- লেখক Arianna Cook [email protected].
- Public 2024-01-12 18:01.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 09:42.
এই নিবন্ধটি হরমোন কোরিওনিক গোনাডোট্রপিনের উপর ভিত্তি করে একটি ডায়েট, সেইসাথে প্রতিদিন 500 কিলোক্যালরি ডায়েটের কথা বলে। এখানে আপনি সিমিয়ন্সের ওজন কমানোর পদ্ধতির সুবিধা এবং অসুবিধা খুঁজে পাবেন।
ডা S সিমিয়ন্সের ডায়েটের সুবিধা এবং অসুবিধা
অন্যান্য ওজন কমানোর কর্মসূচির মতো, ব্রিটিশ বিজ্ঞানীর ওজন কমানোর পদ্ধতির ভালো -মন্দ দিক রয়েছে। সুতরাং সুবিধাগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- প্রচণ্ড ক্ষুধা না থাকা, ক্ষুধা থেকে মুক্তি পাওয়া।
- একটি স্থিতিশীল ফলাফল দেয়, যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য কোন ওজন কমানোর প্রোগ্রাম সম্পর্কে ভুলে যেতে দেয়।
- আপনাকে প্রতিদিন 500 গ্রাম পর্যন্ত ওজন কমাতে দেয়।
- পেশী ভর না জ্বালিয়ে চর্বি হ্রাস করুন।
- শরীর এবং মুখের ত্বককে ঝাপসা এবং স্থিতিস্থাপক করে না, যেমন অন্যান্য খাদ্যের ক্ষেত্রে হয়।
এটি লক্ষ করা উচিত যে স্থূলতার বিরুদ্ধে কার্যকর লড়াই সত্ত্বেও হরমোনগুলি শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন আনতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- অবিরাম মাথাব্যথা।
- রক্ত জমাট.
- একটি বিষণ্ন অবস্থা।
- অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির অবনতি।
- বৃদ্ধি প্রজনন, যা সবসময় একটি সুবিধা নয়।
একটি ডায়েট শুরু করার আগে, এটি একটি ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করার সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে যদি কোন দীর্ঘস্থায়ী রোগ বা কোন medicationsষধ প্রতিদিন নেওয়া হয়।
এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে হরমোন টিউমারের বৃদ্ধি, মহিলাদের মাসিক চক্রের ব্যাঘাত এবং এমনকি তার দীর্ঘ অনুপস্থিতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। এইচসিজির বাহক নয় এমন পণ্যগুলি কেনা ভাল।
সিমিয়ন্স অনুযায়ী ওজন কমানোর পদ্ধতির ডায়েট
সিমিয়ন্স অনুসারে দৈনিক মেনুতে দুটি প্রধান খাবার থাকে, সকালের নাস্তা এখানে অন্তর্ভুক্ত করা হয় না, যেহেতু এটি কার্যত শরীরে ক্যালোরি নিয়ে আসে না। প্রতিটি ভোজন 100 গ্রাম প্রোটিন খাবার ব্যবহার করে। মেনু এই মত দেখতে পারে:
- সকালের নাস্তা। চা বা কফি 1 টেবিল চামচ পরিমাণে দুধ যোগ করার সাথে। চামচ পানীয়তে চিনি যোগ করা নিষিদ্ধ।
- রাতের খাবার। 100 গ্রাম চর্বিযুক্ত মাংস বা কম চর্বিযুক্ত মাছ, 30 গ্রাম আস্ত রুটি, শাকসবজি।
- রাতের খাবার। লেবুর রস ড্রেসিং, একটি আপেল বা কমলা দিয়ে সালাদ। সালাদে স্টার্চযুক্ত খাবার থাকা উচিত নয়।
প্রোটিন খাদ্য হিসেবে কাঁকড়া, চিংড়ি, গলদা চিংড়ি, মুরগির স্তন, গরুর মাংস, ভিল ইত্যাদি উপযুক্ত। 100 গ্রাম পরিমাণে কাঁচা পণ্য তেল ছাড়া একটি প্যানে সিদ্ধ বা ভাজা যায়। খাবারের স্বাদ উন্নত করতে লবণ, একটি লেবুর রস, পার্সলে, থাইম, মারজোরাম, তুলসী, সামান্য রসুন, ভিনেগার, শুকনো সরিষা ব্যবহার করুন।
ডায়েট থেকে স্যালমন, হেরিং, elল, টুনা, শুকনো এবং শুকনো মাছ বাদ দেওয়া বোঝায়। আপনার মেনু তৈরির সময় সেলারি, পেঁয়াজ, টমেটো, পালং শাক, মৌরি, সুইস চার্ড, অ্যাসপারাগাস, বাঁধাকপি, শসা, লেটুস, বিট, চিকোরি এবং মুলার সন্ধান করুন। ফলের জন্য, একটি আপেল, একটি কমলা, একটি ছোট স্ট্রবেরি এবং অর্ধেক আঙ্গুর ফল প্রতিদিনের মেনুতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অবশ্যই, অন্যান্য খাদ্যের মতো, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।
সিমিয়ন্স ডায়েট সম্পর্কে মতামত
ভিক্টোরিয়া, 42 বছর বয়সী
ওজন কমানোর জন্য, আমি এইচসিজি এর বিশেষ ড্রপ নিয়েছিলাম, এবং ইনজেকশন করিনি, ফলস্বরূপ আমি ফলাফলে খুব খুশি হয়েছিলাম, কারণ আমি একটি ভাল চিত্র পেয়েছিলাম (65 কেজি থেকে 53 কেজি পর্যন্ত)। খাদ্যের পরে, আমি ফ্ল্যাবি ত্বক, নতুন বলিরেখা এবং অস্বাস্থ্যকর রঙ দেখিনি, এর সাথে সবকিছু ঠিক আছে, তদুপরি, "খারাপ" চর্বি এবং এমনকি আমার সেলুলাইটও চলে গেছে। দুই বছর পরে, আমি পুনরুদ্ধার করেছি এবং ড্রপ কিনেছি যার মধ্যে শুধুমাত্র এইচসিজি প্রতিস্থাপন রয়েছে, কিন্তু আমি 23 দিনে মাত্র 3 কেজি হারাতে পেরেছি।
এলিজাবেথ, 38 বছর বয়সী
আমার বন্ধু 9 কেজি সিমিয়ন্স ডায়েট ব্যবহার করে ওজন কমাতে পেরেছিলেন, তার পরামর্শ অনুসরণ করে আমিও ওজন কমাতে শুরু করেছি। প্রথমে একটি নতুন ডায়েটে স্যুইচ করা এখনও কঠিন ছিল, কিন্তু তারপরে সবকিছু ধাক্কা দিয়ে চলে গেল।আমি, আমার বন্ধুর মতো, ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল। আমার রেজাল্ট হল মাইনাস 11 কেজি, এবং আমি এতে খুব খুশি!
আনা, 34 বছর বয়সী
আমি বিশ্বাস করিনি যে এই ডায়েটটি এভাবে কাজ করবে যতক্ষণ না আমি নিজের উপর হরমোনের একটি এনালগ চেষ্টা করেছি, ফলস্বরূপ, 40 দিনে আমি 12 কেজি ফেলেছি।
আনাত স্টার্নের সাথে অ্যালবার্ট সিমিওনের ডায়েট সম্পর্কে ভিডিও:
