ক্রীড়া ফার্মাকোলজি অনেক এগিয়ে গেছে। ক্রীড়াবিদ এখন বিভিন্ন প্রগতিশীল.ষধ কিনতে পারেন। Coenzyme Q10 এর বৈশিষ্ট্য এবং এর ব্যবহার সম্পর্কে জানুন। একজন ব্যক্তি তার জীবনে দুটি ধাপ অতিক্রম করে - বৃদ্ধি এবং বার্ধক্য। নিয়মিত ব্যায়ামের জন্য ধন্যবাদ, ক্রীড়াবিদরা বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত চমৎকার শারীরিক আকৃতিতে থাকতে সক্ষম। যাইহোক, 60 বছর পরে শরীরের অবস্থা 20 বছরের সাথে তুলনা করে কোনভাবেই যায় না।
প্রায়শই, 30 বছর বয়সের পরে, ক্রীড়াবিদরা পেশাদার খেলাধুলায় তাদের ক্যারিয়ার শেষ করে। প্রতিটি উত্তীর্ণ বছরের সাথে, প্রশিক্ষণ থেকে শরীরের পুনরুদ্ধার করা আরও কঠিন হয়ে ওঠে। এই কারণে, ব্যায়ামের সংখ্যা হ্রাস করা প্রয়োজন, পিঠে এবং জয়েন্টে ব্যথা দেখা দেয়।
অবশ্যই, বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, এবং এটি থেকে দূরে যাওয়া অসম্ভব। শীঘ্রই বা পরে, এটি মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। যাইহোক, এটা সবসময় স্বাভাবিক নয়। এটি ক্রীড়াবিদ এবং সাধারণ মানুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই হতে পারে।
বিজ্ঞানীরা বহু বছর ধরে বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি অধ্যয়ন করে আসছেন এবং এমন প্রতিকার খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন যা এই প্রক্রিয়াটি বন্ধ করতে পারে এবং বয়সজনিত রোগের চিকিত্সা করতে পারে। বার্ধক্য বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান কারণ এখন অপর্যাপ্ত পরিমাণে ইউবিকুইনোন (কোয়েনজাইম কিউ 10) উৎপাদন বলে মনে করা হয়। দীর্ঘদিন ধরে, এই ওষুধটি নিয়মিত ফার্মেসী এবং বিশেষ ক্রীড়া ফার্মাকোলজি স্টোরগুলিতে বিক্রি হচ্ছে।
যখন আপনি বিক্রেতাকে জিজ্ঞাসা করেন যে ওষুধটি কিসের জন্য, তখন আপনি তার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে শুনতে পাবেন, হৃদয়ের উপর ইতিবাচক প্রভাব এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির উপস্থিতি। একই সময়ে, বেশিরভাগ অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ বিশ্বাস করেন যে শুধুমাত্র টেস্টোস্টেরন এবং বৃদ্ধির হরমোনের জন্য ধন্যবাদ আপনি নিজেকে ছোট মনে করতে পারেন। যাইহোক, হরমোন শুধুমাত্র এই কাজ করতে সক্ষম নয়। বডিবিল্ডিংয়ে কোয়েনজাইম কিউ 10 এর মতো অন্যান্য সহায়ক রয়েছে।
Coenzyme Q10 এর বৈশিষ্ট্য
শরীরচর্চায় কোয়েনজাইম Q10 একটি ভিটামিনের মতো, চর্বি-দ্রবণীয় পদার্থ। এন্ডোপ্লাজমিক রেটিকুলামের এনজাইমগুলির জন্য এটি শরীরের সমস্ত কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয়। এটিও লক্ষ করা উচিত যে কোয়েনজাইমের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ আইসোপ্রেনয়েড রয়েছে, যা মেভালোনিক অ্যাসিড থেকে গঠিত লিপিড। তাদের সংখ্যা প্রজাতির নির্দিষ্টতা দ্বারা প্রভাবিত হয়। নাম থেকে বোঝা যায়, মানব কোয়েনজাইম Q10- এর দশটি আইসোপ্রেনয়েড রয়েছে, যেমন ইঁদুরের নয়টি।
সমস্ত জীবের কোষে কেবল একটি নিউক্লিয়াসই নয়, বিভিন্ন ফাংশন সম্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য গঠনও রয়েছে। এর মধ্যে সবচেয়ে বিখ্যাত হল মাইটোকন্ড্রিয়া। তাদের মধ্যে Q10 এর সর্বাধিক পরিমাণ রয়েছে। মাইটোকন্ড্রিয়া হল অর্গানেল যা কোষের এক ধরনের শক্তি কেন্দ্র। অ্যাডেনোসিন ডাইফোসফেট এবং ফসফরিক অ্যাসিড শুধুমাত্র কোষে এটিপিতে রূপান্তরিত হতে পারে। সম্ভবত এটি মনে রাখা উচিত যে এটিপি শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়াগুলির জন্য শক্তির একটি সর্বজনীন উৎস।
Coenzyme শক্তি উৎপাদনে সক্রিয় অংশ নেয়, ইলেকট্রনের পরিবহন হিসেবে কাজ করে। উল্লেখ্য যে এই আবিষ্কারটি নোবেল পুরস্কারে ভূষিত হয়েছিল। কোয়েনজাইম Q10 শরীরচর্চা করে এমন আরেকটি ফাংশনও লক্ষ্য করা প্রয়োজন - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। চর্বি-দ্রবণীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে কেবল Q10, শরীরে উত্পাদিত হয় এবং অক্সিডাইজড ফর্ম থেকে পুনরুদ্ধার করা যায়। এই হ্রাসকৃত ফর্মটিকে বলা হয় ইউবিকুইনল, এবং এর প্রধান কাজ হল কোষের ঝিল্লিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করা।
Coenzyme Q10 এর প্রয়োগ
এটি এখনই লক্ষ্য করা উচিত যে Coenzyme Q10 স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ।এই কারণে, hasষধ কোন contraindications আছে, এবং তার ব্যবহারের পুরো সময়, একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করা হয়নি, এবং এমনকি আরো, মারাত্মক ফলাফল।
Mildষধের নির্ধারিত মাত্রা হল রোগের হালকা আকারে একজন ব্যক্তির ওজনের প্রতিটি কিলোগ্রামের জন্য 1 মিলিগ্রাম, মাঝারি রোগে 2 মিলিগ্রাম এবং গুরুতর রোগে 3 মিলিগ্রাম। কিন্তু এটাও বলা উচিত যে কিছু ক্ষেত্রে, উপরে উল্লিখিত ডোজগুলি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল আনতে পারে না।
উদাহরণস্বরূপ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের চিকিত্সার সময়, Q10 এর পরিমাণ রক্তের প্রতি মিলিলিটারে কমপক্ষে 3.5 মাইক্রোগ্রাম হওয়া উচিত। লক্ষ্যমাত্রায় পৌঁছানোর জন্য, ওষুধের ডোজ 1200 মাইক্রোগ্রাম হওয়া উচিত।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে Q10 সারা দিন 75-600 মিলিগ্রামের মাত্রায় বিভিন্ন ধরনের কার্ডিওভাসকুলার রোগের চিকিৎসায় কার্যকর ছিল। এছাড়াও, এমন কিছু ঘটনা ঘটেছে যখন,ষধ, এমনকি 600 মিলিগ্রামের পরিমাণেও, অস্ত্রোপচার করা রোগীদের চিকিৎসার সময় পছন্দসই ফলাফল দেয়নি। অনেক উপায়ে, এত বড় ডোজ পরিসীমা সেই রাজ্যের সাথে যুক্ত যেখানে শরীর আছে।
শরীরচর্চায় কোয়েনজাইম কিউ 10 এর ব্যবহারের প্রভাব আপনি ড্রাগ নেওয়া শুরু করার কমপক্ষে এক মাস পরে দেখা যেতে পারে। আমাদের দেশে, ওষুধ তরল আকারে উত্পাদিত হয়, যা গুঁড়ার চেয়ে বেশি কার্যকর। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে জলীয় দ্রবণ দ্রুত শোষণের কারণে।
যেহেতু কোয়েনজাইম একটি চর্বি-দ্রবণীয় এজেন্ট, তাই অন্ত্রের ভিতরে প্রবেশের পরে এটি চর্বি এবং পিত্তের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে ওষুধের চর্বি-দ্রবণীয় রূপটি সবচেয়ে কার্যকর, কিন্তু এখনও আদর্শ থেকে অনেক দূরে। জিনিসটি হ'ল চর্বি, তাদের মধ্যে দ্রবীভূত পদার্থগুলির সাথে, শোষিত হওয়ার আগে বিশেষ এনজাইম দ্বারা হাইড্রোলাইজড হওয়া উচিত।
এই প্রক্রিয়াটি শুধুমাত্র জলীয় মাধ্যমেই হতে পারে, কিন্তু চর্বিগুলি পানিতে খুব কম দ্রবণীয়। ফলস্বরূপ, ওষুধের চর্বি-দ্রবণীয় ফর্মটি সাসপেনশনে পরিণত হয় এবং পানিতে ছোট ফোঁটা আকারে বিতরণ করা হয়। সুতরাং, টিস্যুগুলির সাথে ওষুধের যোগাযোগের ক্ষেত্র বৃদ্ধি পায়, যা শরীরে কোএনজাইমের প্রভাবকে ত্বরান্বিত করতে অবদান রাখে।
শরীরচর্চায় কোয়েনজাইম কিউ 10 ব্যবহার করার সময় ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের জন্য, শরীরের ওজন প্রতি কিলোগ্রাম থেকে 1 থেকে 3 মিলিগ্রামের সুপারিশকৃত পরিসংখ্যানের চেয়ে বেশি পরিমাণে ওষুধের ট্যাবলেট ফর্ম গ্রহণ করা প্রয়োজন। নিম্ন ডোজগুলি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল তৈরি করতে সক্ষম নয়।
Coenzyme Q10 এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
Coenzyme Q10 ব্যবহার করার সময় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বকের জ্বালা, পেটে ব্যথা এবং দ্রুত ক্লান্তি। উপরন্তু, মাথাব্যথা এবং বমি বমি ভাব হতে পারে।
শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে, এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। কোয়েনজাইম Q10 এর মতো স্পোর্টস সাপ্লিমেন্ট অন্যান্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে যখন সংমিশ্রণে ব্যবহৃত হয়। প্রতিদিন 10 মিলিগ্রামের বেশি কোয়েনজাইম গ্রহণ করলে ঘুমের ব্যাঘাত সম্ভব। এটি লক্ষ করা উচিত যে উপরের সমস্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কেবলমাত্র ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রেই রেকর্ড করা হয়েছিল। প্রস্তাবিত ডোজ ব্যবহার করার সময়, Coenzyme Q10 শরীরের জন্য কোন বিপদ ডেকে আনে না।
সম্পূরক কেনার সময়, আপনার বোঝা উচিত যে এই জাতীয় পণ্যের কোনও অভিন্ন মান নেই। এই কারণে, বিভিন্ন নির্মাতাদের থেকে ওষুধের কার্যকারিতা ভিন্ন হতে পারে।
এই ভিডিওতে Coenzyme Q10 সম্পর্কে আরো দরকারী তথ্য:
[মিডিয়া =
