এই নিবন্ধটি মনোবিজ্ঞানের প্রধান বৈশিষ্ট্য এবং ধারণা, লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য, গ্রুপ থেরাপিতে ব্যবহৃত প্রকৃত ব্যায়াম বিবেচনা করবে। সাইকোড্রামার লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলির পরিপূর্ণতা স্পষ্টভাবে গ্রুপের নেতৃত্বদানকারী সাইকোথেরাপিস্ট দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। প্রতিটি ক্যাথারসিসের পরে, দলের সকল সদস্য এই পাঠের কাঠামোর মধ্যে যে অর্জনগুলি অর্জন করেছিলেন, "এখানে এবং এখন" পরিস্থিতিতে কোন কাজগুলি সমাধান করা হয়েছিল তা নিয়ে আলোচনা করেন।
সাইকোড্রামার বিকাশের পর্যায়গুলি
যেকোনো নাটকীয় কর্মের মতো, সাইকোড্রামারও বিকাশের নিজস্ব পর্যায় রয়েছে:
- দলের সমন্বয়, নেতা এবং অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যোগাযোগ স্থাপন … গ্রুপের সকল সদস্যদের মধ্যে ব্যক্তিগত যোগাযোগ স্থাপন করার সময়, এটাও স্পষ্ট হয়ে যায় যে কে সাইকোড্রামার বিষয় হয়ে উঠবে - নায়ক, ভূমিকাগুলি নির্ধারিত সমস্যা অনুসারে আলোচনা করা হয়।
- নাটকীয় ক্রিয়া … মূল ভূমিকা হল নায়কের, গ্রুপ লিডার বা পরিচালক পাশ থেকে পর্যবেক্ষণ করেন, পটভূমিতে কী ঘটছে তা নিয়ন্ত্রণ করেন। সমস্যাগুলি ভূমিকায় অভিনয় করা হয়। নায়ক সমস্যার বাস্তব জগতে ডুবে যায়, যা "এখানে এবং এখন" চরিত্রটি গ্রহণ করে। এখানে "ইন্টিগ্রেশনের ক্যাথারসিস, ক্লিনজিং রিস্টোরেশন" আছে - যেমন মোরেনো সাইকোড্রামার সমাপ্তি বলেছিলেন।
- দলের প্রতিফলন এবং নায়ক … দলের প্রতিটি সদস্য তার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার কথা বলে যা নাটকীয় ক্রিয়া প্রক্রিয়ায় উদ্ভূত হয়, এই সময়ে নায়ক প্রতিক্রিয়া পায়, তার সমস্যাতে একাকীত্ব অনুভব করা বন্ধ করে দেয়।
সাইকোড্রাম্যাটিক ক্রিয়ার সমস্ত পর্যায় অতিক্রম করে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে, সমস্যাটি দ্বারা শোষিত হয়, কিন্তু অবিলম্বে এটি সমাধানের উপায়গুলি সন্ধান করে এবং খুঁজে পায়, যখন এই কঠিন বিষয়গত পথ জুড়ে একা না থাকে, ক্যাথারসিস পর্যন্ত।
সাইকোড্রামার প্রাথমিক পদ্ধতি
সাইকোথেরাপির একটি পদ্ধতি হিসাবে সাইকোড্রামা তার প্রতিষ্ঠার বছরগুলিতে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করে, যেহেতু একজন ব্যক্তিকে কেবল "সচেতন -অচেতন" অনুপাত হিসাবেই নয়, সামাজিকভাবে উল্লেখযোগ্য উপাদানগুলির একটি সিস্টেম হিসাবে বিবেচনা করা হয় যেখানে সমস্ত উপাদান একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে। একটি সিস্টেম যা মানুষের আশেপাশের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করে এবং এর প্রভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন হতে পারে। ম্যান I. মোরেনো উপরোক্ত, সামাজিক পরমাণু উপর ভিত্তি করে বলা হয়।
মনোলগ টেকনিক
একক নাটক চলাকালীন, নায়ক বিদ্যমান সমস্যাটি উচ্চারণ করে, এটি শ্রোতার কাছে যতটা সম্ভব স্পষ্টভাবে বোঝানোর চেষ্টা করে। সমস্যাটির ব্যাখ্যার সময়, ব্যক্তি নিজেই, যেমনটি ছিল, এটি বাইরে থেকে দেখে, যা শেষ পর্যন্ত তার সচেতনতার দিকে পরিচালিত করে। মনোলোগ পদ্ধতি শুধুমাত্র মনোচিকিৎসায় নয়, শিক্ষাদানেও প্রযোজ্য, যখন একজন শিক্ষার্থীকে অন্যের কাছে একটি বোধগম্য বিষয় ব্যাখ্যা করার অনুমতি দেওয়া হয়। দুটি দিক উপলব্ধি করা হয়েছে: ব্যাখ্যাকারীর কাছে আসে সম্পূর্ণ সচেতনতা, অজান্তে - বোঝার জন্য।
যমজ কৌশল
নায়ক নিজের জন্য একজন আন্ডারস্টুডিকে বেছে নেন, যিনি এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথ খুঁজতে সাহায্য করেন, এমন সময়ে যখন প্রধান চরিত্রে অভিনয় করা ব্যক্তি নিজে আর এই কাজটি করতে পারেন না বা শেষ পর্যায়ে চলে আসেন। ডাবল একটি অক্জিলিয়ারী স্ব হিসাবে কাজ করে, সহানুভূতিশীলভাবে নায়কের সাথে নিজেকে চিহ্নিত করে।
দ্বৈত শুধুমাত্র প্রধান চরিত্রের অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর হতে পারে, প্রধান চরিত্রের ব্যক্তিত্বের একটি বৈশিষ্ট্য / দিককে তীক্ষ্ণ করে। এই কৌশলটি বিভিন্ন ধরণের সম্পর্কের মধ্যে অভ্যন্তরীণ আত্মকে দেখা সম্ভব করে তোলে।
এই কৌশল অনুসারে, ম্যানেজার এবং তাদের ডেপুটিদের মধ্যে সম্পর্ক তৈরি হয়, যেহেতু ডেপুটি তার iorsর্ধ্বতনদের সমস্ত বিষয় সম্পর্কে সচেতন, যা আরও উত্পাদনশীল সহযোগিতা এবং সঞ্চিত সমস্যাগুলির দ্রুত সমাধানের অনুমতি দেয়।
ভূমিকা বিনিময় কৌশল
নায়ক একটি দ্বৈত বা অক্জিলিয়ারী স্ব প্রকারের একটি হয়ে ওঠে, এবং বিপরীতভাবে।
এই সাইকোড্রামা কৌশলটির বিশেষত্ব হল এটি নিজের সাথে একতা অর্জনের লক্ষ্যেও। যাইহোক, এটি আপনাকে গ্রুপের সকল সদস্যদের আরও ভালভাবে জানতে, অন্য ব্যক্তির মধ্যে নিজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি তুলে ধরার অনুমতি দেয়, যা পরবর্তীতে নাট্যরূপে চিত্রিত করতে হবে।
প্রদর্শন কৌশল
নায়ককে দলের অন্যান্য সদস্যরা কীভাবে তাকে চিত্রিত করেছেন তা পর্যবেক্ষণের জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে, অন্যের চোখ দিয়ে নিজেকে দেখার জন্য।
এই কৌশলটি আপনাকে কেবল আপনার আচরণের অ-গঠনমূলক বৈশিষ্ট্যগুলি দেখতে দেয় না, তবে অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের কাছ থেকে বর্তমান পরিস্থিতিতে আরও অভিযোজিত পদ্ধতি এবং ক্রিয়াগুলিও শিখতে দেয়।
উপস্থাপিত কৌশলগুলি খুব শর্তসাপেক্ষে বিভক্ত এবং কেবল সাইকোড্রামাতেই নয়, অন্যান্য সাইকোথেরাপিউটিক স্কুলেও উপস্থিত থাকতে পারে, যা বেশ স্বাভাবিক। সাইকোড্রাম্যাটিক ক্রিয়া চলাকালীন পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, একটি গ্রুপ থেকে অন্য পদ্ধতিতে স্থানান্তর করা হয় গ্রুপ লিডার দ্বারা, যারা তাদের আবেদনের সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক উপায় নির্বাচন করে।
সাইকোড্রামা ব্যায়াম কীভাবে চয়ন করবেন
যেকোনো মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনের মতো, সাইকোড্রামার বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম রয়েছে যা আপনাকে সাইকোথেরাপির সময় নির্ধারিত কাজগুলি সমাধান করতে দেয়। সাইকোড্রামার কৌশলে, ব্যায়ামগুলি একটি কৌতুকপূর্ণ প্রকৃতির, যা অনেকগুলি মানসিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, এইভাবে দ্রুত সমস্যার সমাধানের দিকে এগিয়ে আসে। আসুন তাদের কয়েকজনকে মনোনীত করি।
ভূমিকা পালনকারী খেলা
এই অনুশীলনের উদ্দেশ্য হল ভূমিকা পালন করার দক্ষতা অনুশীলন করা। সাইকোড্রামা থেরাপি শুরু করার জন্য উপযুক্ত। সময় প্রায় 30 মিনিট লাগে। গ্রুপটি অর্ধেক ভাগে বিভক্ত, দুটি বৃত্ত গঠিত - একটি অন্যটির ভিতরে।
বাইরের বৃত্তে অংশগ্রহণকারীরা, গ্রুপ লিডারের সংকেতে, ঘড়ির কাঁটার দিকে, এবং ভেতরের দিকে - ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে। নেতার সংকেতে, তারা থেমে যায় এবং অন্য অংশীদার থেকে সংশ্লিষ্ট অংশীদারের মুখোমুখি হয়।
বাইরের বৃত্ত, পুলিশ, ভেতরের বৃত্ত, গাড়িচালকদের নির্দেশ দেয়, কিভাবে তিন মিনিটের জন্য চলাফেরা করতে হয়, তারপর দুই মিনিটের জন্য এই ভূমিকাগুলিতে তাদের অনুভূতি নিয়ে আলোচনা হয়। সাইকোড্রামার লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে ভূমিকাগুলি ভিন্নভাবে বেছে নেওয়া যেতে পারে।
খালি চেয়ার
এই অনুশীলনের কাজটি নিজের সম্পর্কে একটি স্পষ্ট জ্ঞান বা অন্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির প্রতি মনোভাব প্রকাশের মধ্যে রয়েছে, এটি অনুপস্থিত ব্যক্তিগত গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে।
মঞ্চের মাঝখানে একটি খালি চেয়ার রাখা হয়, দলের প্রতিটি সদস্য, তার কাছে যাচ্ছেন, একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিকে প্রতিনিধিত্ব করেন যার কাছে তিনি পরবর্তীতে ফিরে যান, অথবা নিজের একটি অংশ।
ব্যক্তিত্ব নির্জীব বা নির্জীব বস্তুর মাধ্যমে বাহিত হয়। সাইকোড্রামায় অংশগ্রহণকারীরা এমন একটি গুণের সাথে একটি প্রাণী বা বস্তুর নাম দেয় যার অভাব রয়েছে।
অতীতে যাও
অনুশীলনের উদ্দেশ্য: "এখানে এবং এখন" নীতি অনুসরণ করে অতীতের ছবির ভূমিকা পুনরায় তৈরি করা। একটি পরিস্থিতি নির্বাচন করা হয়েছে যা নায়ক বা দলের অন্য সদস্যের সাথে ঘটেছে, যা আমি ভূমিকাতে বিভক্ত করতে চাই এবং আরও স্পষ্টভাবে বুঝতে চাই। ভূমিকা দেওয়া হয়। পরিস্থিতি খেলা হচ্ছে।
স্বপ্ন
উদ্দেশ্য: স্বপ্নের অস্তিত্বগত অর্থ বোঝা, স্বপ্নে সঠিক আচরণ শেখানো। স্বপ্ন একটি বাস্তব পরিস্থিতি হিসাবে ভূমিকা পালন করা হয়, ভূমিকা। অংশগ্রহণকারীরা স্বপ্নের লুকানো অর্থ এবং কীভাবে সুন্দর স্বপ্ন দেখতে হয় তা বুঝতে শেখে।
পাশে প্রতিক্রিয়া
উদ্দেশ্য: চোখের দিকে না তাকিয়ে অন্য ব্যক্তির প্রতি অনুভূতি বা আপনার মনোভাব প্রকাশ করা। অংশগ্রহণকারীরা একে অপরের বিপরীতে দাঁড়িয়ে, তাদের মধ্যে একজন, বক্তা, মুখ ফিরিয়ে নেন এবং যা প্রয়োজন মনে করেন তা প্রকাশ করেন।
একটি পরিবারের ভাস্কর্য
লক্ষ্য হচ্ছে পারিবারিক সম্পর্কের মূল্যায়ন করা। যে সদস্যের পরিবারকে বিবেচনা করা হচ্ছে থেরাপিস্ট হিসাবে কাজ করে। তিনি তাদের পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সবচেয়ে অনুরূপ যারা একটি গ্রুপ থেকে নির্বাচন। প্রত্যেকে তার ভূমিকা মনোনীত করে এবং এটির একটি টীকা দেয়। তারপর থেরাপিস্ট পরিবারে তার নিজের অবস্থান নেয়।
পরিবারের সদস্যরা টেবিলে বসে যোগাযোগ করতে পারে, অথবা তারা একটি নির্দিষ্ট দূরত্বে দাঁড়িয়ে থাকতে পারে যা ঘনিষ্ঠতার মাত্রাকে চিহ্নিত করে।অংশগ্রহণকারীরা কয়েক মিনিটের জন্য ভূমিকাতে অভ্যস্ত হন এবং তারপরে তাদের ছাপগুলি ভাগ করেন।
দাবা বোর্ড
লক্ষ্য গ্রুপের সদস্যদের মধ্যে সম্পর্ক চিহ্নিত করা। অংশগ্রহণকারীরা দাবা খণ্ডের ভূমিকা পালন করে, এবং অংশগ্রহণকারী, রাজার ভূমিকায়, বেছে নেয় কে তাকে আক্রমণ করবে এবং কে তাকে রক্ষা করবে।
নিজের থেকে শেয়ার করা
সাইকোড্রাম্যাটিক পাঠ শেষে, আপনি "ভাগ করে নেওয়ার" মতো একটি ব্যায়াম করতে পারেন। উদ্দেশ্য: পাঠের সময় প্রাপ্ত অনুভূতি এবং আবেগের প্রতিফলন।
দর্শকরা ভূমিকাগুলির অনুভূতি প্রকাশের যথার্থতা মূল্যায়ন করে। পাঠের ফলাফলগুলি সংক্ষিপ্ত করুন, নায়কের কৃতিত্বগুলি সংক্ষিপ্ত করুন। গ্রুপের সদস্যরা তখন তাদের নিজেদের সমস্যা নিয়ে কথা বলেন যা অধিবেশনকালে দেখা দিয়েছে। প্রতিক্রিয়া এবং আচরণের নতুন উপায়গুলি উল্লেখ করা হয়েছে, ভবিষ্যতের পরিস্থিতিতে অর্জিত দক্ষতা প্রয়োগের সম্ভাবনাগুলি আলোচনা করা হয়েছে।
সাইকোড্রামা সাইকোথেরাপি পদ্ধতি কী - ভিডিওটি দেখুন:
সাইকোথেরাপির একটি পদ্ধতি হিসেবে সাইকোড্রামা যেকোন বয়সেই প্রযোজ্য, তাই শিশুদের ক্ষেত্রে এর কোনো সীমাবদ্ধতা নেই। ব্যায়ামের বিশেষ থেরাপিউটিক প্রভাব কেবলমাত্র একজন অভিজ্ঞ নেতার সাথে কাজ করার শর্তে অর্জন করা হয় যিনি জানেন যে নির্দিষ্ট কৌশলগুলি কীভাবে নির্দিষ্ট সময়ে ব্যবহার করতে হয়।
