবেলার লক্ষ্যে সম্পূর্ণ স্বাধীন পদ্ধতির অংশ হতে পারে। একটি বিউটি সেলুনে বা বাড়িতে এটি বাস্তবায়নের জন্য ইঙ্গিতগুলি অতিরিক্ত পাউন্ড, সেলুলাইট, ফোলা, চামড়া ঝুলে যাওয়া। প্রভাবের ধরন এবং এর তীব্রতার সঠিক নির্বাচন সহ, ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজের সুবিধাগুলি সর্বাধিক।
সম্পূর্ণ পদ্ধতির পরে, একজন ব্যক্তি তার নিজের দেহে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করে:
- আবেগগত উত্তোলন, প্রভাব এলাকা নির্বিশেষে;
- টক্সিন থেকে শরীর পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া চালু করা;
- ভাল লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের কারণে হাতের ফোলা হ্রাস;
- শারীরিক অবস্থার উন্নতি;
- ব্যায়াম দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা হ্রাস;
- শরীরের কনট্যুর উন্নত করা।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজের পরে, পেশী কাঁচুলি টোন হয়, পেট চলে যায়। যদি সেলুলাইট প্রাথমিক পর্যায়ে ছিল, তাহলে এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়, উন্নত ক্ষেত্রে, প্রথম কোর্সের পরে, "কমলার খোসা" কমে যায়।
প্রায়শই, ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজের পরে, একজন ব্যক্তি কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পাওয়ার কথা নোট করেন। এটি কেবলমাত্র সেলুলাইটের বিরুদ্ধে একটি বিস্তৃত লড়াইয়ের সময় সম্ভব, যখন যান্ত্রিক পদ্ধতিতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং পুষ্টি নিয়ন্ত্রণ যুক্ত করা হয়।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ করার জন্য বৈপরীত্য
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজের উত্তোলন প্রভাব, ব্যথা উপশম এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে কার্যকর লড়াই প্রক্রিয়াটিকে সৌন্দর্য পরীক্ষকদের মধ্যে অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় করে তুলেছে। যাইহোক, শরীরকে প্রভাবিত করার জন্য এই ধরনের কৌশলটির ব্যবহার বেশ কয়েকটি গুরুতর সীমাবদ্ধতার সাথে যুক্ত। কিছু ক্ষেত্রে একটি ভ্যাকুয়াম ব্যবহার শুধুমাত্র উপকারী হবে না, কিন্তু মানুষের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ কঠোরভাবে নিষিদ্ধ যখন:
- হৃদরোগ;
- রক্তনালীগুলির সমস্যা;
- রক্ত জমাট বাঁধার সঙ্গে যুক্ত রোগ নির্ণয়;
- ডায়াবেটিস মেলিটাস;
- অনকোলজি;
- অস্থির রক্তচাপ;
- আক্রান্ত স্থানে ভেরিকোজ শিরা;
- আক্রান্ত স্থানে মোলের উপস্থিতি;
- গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান।
সাধারণ contraindications ছাড়াও, পরবর্তী অধিবেশন প্রত্যাখ্যান করার জন্য পৃথক কারণ আছে। সুতরাং, menstruতুস্রাবের সময় মহিলাদের দ্বারা পেট এবং অন্যান্য অঞ্চলের ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ করার অনুমতি নেই। একটি contraindication একটি তীব্র সংক্রামক রোগ এবং ত্বকের অখণ্ডতা লঙ্ঘন হবে - ক্ষত এবং ঘর্ষণ। এছাড়াও, এমনকি একেবারে সুস্থ ব্যক্তিরও কিডনি, বুক, হার্টের এলাকায় ভ্যাকুয়াম প্রয়োগ করা উচিত নয়।
গুরুত্বপূর্ণ! এমনকি যদি আপনার কোন সুস্পষ্ট contraindications না থাকে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজের প্রস্তুতি
সেলুনে ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজের দাম, প্রভাবের ক্ষেত্র, ব্যবহৃত প্রযুক্তি এবং অন্যান্য বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে, প্রতি সেশনে 3,500 রুবেল পর্যন্ত পৌঁছতে পারে। একটি পূর্ণাঙ্গ কোর্স গড়ে 10-15 পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করে। অতএব, অনেকেই সেগুলি নিজেরাই করার সিদ্ধান্ত নেন।
প্রথমে আপনাকে আপনার ম্যাসেজের জন্য সঠিক ভ্যাকুয়াম কাপ খুঁজে বের করতে হবে। যদি আপনার কোন অভিজ্ঞতা না থাকে, তাহলে প্রথম সেশনের জন্য সিলিকন মডেল বেছে নিন। নতুনদের জন্য রাবার বা ল্যাটেক্স পণ্য ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ। এই ধরনের উপাদান দিয়ে কাজ করা, রক্ষণাবেক্ষণ করা সহজ, কিন্তু স্বল্পস্থায়ী। কারিগররা একটি রাবারের নাশপাতি দিয়ে কাচের জার ব্যবহার করতে পারেন: একটি ভ্যাকুয়াম তৈরি করার জন্য, নাশপাতিতে চাপ দেওয়া এবং জারটি ত্বকের বিরুদ্ধে ঝুঁকানো যথেষ্ট।সমস্ত কাচের মডেল শুধুমাত্র অভিজ্ঞ এবং প্রশিক্ষিত পেশাদারদের দ্বারা নির্বাচিত হয়। এই ধরনের জারের অনুপযুক্ত ব্যবহার ক্ষত এবং পোড়ার হুমকি দেয়, কারণ স্পর্শ করার আগে পণ্যটি উত্তপ্ত হয়ে যায়।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজ করার আগে, ঘরটি বায়ুচলাচল করা এবং ত্বক পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। কাজের সরঞ্জামটি একটি ডিগ্রিজিং এজেন্টের সাথে চিকিত্সা করা উচিত। প্রক্রিয়া চলাকালীন যে তেল ব্যবহার করা হবে তা উত্তপ্ত। শরীরের যে অংশটি ম্যাসাজ করা হবে তা উষ্ণ করাও প্রয়োজন: এর জন্য স্ট্রোক এবং আপনার হাত দিয়ে ঘষার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রথম সেশনের জন্য, 10 মিনিট যথেষ্ট, ধীরে ধীরে এক্সপোজারের সময়কাল 2 গুণ বৃদ্ধি করা যেতে পারে। পদ্ধতির মধ্যে বিরতি, একটি নিয়ম হিসাবে, 1 দিন, কখনও কখনও তারা 3 দিন পরে পুনরাবৃত্তি হয়। বছরে দুইটির বেশি কোর্স অনুমোদিত নয়।
সেলুলাইটের বিরুদ্ধে একটি বিস্তৃত লড়াইয়ের জন্য, কমপক্ষে ম্যাসেজের সময়, অ্যালকোহল ত্যাগ করা, খাওয়ার খাবারের মান এবং তরল পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যোগ করা প্রয়োজন, তবে বিশ্রামের ব্যবস্থাও গুরুত্বপূর্ণ। পদ্ধতির এক ঘন্টা আগে খাবার খাবেন না। যদি পেটের অংশটি চিকিত্সা করা হয়, তাহলে ম্যাসেজের দুই ঘন্টা আগে খাবার প্রত্যাখ্যান করা ভাল। এবং পদ্ধতির পরে, এক গ্লাস পরিষ্কার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ কিভাবে করা হয়?
ফটো দেখায় কিভাবে ঘরে সেলুলাইটের জন্য ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ করতে হয়
কৌশলটি তত্ত্বে সহজ: ব্যাঙ্কগুলি লিম্ফ সঞ্চালনের পথ ধরে চলাচল করে, নিষিদ্ধ এলাকা (কুঁচি, কনুই এবং পপলাইটাল ভাঁজ, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি, কিডনি জোন, হার্ট) বাইপাস করে। যাইহোক, অনুশীলনে, দেখা যাচ্ছে যে প্রতিটি অঞ্চলের পদ্ধতিটি কীভাবে সঠিকভাবে সম্পাদন করা যায় তা অধ্যয়ন করা ভাল, কারণ সেলুলাইট একটি স্থানীয় গঠন।
প্রভাবের ক্ষেত্রের উপর নির্ভর করে কীভাবে সঠিকভাবে ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ করবেন।
- পাগুলো … আপনার পায়ে গরম তেলের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। যদি পদ্ধতিটি স্বাধীনভাবে সম্পাদিত হয়, তাহলে আপনাকে দাঁড়াতে হবে, যদি একজন সহকারী থাকে তবে আপনাকে শুয়ে থাকতে হবে। পা কমপক্ষে 2 মিনিটের জন্য হাত দিয়ে প্রসারিত করা হয় এবং কেবল তখনই তারা ব্যাঙ্কগুলির সাথে কাজ করে। ভ্যাকুয়াম নিচের পা থেকে হাঁটু পর্যন্ত, হাঁটু থেকে নিতম্ব পর্যন্ত প্রয়োগ করতে হবে। এক্সপোজার সময় 5 মিনিট। 15 তম অধিবেশন দ্বারা, প্রতিটি এলাকা 10 মিনিট পর্যন্ত চিকিত্সা করা হয়। ক্ষত হওয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য প্রথম অধিবেশন অর্ধেকভাবে সম্পন্ন করা হয়।
- নিতম্ব … দাঁড়ানোর সময় এবং পায়ে ভ্যাকুয়ামের সাথে মিলিত হয়ে প্রক্রিয়াটি করা যেতে পারে। পুরোহিতের উপর আন্দোলন - ভিতর থেকে বাইরের দিকে। সময়কাল - 5-10 মিনিট।
- পেট … শুয়ে থাকা এবং দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় ম্যাসেজ করা হয়। উষ্ণ তেল ত্বকে লাগানো হয়। জারটি বাহিত হয়, ঘড়ির কাঁটার হাতের নড়াচড়া পুনরাবৃত্তি করে, নাভি অঞ্চলের চারপাশে বাঁকানো। পাশের অংশ নরম স্ট্রোক দিয়ে গুঁড়ো করা হয়। প্রতিটি সাইট 5 মিনিটের বেশি প্রক্রিয়া করা হয় না।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজের পরে, আপনাকে ত্বক মুছতে হবে এবং ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। যদি প্রক্রিয়াটি পেটে করা হয় তবে আরও 10 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সেলুলাইটের জন্য ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজের ফলাফল
এমনকি দশ মিনিটের পদ্ধতিও অনেক উপকারে আসে। ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজের আগে এবং পরে মানুষের ছবি তুলনা করা, পর্যালোচনাগুলি মূল্যায়ন করা যথেষ্ট।
পদ্ধতির সুস্পষ্ট ফলাফলের মধ্যে:
- puffiness পরিত্রাণ পেতে;
- ত্বকের অবস্থার উন্নতি;
- সাধারণভাবে ত্বক এবং পেশী টোন করা;
- প্রসারিত চিহ্ন হ্রাস;
- "কমলার খোসা" নির্মূল।
দৃশ্যমান প্রভাব শরীরের সবচেয়ে দুর্গম এলাকায় এমনকি প্রকাশ করা হয়।
বিঃদ্রঃ! ম্যাসেজের সময় এবং পরে, পুষ্টিকর তেল, ইমালসন ব্যবহার করা দরকারী, তাদের সক্রিয় পদার্থগুলি আরও কার্যকর, যার কারণে ত্বকের সাধারণ অবস্থার উন্নতি হয়।
পদ্ধতির পরে ক্ষতের উপস্থিতি খুব বেশি এক্সপোজার বা দুর্বল কৈশিক সংকেত দেয়। এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে জারটি কমপক্ষে 2 সেকেন্ড বেশি সময় ধরে এক জায়গায় রাখলে একটি ক্ষত সৃষ্টি হয়।
যখন ক্ষত হয়, এটি সুপারিশ করা হয়:
- সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত অধিবেশন এড়িয়ে যান;
- আপনি যদি কাঁচ ব্যবহার করেন তবে সিলিকন জারগুলিতে স্যুইচ করুন;
- কম প্রচেষ্টায় পরবর্তী পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করুন।
ক্ষত এছাড়াও পেশী খিঁচুনি ত্রাণ সংকেত দিতে পারে। যদি পদ্ধতিটি সেলুনে সঞ্চালিত হয়, তাহলে একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ এই ধরনের ঘটনার সম্ভাবনা সম্পর্কে সতর্ক করবেন। বাড়িতে, প্রথম সেশনের পরে আঘাত করা প্রায় অনিবার্য।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ কিভাবে করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ সবসময় আনন্দদায়ক নয়, তবে খুব কার্যকর পদ্ধতি যা সেলুলাইট এবং স্ট্রেচ মার্কের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। পরিষেবাটি বিউটি সেলুনে পাওয়া যায়, তবে ঘরে বসেও দৃশ্যমান ফলাফল অর্জন করা বেশ সম্ভব। যাইহোক, আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার কোন contraindications নেই।
