ভাসমান হিসাবে একটি জনপ্রিয় স্পা পদ্ধতির সমস্ত বিবরণ এবং বৈশিষ্ট্য খুঁজে বের করুন। কেন এবং কিভাবে এটি ব্যবহার করা হয়। গত কয়েক বছর ধরে, "ভাসমান" নামে একটি আকর্ষণীয় এবং স্বাস্থ্যকর স্পা চিকিত্সা খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। অধিবেশনটি মানবদেহকে সম্পূর্ণ ওজনহীন অবস্থায় রাখার উপর ভিত্তি করে, যতটা সম্ভব ট্রান্সের কাছাকাছি।
ভাসমান পদ্ধতিটি এই অবস্থাটি অর্জন করতে সহায়তা করে - মানব দেহ একটি সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন বঞ্চনা চেম্বারে ডুবে থাকে, যেখানে ইপসম সল্টের সমাধান রয়েছে। এর ঘনত্ব সমুদ্রে লবণের ঘনত্বের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি। ফলস্বরূপ, শরীর নিজেকে এমন একটি পরিবেশে খুঁজে পায় যা ওজনহীনতা সম্পূর্ণ করার জন্য যতটা সম্ভব কাছাকাছি, যেখানে শরীরের ওজন তরলের পৃষ্ঠে ধাক্কা দেওয়া শক্তির সমান।
ভাসমান পদ্ধতিটি medicineষধের ক্ষেত্রে তার ব্যবহারের জন্য প্রচুর ইতিবাচক পর্যালোচনা পেয়েছে, সেইসাথে ধ্যান, যখন নিজের মধ্যে নিমগ্নতা আপনাকে গভীর শিথিলতা অর্জন করতে দেয়। অতএব, এই স্পা পদ্ধতিটি অপ্রচলিত চিকিৎসায় খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।
ফ্লোটেশন কিভাবে করা হয়?
ভাসমান পদ্ধতির সময়, একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক পরিস্থিতি তৈরি করা হয়:
- নির্মল অবস্থায় থাকাকালীন, শরীরটি একটি বিশেষ জলাশয়ে পূর্বে ভরা একটি বড় জলাশয়ে নিমজ্জিত হয়। এই ট্যাংকটি একটি বড় জাকুজি বা বাথটাবের মতো, যার প্রায় ওজনহীন idাকনা রয়েছে।
- দ্রবণটির তাপমাত্রা মানব দেহের তাপমাত্রার যতটা সম্ভব কাছাকাছি, যখন এটি ক্রমাগত একটি নির্দিষ্ট স্তরে রক্ষণাবেক্ষণ করা হবে, কারণ এই ফ্যাক্টরটিই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফলস্বরূপ, মনে হচ্ছে শরীরটি আক্ষরিক অর্থেই ওজনহীনতায় ভাসছে, যখন লবণ এবং তরলের সাথে প্রায় কোনও যোগাযোগ অনুভূত হয় না।
- শুধু ক্যাপসুলই নয়, যে ঘরটিতে ভাসমান পদ্ধতি সম্পন্ন করা হয় তাও বিভিন্ন বাহ্যিক প্রভাব এবং বিরক্তিকর থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন। বাতাসের তাপমাত্রা ধ্রুবক এবং আরামদায়ক, যখন কোন বহিরাগত গন্ধ এবং শব্দ নেই।
- তরল দ্রবণ অত্যন্ত ঘনীভূত, যার কারণে পুরো অধিবেশন চলাকালীন, এমনকি মাসকুলোস্কেলেটাল সিস্টেমে একটি ন্যূনতম বোঝা অনুভূত হবে না। এই ক্ষেত্রে, মানব শরীর প্রায় সম্পূর্ণরূপে তরল পৃষ্ঠের উপর অবস্থিত।
- অতএব, শরীর পুরোপুরি বিশ্রাম নিতে পারে, যেহেতু এখন মাথা এবং মেরুদণ্ডকে সমর্থন করার দরকার নেই। একই সময়ে, ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি নিজেকে নিমজ্জিত করা বা গভীর ঘুম থেকে বিভ্রান্ত করবে না।
- যেসব ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি বন্ধ জায়গার ভয়ে ভুগছেন, সেখানে theাকনা বন্ধ না করা সম্ভব, যেহেতু ঘরের আঁটসাঁটতা বাইরের জগৎ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার জন্য যথেষ্ট হবে।
- যদি এটি বিশ্রামের জন্য যথেষ্ট না হয়, আপনি প্রায় যেকোনো ব্যাকগ্রাউন্ড শব্দ ব্যবহার করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, প্রকৃতির শব্দ, সমুদ্র, হালকা শিথিল সঙ্গীত ইত্যাদি।
- একটি ভাসমান সেশনের সময়কাল প্রায় 20-40 মিনিট। কিন্তু আক্ষরিকভাবে 5 মিনিটের মধ্যে, গভীর ঘুমে নিমজ্জিত হওয়া শুরু হয় এবং একটি অবিস্মরণীয় বিশ্রাম শুরু হয়।
- ক্যাপসুলে মাত্র আধা ঘন্টা স্বাভাবিক অবস্থায় সম্পূর্ণ 8 ঘন্টা বিশ্রামের সমতুল্য। বিভিন্ন তথ্যের ক্রমাগত প্রক্রিয়াকরণ থেকে মস্তিষ্কের সম্পূর্ণ সংযোগ বিচ্ছিন্ন রয়েছে।
- প্রথম ভাসমান প্রক্রিয়া চলাকালীন, সুরক্ষা সম্পর্কে উদ্বেগ দেখা দিতে পারে, তবে আপনার এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়, যেহেতু লবণাক্ত সমাধান আপনাকে কেবল আপনার মাথা পানিতে নামাতে দেয় না, তবে আপনাকে ওপরে ওঠার অনুমতি দেয় না। অতএব, ভাসমান অধিবেশনটি সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং আপনি শান্তিতে ঘুমাতে পারেন।
ভাসমান কত প্রকার?
আজ, ঠিক দুই ধরণের ভাসমান পদ্ধতি রয়েছে - শুকনো এবং ভেজা। শুকিয়ে গেলে শরীর পানির সংস্পর্শে আসবে না, কিন্তু ভেজা অবস্থায় এটি সম্পূর্ণ তরলে ডুবে থাকে।
সবচেয়ে জনপ্রিয় হল শুকনো ধরনের ভাসমান, যা প্রায় সব স্পাতেই করা হয়। এছাড়াও, বাড়িতে একটি বিশেষ ঘনীভূত স্যালাইন দ্রবণে নিজেকে নিমজ্জিত করা বেশ সম্ভব, তাই ব্যয়বহুল সেলুনগুলিতে যাওয়া এবং অর্থ ব্যয় করা প্রয়োজন হয় না।
একই সময়ে, সব মানুষ প্রায় 40 মিনিট লবণ পানিতে সাঁতার কাটতে পছন্দ করে না, বিশেষ করে যদি তাদের ত্বক খুব সংবেদনশীল হয়, কারণ এই ধরনের ক্রিয়াগুলি একটি শক্তিশালী এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। পদ্ধতির ধরণ অনুসারে পার্থক্য এবং খরচও রয়েছে, তাই প্রত্যেকে নিজের জন্য আরও উপযুক্ত বিকল্প চয়ন করতে পারে।
যদি একটি শুকনো ভাসমান পদ্ধতি সম্পন্ন করা হয়, তবে এটি অন্যান্য এসপিএ ম্যানিপুলেশনের সাথে সংযুক্ত করা উচিত - মোড়ানো, স্ক্রাব, বডি মাস্ক ইত্যাদি।
ভাসমান হওয়ার আগে, ত্বক পরিষ্কার করতে এবং হালকা এক্সফোলিয়েশন করার জন্য গোসল করা আদর্শ। তারপরে রোগীকে একটি ফ্লোট চেম্বারে রাখা হয়, যা অনেকের কাছে পরিচিত একটি সোলারিয়ামের অনুরূপ হতে পারে, তবে শরীরটি অবশ্যই একটি বিশেষ "কম্বলে" আবৃত থাকে।
শুকনো ভাসমান পদ্ধতির পরে, সম্পূর্ণ শিথিলতা অনুভব করা হয়, প্রতিদিনের তাড়াহুড়ো থেকে পুরোপুরি পালানোর এবং চাপের সমস্যাগুলি ভুলে যাওয়ার, আপনার মনকে মুক্ত করার সুযোগ রয়েছে।
ভাসমান পদ্ধতি কার উপর ন্যস্ত?
ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা যুক্তি দেন যে একটি ভাসমান অধিবেশন একজন ব্যক্তিকে বঞ্চিত অবস্থায় ডুবিয়ে দেয়, অর্থাৎ, যখন সমস্ত সংবেদন থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নতা ঘটে। এই অবস্থাটি এপিডার্মিসের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করার প্রক্রিয়ায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করে।
একটি নিয়ম হিসাবে, শুকনো ভাসমান পদ্ধতিটি শান্ত, সম্পূর্ণরূপে শিথিল, উদ্বেগ থেকে মুক্তি, অপ্রীতিকর বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি থেকে মুক্তি এবং ভাল বিশ্রাম পেতে ব্যবহৃত হয়।
নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ভাসমান পদ্ধতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- যদি স্নায়বিক ব্যাধি, কার্ডিওভাসকুলার অপূর্ণতা, আঘাত এবং পেশীবহুল সিস্টেমের রোগ থাকে;
- একটি সক্রিয় চিন্তা প্রক্রিয়ার সাথে, সেইসাথে একশ্রেণীর মানুষের জন্য যারা সমাধান খোঁজার সময় অনুপ্রেরণা পেতে চায়;
- যখন খুব সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করেন, যদি হারিয়ে যাওয়া শক্তি পুনরায় পূরণ করতে এবং ব্যয় করা শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য পর্যাপ্ত সময় না থাকে;
- সক্রিয় খেলাধুলার ক্ষেত্রে;
- যদি শান্তি খুঁজে পাওয়ার এবং নিজের মধ্যে ডুবে যাওয়ার ইচ্ছা থাকে;
- যোগব্যায়াম করার সময়;
- যদি শরীর ক্রমাগত ক্লান্তিকর এবং দীর্ঘায়িত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ গ্রহণ করে।
ফ্লোটিং পদ্ধতি প্রায়ই বিকল্প inষধে ব্যবহৃত হয় এবং সঠিক পদ্ধতির সাথে, বাড়িতে কোন স্বাধীন যন্ত্রণাদায়ক ম্যানিপুলেশন, ইনজেকশন, অপারেশন বা forষধের প্রয়োজন ছাড়াই করা যেতে পারে। এটিকে ধন্যবাদ যে ভাসমান পদ্ধতিটি আজ এত জনপ্রিয়।
পোস্ট-ফ্লোট প্রভাব
ভাসমান পদ্ধতির পরে, আপনি নিম্নলিখিত ফলাফলগুলি অর্জন করতে পারেন:
- গভীর পেশী শিথিলতা ঘটে;
- দেখা যাচ্ছে যে মোচ প্রতিরোধ এবং আঘাতের পর পরিণতি;
- তীব্র শারীরিক পরিশ্রমের পরে বিশ্রাম এবং ব্যথা উপশম;
- শুষ্ক ভাসমানটি পেশাদার খেলাধুলায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ এই পদ্ধতিটি প্রতিক্রিয়াকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে, ভাল শারীরিক আকৃতি বজায় রাখতে সাহায্য করে;
- মানসিক অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়;
- নিয়মিত ভাসমান থাকার কারণে, আপনি চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন;
- ভয় এবং আতঙ্কের গুরুতর আক্রমণের চিকিত্সা;
- ফোবিয়াস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হয়;
- ঘুম উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত;
- দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির অনুভূতি দূর করা হয়;
- মানসিক এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বৃদ্ধি;
- কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতার মাত্রা বৃদ্ধি পায়;
- রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে;
- একটি ত্বরিত পদ্ধতিতে, শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করা হয়, চর্বি জমা হয়;
- মানসিক ভারসাম্য স্বাভাবিকভাবে বজায় থাকে;
- গর্ভাবস্থায় একটি ইতিবাচক মনোভাব রয়েছে।
নিয়মিত ভাসমান পদ্ধতি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়, কেবল পুরো শরীরকে সুস্থ করতে নয়, শরীরের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতেও।
বাড়িতে ফ্লোটেটেশন পদ্ধতিটি কীভাবে পালন করবেন?
যদি আপনি সাবধানে ভাসমান ক্যাপসুলের আকৃতি পরীক্ষা করেন, তাহলে এটি পরিষ্কার হয়ে যায় যে পদ্ধতিটি নিজেই সাধারণ স্নান করার মতোই সম্ভব। এজন্য ভাসমান পদ্ধতিটি সহজেই আপনার নিজের বাড়িতে করা যেতে পারে। যাইহোক, উপকার পেতে হলে, মৌলিক নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন।
বাড়িতে ভাসমান থাকার পরে, পছন্দসই প্রভাব পেতে, কেবলমাত্র লবণাক্ত দ্রবণের ঘনত্ব সঠিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা নয়, এর ব্যবহারের তথ্যের সাথে নিজেকে পরিচিত করাও প্রয়োজনীয়।
আপনার নিজের উপর ভাসমান যখন, আপনি নিম্নলিখিত পয়েন্ট বিবেচনা করা আবশ্যক:
- যে পাত্রে প্রক্রিয়াটি নিজেই হবে তা কেবল বড়ই নয়, আরামদায়কও হওয়া উচিত, যাতে শরীর শান্তভাবে এতে ডুবে যেতে পারে এবং সম্পূর্ণ বিশ্রামে কোনও হস্তক্ষেপ না হয়;
- বাথরুমে এমনকি মেঝে থাকা উচিত, কিন্তু পিচ্ছিল নয়;
- বাথরুমে সম্পূর্ণ আলো, তাপ এবং শব্দ নিরোধক থাকা গুরুত্বপূর্ণ;
- ঘরে, বায়ু এবং জলের তাপমাত্রা ক্রমাগত একটি নির্দিষ্ট স্তরে বজায় রাখতে হবে;
- সম্পূর্ণ শিথিলকরণে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন বিভিন্ন উদ্দীপনার সম্ভাবনা সম্পূর্ণরূপে দূর করা গুরুত্বপূর্ণ।
ভাসমান contraindications
ভাসমান পদ্ধতিটি অনন্য, তবুও খুব আরামদায়ক এবং সম্পূর্ণ ব্যথাহীন। কিন্তু, এই সত্ত্বেও, ভাসমান অধিবেশনগুলির কিছু নির্দিষ্ট বৈপরীত্য রয়েছে, যা আপনাকে অবশ্যই এটি চালানোর আগে অবশ্যই পরিচিত করতে হবে।
এই পদ্ধতির জন্য শুধুমাত্র স্বাস্থ্য বেনিফিট আনার জন্য, আপনাকে কিছু সহজ নিয়ম মেনে চলতে হবে:
- মৃগীরোগের পাশাপাশি বিভিন্ন সংক্রামক রোগে ভোগা ব্যক্তিদের জন্য ফ্লোটিং সেশনগুলি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
- যদি রোগী মাদক বা অ্যালকোহলে নেশা করে তবে প্রক্রিয়াটি স্থগিত করা উচিত।
- ত্বকের পৃষ্ঠে খোলা ক্ষত এবং ব্যাপক ক্ষত থাকলে ভাসমান কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
- আসন্ন পদ্ধতির প্রায় দুই ঘন্টা আগে, আপনি কিছু খেতে পারবেন না, তাই আপনি সেশনের সময় অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি এড়াতে পারেন।
- ভাসমান সময়, পানির স্বাদ নেওয়া, আপনার হাত দিয়ে শ্লেষ্মা ঝিল্লি স্পর্শ করা, বিশেষ করে চোখের জায়গা বা ধোয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
- প্রথম কয়েক মিনিটের মধ্যে, আতঙ্কের অনুভূতি দেখা দিতে পারে, যেহেতু ঘ্রাণ, স্পর্শকাতর, স্পর্শকাতর এবং শ্রবণ সম্পর্কিত তথ্য সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। তবে আতঙ্কিত হবেন না, আপনাকে শান্ত এবং সম্পূর্ণরূপে শিথিল করার চেষ্টা করা দরকার।
- একটি ভাসমান অধিবেশন চলাকালীন, আপনি এটির সমাপ্তির পরে দ্রুত উঠা সহ হঠাৎ কোনও আন্দোলন করবেন না।
প্রতিদিন ভাসমান পদ্ধতিটি আরও বেশি জনপ্রিয় এবং চাহিদাযুক্ত হয়ে ওঠে। এর সাহায্যে, আপনি পুরো শরীরের জন্য একটি কার্যকর স্বাস্থ্য কোর্স পরিচালনা করতে পারেন এবং ভয়, ফোবিয়া ইত্যাদি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
এই ভিডিওতে ফ্লোটেটেশন পদ্ধতি কীভাবে সম্পন্ন করা হয় তা আপনি দেখতে পারেন:
