সকালে চোখের নিচে ফুলে যাওয়া এমন একটি সমস্যা যা অনেকেই প্রথম থেকেই জানেন। এটি মোকাবেলা করা বেশ কঠিন, তবে এটি সম্ভব। মূল জিনিসটি বুঝতে হবে কেন ফুসকুড়ি দেখা দেয়। চোখের নিচে ফুলে যাওয়া মুখকে ক্লান্ত করে তোলে এবং চাক্ষুষভাবে কয়েক বছর যোগ করতে পারে। এবং আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, এই ত্রুটি উল্লেখযোগ্যভাবে স্বাভাবিক জীবনকে জটিল করে তোলে। এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে শুধু একটু চেষ্টা করা যথেষ্ট।
চোখের নিচে ফুসকুড়ি - কারণ
প্রায়শই, চোখের অঞ্চলে ফোলাভাব বংশগত প্রবণতার কারণে ঘটে। অতএব, যদি এই ধরনের সমস্যা বাবা -মা বা দাদীকে চিন্তিত করে, কৈশোরে শোথের উপস্থিতি একটি বংশগত কারণ থাকবে। কিন্তু অন্যান্য কারণগুলিও এই ত্রুটি গঠনে উস্কানি দিতে পারে:
- সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল অ্যাডিপোজ টিস্যুর পরিমাণ বৃদ্ধি। প্রাক্কালে অ্যালকোহল পান বা ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাবের ফলে এটি ঘটতে পারে। চোখের নীচের অংশে প্রচুর তরল জমা হয়, যা শোথের দিকে নিয়ে যায়।
- চোখের দুর্দান্ত চাপ। প্রায়শই এটি কম্পিউটারে দীর্ঘমেয়াদী কাজ বা দীর্ঘমেয়াদী টিভি দেখার ফলে ঘটে।
- দীর্ঘস্থায়ী এবং ক্রমাগত ঘুমের অভাব। দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানোর জন্য এটি যথেষ্ট, এবং ফোলা নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে। এর জন্য কোন নির্দিষ্ট চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না।
- মিষ্টি ও নোনতা অতিরিক্ত খাওয়া। সাধারণ লবণের খুব একটা সুখকর বৈশিষ্ট্য নেই - এটি শরীরে অতিরিক্ত তরল জমে উস্কে দেয়। একটি নিয়ম হিসাবে, চর্বিযুক্ত টিস্যুতে জল জমা হতে শুরু করে, যা চোখের নীচের এলাকায়ও অবস্থিত।
- এডিমা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতায় বিভিন্ন সমস্যার প্রথম লক্ষণ হতে পারে। এডমা পিটুইটারি গ্রন্থির রোগ, কিডনির প্যাথলজিস, থাইরয়েড গ্রন্থি, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, শিরা বহির্গমন প্রক্রিয়ার কিছু রোগে নিজেকে প্রকাশ করে।
- বিভিন্ন মদ্যপ পানীয়ের ঘন ঘন অপব্যবহার, ধূমপান। প্রথমত, এটি বিয়ারের জন্য প্রযোজ্য, যা সন্ধ্যায় প্রচুর পরিমাণে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, অন্যথায় সকালে আপনি আয়নায় সবচেয়ে মনোরম প্রতিফলন দেখতে পাবেন না।
- কনজাংটিভাইটিস, বিভিন্ন কিডনি রোগ, সাইনাসে প্রদাহ। ফলস্বরূপ, অ্যাডিপোজ টিস্যুতে প্রচুর পরিমাণে তরল জমা হয়।
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া। ফোলাভাব কেবল মুখের একপাশে হতে পারে এবং প্রায় সঙ্গে সঙ্গে বিকশিত হতে পারে, কিন্তু ঠিক তত দ্রুত এবং চলে যায়। কিছু ক্ষেত্রে, কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না, এটি কেবল অ্যালার্জেন অপসারণের জন্য যথেষ্ট হবে এবং পরিস্থিতি দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। এই ধরনের প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে একটি শক্তিশালী চুলকানি বা জ্বলন্ত সংবেদন হতে পারে, এমন অনুভূতি যে চোখে বালি েলে দেওয়া হয়েছে।
- হরমোন পরিবর্তনের সময় অনেক মহিলা এই সমস্যার মুখোমুখি হন - উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থায়।
- শরীরে ভিটামিন বি 5, অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অভাব।
- অতিবেগুনী বিকিরণের প্রভাব। ফলস্বরূপ, চোখের নিচে নীল একটি অর্ধবৃত্ত দেখা যায়।
- অশ্রু. বিছানায় যাওয়ার আগে কাঁদবেন না, কারণ এটি সকালে বেশ মারাত্মক ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।
- বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন। সময়ের সাথে সাথে, চোখের নীচে ফ্যাটি স্তর বৃদ্ধি পায়, যা চোখের পাতা ফুলে যাওয়ার ধারণা দিতে পারে।
- বিকেলে অতিরিক্ত তরল গ্রহণ।
- কফির অপব্যবহার এবং এনার্জি ড্রিংকসহ ক্যাফিন যুক্ত অন্যান্য পানীয়।
চোখের নিচে ফুসকুড়ি প্রতিরোধ
সকালে সবসময় নিখুঁত দেখতে এবং চোখের নীচে ফোলাভাব দূর করতে পারে এমন তহবিলের সন্ধান না করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক টিপসগুলি মেনে চলতে হবে:
- শেষ খাবারটি ঘুমানোর কমপক্ষে 4 ঘন্টা আগে হওয়া উচিত। রাতের খাবারের সময়, আপনার চর্বিযুক্ত, ভাজা, নোনতা এবং মাংসের খাবারগুলি প্রত্যাখ্যান করা উচিত। একটি দুর্দান্ত বিকল্প হ'ল দই, বিভিন্ন দুগ্ধজাত পণ্য, স্ট্যু করা শাকসবজি বা তাজা ফল। যদি এই জাতীয় খাবার পরিপূর্ণতার অনুভূতি না দেয় তবে আপনি বেকড বা সিদ্ধ মাছের সাথে একটি তাজা সালাদ খেতে পারেন।
- সকালে, তাজা বাতাসে জগিং করা বা সাধারণ জিমন্যাস্টিকস করা দরকারী। ব্যায়ামের পরে, ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার এবং ঠান্ডা জলে ডুসি করা উপকারী। এটি কেবল ফুসকুড়ি সমস্যার সমাধান করতেই নয়, আপনার নিজের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সহায়তা করবে।
- প্রতিদিনের খাবারে তাজা আপেল, নাশপাতি, প্রুন বা বরই, পীচ, তরমুজ এবং পার্সলে যুক্ত করা দরকারী। প্রধান খাবারের মধ্যে, আপনাকে এক গ্লাস ফেরমেন্টেড বেকড মিল্ক বা কেফির পান করতে হবে।
- রাতের খাবারের আগে আপনার খাবারে লবণ যোগ করবেন না। একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতিদিন মাত্র 5 গ্রাম লবণ খাওয়া যথেষ্ট (প্রায় 1 চা চামচ, কিন্তু স্লাইড ছাড়াই)। খুব কম লোকই জানে যে মাত্র এক চিমটি লবণ সকালে ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে এবং আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- ঘুমানোর প্রায় 30 মিনিট আগে, আপনাকে এক গ্লাস দইযুক্ত দুধ (ফ্যাটি নয়), প্রাকৃতিক দই (কেবল স্বাদ ছাড়াই!), বা জৈব-কেফির পান করতে হবে, যার মধ্যে ল্যাকটোব্যাসিলি রয়েছে। এর জন্য ধন্যবাদ, কিডনি এবং পাচনতন্ত্রের কাজ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হবে, শরীর থেকে টক্সিন এবং টক্সিনগুলি অনেক সহজেই বের হয়ে যাবে।
- নিম্নমানের বা অনুপযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহারের কারণে অনেক নারী মারাত্মক এডিমাতে ভোগেন। প্রসাধনী সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা প্রয়োজন, যা অস্বস্তির সামান্য অনুভূতির উপস্থিতিকেও উস্কে দেয়। স্বনামধন্য কোম্পানিগুলোর মানসম্মত পণ্য বেছে নিন।
- বিছানায় যাওয়ার আগে তাজা বাতাসে হাঁটার জন্য এটি দরকারী, যা পুরো শরীরের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। একটি সহজ হাঁটা আপনাকে শিথিল করতে, শক্তি অর্জন করতে এবং দিনের বেলা জমে থাকা উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। একই সময়ে, শরীরের কোষগুলি অক্সিজেনের সাথে পরিপূর্ণ হয়, যা উল্লেখযোগ্যভাবে ঘুমিয়ে যাওয়ার গতি বাড়ায় এবং ঘুম শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হবে।
কীভাবে দ্রুত চোখের নীচে ফোলাভাব থেকে মুক্তি পাবেন
চোখের নীচে কুৎসিত ফুসকুড়ি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে এমন বিভিন্ন কৌশলগুলির একটি বড় সংখ্যার জন্য ধন্যবাদ, প্রতিটি মেয়ের নিজের জন্য আরও উপযুক্ত পদ্ধতি বেছে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে।
চোখের নিচে ফোলাভাবের জন্য ম্যাসাজ করুন
চোখের পাপড়ি এলাকায়, প্রতিদিন সকালে কমপক্ষে 2 মিনিটের জন্য একটি বিশেষ ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। আঙুলের ডগায় হালকা, সামান্য দোলানো নড়াচড়া নিচের চোখের পাতার নীচে উভয় দিকে করা হয়। এই ম্যাসেজের জন্য ধন্যবাদ, লিম্ফ প্রবাহ সক্রিয় হয়, যা আঞ্চলিক লিম্ফ নোডগুলিতে আরও সহজে প্রবেশ করে।
নীচের চোখের পাতায় ক্রিম লাগানোর পর, চোখের কক্ষপথের প্রান্তে কঠোরভাবে বিন্দু চাপ তৈরি করা হয়। সুতরাং, কেবল লিম্ফের প্রবাহকেই উন্নত করে না, বৃত্তাকার পেশীগুলিও পুরোপুরি টোনযুক্ত হয়। সারা দিন, আপনাকে বেশ কয়েকবার বিশেষ ব্যায়াম করতে হবে, যা চোখের এলাকায় শোথ গঠনের অন্যতম সেরা প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি। আপনার চোখ বন্ধ করতে হবে, যখন তর্জনী চোখের বাইরের কোণে স্থাপন করা হয় এবং স্থির করা হয় (একটি বলি বা ত্বকের ভাঁজ থাকা উচিত নয়)। এখন আপনাকে আপনার চোখ ভালভাবে বন্ধ করতে হবে, এবং প্রায় 5 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে থাকতে হবে, তারপর চোখের পাতা শিথিল হবে। ব্যায়াম কমপক্ষে 10 বার সঞ্চালিত হয়। এই জিমন্যাস্টিকস কর্মক্ষেত্রেও করা যেতে পারে, কারণ এতে বেশি সময় লাগে না।
চোখের নিচে ফোলাভাবের জন্য কম্প্রেস করুন
সাধারণ সবুজ বা কালো টি ব্যাগ চোখের নিচে ফুসকুড়ি দিয়ে দারুণ কাজ করে। এগুলিতে ক্যাফিন এবং ট্যানিন থাকে। ট্যানিন (ট্যানিন) এর ফোলা উপশম করুন, কারণ তাদের ত্বকে একটি চমৎকার অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট প্রভাব রয়েছে।এবং ক্যাফিন প্রসারিত জাহাজ সংকীর্ণ করতে অবদান রাখে, অতএব, ফোলা দ্রুত সরানো হয়।
ক্যামোমাইল চা কম কার্যকর নয়, কারণ এটি একটি শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, ত্বককে পুরোপুরি প্রশান্ত করে এবং চোখের নীচের অঞ্চলে দ্রুত জ্বালা দূর করতে সহায়তা করে।
এই জন্য ধন্যবাদ, puffiness খুব দ্রুত সরানো হয়, এবং কুৎসিত লালচে বাদ দেওয়া হয়। পরিষ্কার তুলা প্যাড নেওয়া হয়, চা ভিজিয়ে এবং চোখের উপর প্রয়োগ করা হয়, প্রায় 20 মিনিট পরে সরানো হয়। আপনি টি ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন।
সংকোচনের জন্য, আপনি ভিটামিন বি, ই ব্যবহার করতে পারেন, যা জ্বালা উপশম করে এবং শান্ত প্রভাব ফেলে। আপনার জলে ভিটামিনের একটি মাত্র কয়েক ফোঁটা যোগ করতে হবে, দ্রবণে একটি তুলার প্যাড আর্দ্র করুন, তারপরে চোখের উপর প্রায় 20 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। এই সংকোচটি কেবল সকালের ফোলা দ্রুত দূর করে না, তবে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রসাধনী প্রভাবও রয়েছে - পুষ্টি দেয়, নরম করে, মসৃণ করে।
ওষুধের চিকিৎসা
যদি লোক পদ্ধতি সাহায্য না করে, ফোলা দূর করার জন্য মূত্রবর্ধক ব্যবহার করা যেতে পারে, যার জন্য শরীর থেকে সমস্ত অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা হয়। এই পদ্ধতিটি প্রায়শই ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেহেতু বিভিন্ন দরকারী পদার্থ (উদাহরণস্বরূপ, ক্যালসিয়াম) তরল সহ শরীর থেকে নির্গত হবে। এজন্য এগুলি কেবল ভিটামিনের সংমিশ্রণে নেওয়া যেতে পারে।
এই ধরনের চিকিত্সার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না, যেহেতু নির্দিষ্ট মূত্রবর্ধকগুলির কঠোর contraindications আছে এবং শুধুমাত্র শরীরের ক্ষতি করতে পারে। চোখের নিচে ফোলা ভাব দূর করার ভিডিও:
