ওয়ার্কহোলিজম কী এবং এটি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে। প্রধান কারণ, এর পরিণতি, শ্রেণীবিভাগ এবং চিকিৎসার পদ্ধতি।
ওয়ার্কহোলিজমের বিকাশের পর্যায় এবং প্রক্রিয়া
বেশিরভাগ আসক্তির মতো, ওয়ার্কহোলিজম ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে। এর বিকাশের প্রক্রিয়াটি শর্তাধীনভাবে তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত করা যেতে পারে:
- প্রথম পর্যায় (প্রাথমিক) … এটি পর্যায়ক্রমিক উত্পাদন খরচ (শক্তি এবং মনোযোগের ঘনত্ব বৃদ্ধি, কর্মক্ষেত্রে বিলম্ব, বাড়িতে কাজ নেওয়া ইত্যাদি) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
- দ্বিতীয় পর্যায় (দৃশ্যমান) … কর্মক্ষেত্রে প্রচেষ্টা ধীরে ধীরে পর্যায়ক্রমিক থেকে ঘন ঘন হচ্ছে এবং ব্যক্তিগত জীবনের ক্ষতির দিকে যাচ্ছে। পারফেকশনিজমের সূচনা এবং অপরাধবোধের অনুভূতি সম্পাদিত কাজের মান অপ্রতুল (নিজে ওয়ার্কহোলিক অনুযায়ী)। যার কারণে, নিজের দ্বারা নেওয়া কাজের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং বিরক্তি দেখা দেয় এবং ঘুম ব্যাহত হয়। এমনকি বাড়িতে সপ্তাহান্তে কাজ করার প্রয়োজন আরও তীব্র হয়ে ওঠে।
- তৃতীয় পর্যায় (স্পষ্ট) … নিজের কাছে দাবি করা এবং কাজের প্রতি আবেগ কর্মহীনকে শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তির দিকে নিয়ে যায়। মনোযোগের অক্ষমতা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির কারণে তিনি কেবল কার্যকরভাবে কাজ করতে অক্ষম। প্রায়শই এই পর্যায়ে, কাজের উপর নির্ভরতা মানসিক অস্বাভাবিকতা, ওজনের তীব্র হ্রাস এবং গুরুতর সোম্যাটিক রোগের উপস্থিতির দিকে পরিচালিত করে।
ওয়ার্কহোলিকের বৈচিত্র্য
আসক্তির বহিপ্রকাশ অনুসারে, কেউ প্রকারে এবং ওয়ার্কহোলিকদের মধ্যে ভাগ করতে পারে। আমরা তাদের বিস্তারিত বৈশিষ্ট্য উপস্থাপন করি:
- নিজের জন্য ওয়ার্কাহোলিক … এই ধরনের কাজের প্রেমিক কেবল কাজকে ভালবাসেন এবং এর জন্য অজুহাত খুঁজেন না।
- অন্যদের জন্য ওয়ার্কাহোলিক … এই ধরনের ব্যক্তির জন্য কর্মক্ষেত্রে তার ক্রমাগত কর্মসংস্থানের ব্যাখ্যা হল অন্যের সুবিধা (একটি সাধারণ কারণে সহায়তা, পরিবারের উপার্জন, কর্মীদের পরিস্থিতি ইত্যাদি)।
- সফল ওয়ার্কাহোলিক … এই জাতীয় কর্মচারীর জন্য, কাজের জন্য ব্যয় করা সমস্ত প্রচেষ্টা একটি বাস্তব ফলাফল (ক্যারিয়ার বৃদ্ধি, উপাদান প্রণোদনা) দ্বারা পরিশোধ করা হয়।
- ক্ষতিগ্রস্ত workaholic … এখানে একটি সাধারণ লক্ষ্য অর্জন না করেই সম্ভাব্যতা নষ্ট হয়ে যায় (দাবিহীন, অপ্রয়োজনীয়, অপচয়কৃত কাজে) বা তুচ্ছ বিষয়ে।
- লুকানো ওয়ার্কাহোলিক … এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তি বুঝতে পারে যে কাজের প্রতি তার ভালবাসা সীমানা ছাড়িয়ে গেছে। অতএব, তিনি সাবধানে অন্যদের থেকে এই উৎসাহ লুকিয়ে রাখেন, তার প্রতি উদাসীনতা বা এমনকি তার প্রতি ঘৃণা সম্পর্কে কথা বলেন।
মানুষের জন্য ওয়ার্কহোলিজমের পরিণতি
পরিমাপের ধারণা কাজের ক্ষেত্রেও গ্রহণযোগ্য। অত্যধিক কার্যকলাপ বেশ গুরুতর পরিণতি হতে পারে। একই সময়ে, ওয়ার্কহোলিজমের পরিণতি জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলতে পারে:
- পেশাগত কার্যকলাপ … মনে হবে যে একজন ওয়ার্কাহোলিকের কাজের বিন্দু হল সেরা, সর্বাধিক প্রয়োজনীয় এবং অপরিবর্তনীয়। যাইহোক, অতিরিক্ত কাজের ওভারলোডগুলি শেষ পর্যন্ত ক্যারিয়ারের সিঁড়ি বেয়ে উঠতে নয়, বরং এটিকে অবতরণের দিকে নিয়ে যায়। এবং এটি সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে খারাপ - সাধারণত বরখাস্ত করা। কারণটি সহজ - একটি ক্লান্ত, চালিত কর্মচারী ফলাফলের জন্য কাজ করতে সক্ষম নয়। উদীয়মান ক্লান্তি এবং একাগ্রতার অসুবিধা তাকে এমনকি সবচেয়ে প্রাথমিক কাজগুলি সম্পাদন করতে দেয় না, অর্থাৎ "পেশাদার বার্নআউট" সেট করে।
- স্বাস্থ্য … কাজের ব্যাপারে ক্রমাগত মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ মূলত ওয়ার্কাহোলিকের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এটি বিষণ্নতা, উদ্বেগ, নিউরোসিস, অনিদ্রা আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। তারা প্রায়শই অপূর্ণতার অনুভূতিতে ভোগে, কারণ প্রতিটি দিন আগের দিনের মতো এবং তাদের পুরো জীবনই কাজ। ফলস্বরূপ, একটি আসক্তি অন্যের সাথে যোগ হতে পারে, কম ক্ষতিকারক নয়।শরীর অতিরিক্ত লোডের জন্যও প্রতিক্রিয়া জানায়: মেরুদণ্ড - অফিসের চেয়ারে দীর্ঘ সময় বসে থাকার জন্য, চোখ - মনিটরে ঘণ্টাখানেক "দৃষ্টি", পেট এবং লিভার, হৃদয় এবং রক্তনালী - চাপ এবং অপুষ্টিতে। অবিরাম ক্লান্তির অনুভূতি রয়েছে, অনাক্রম্যতা দুর্বল হয়ে গেছে, বার্ধক্য প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়।
- ব্যক্তিগত জীবন … একজন কর্মজীবী স্নাতকের পক্ষে পরিবার শুরু করা খুব কঠিন, কারণ তার কাছে এর জন্য সময় নেই। এবং এমন কোনও অংশীদারের সাথে দেখা করা প্রায়শই সম্ভব নয় যিনি কেবলমাত্র কাজের ক্ষেত্রে স্থির থাকা ব্যক্তির পাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। এমন কর্মজীবী মানুষের জন্য এটি কম কঠিন নয় যার ইতিমধ্যে একটি পরিবার রয়েছে। কাজের উপর নির্ভরশীলতা সর্বদা স্বামীর এবং সন্তানদের লালন -পালনের উভয়ের সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। মনোবিজ্ঞানীদের পর্যবেক্ষণ অনুসারে, একক-পিতামাতার পরিবারের শিশুদের জন্য এটি বিশেষভাবে কঠিন, যেখানে একমাত্র পিতা-মাতা ওয়ার্কহোলিজমের সাথে "অসুস্থ"। বস্তুগত বিষয়ের সাথে মনোযোগের অভাব পূরণ করার জন্য মা বা বাবার প্রচেষ্টা প্রায়ই শিশুর মধ্যে বিভিন্ন ধরনের প্রতিবাদ সৃষ্টি করে, যার মধ্যে রয়েছে প্রতিবাদী আচরণ বা খারাপ অভ্যাস। মনোযোগের ঘাটতি কেবল শিশুদেরই ক্ষতি করে না, বরং ওয়ার্কহোলিকের দ্বিতীয় অংশকেও ক্ষতি করে, যা পরিবারে অবিচ্ছিন্ন দ্বন্দ্ব বা এমনকি বিবাহ বিচ্ছেদে ভরা।
- ব্যক্তিত্ব … শুধুমাত্র কাজের প্রতি অবিচল আবেগ কর্মশক্তির ব্যক্তিত্বের বিকাশকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। তার কেবল সময় নেই, এবং এটি বিভিন্ন উপায়ে বিকাশ করা আকর্ষণীয় নয়। অতএব, তিনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে যোগাযোগের জন্য আগ্রহী হয়ে উঠেন, যেহেতু তিনি কেবল একটি বিষয়ে কথোপকথন বজায় রাখতে পারেন - তার কাজ। ওয়ার্কহোলিকের ব্যক্তিত্বের জন্য একটি বড় ধাক্কা হল কাজের প্রক্রিয়া "অবসর, বরখাস্ত, একটি বিভাগ বা এন্টারপ্রাইজের লিকুইডেশন, ইত্যাদি)। ফলে অকেজো হওয়ার অনুভূতি এবং পরবর্তী করণীয় সম্পর্কে না জানা এই ধরনের ব্যক্তিকে হাসপাতালের বিছানায় নিয়ে যেতে পারে।
আপনি যে অতিরিক্ত পরিশ্রম করছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনি একজন পরিশ্রমী কর্মী এবং এটি ক্যারিয়ারের সিঁড়ি বেয়ে উঠতে সাহায্য করবে। এটি কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করা ঘন্টার সংখ্যা নয়, বরং তাদের কার্যকারিতা। এমনকি একটি মতামত রয়েছে যে কাজের পরে এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের সময়মত সবকিছু করার সময় ছিল না।
ওয়ার্কহোলিজমের চিকিৎসার বৈশিষ্ট্য
যেহেতু অতিরিক্ত কাজ করা একটি মানসিক নেশা, তাই ওয়ার্কাহোলিজমের জন্য চিকিত্সা যে কোনও আসক্তির চিকিৎসার নীতির উপর ভিত্তি করে। অর্থাৎ, ওয়ার্কাহোলিক বুঝতে না পারলে যে তার একটি আসক্তি রয়েছে, এটি মোকাবেলার যে কোনও পদ্ধতি অকার্যকর হবে।
পরবর্তীতে, আপনাকে ফ্লাইটটি কাজ করার জন্য কী ট্রিগার করেছে তা নির্ধারণ করতে হবে। আদর্শ বিকল্প হল পেশাদার সাহায্য চাওয়া, অর্থাৎ একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে। তিনি আসক্তির ডিগ্রী খুঁজে বের করবেন, এর কারণ এবং সর্বোত্তম চিকিৎসার বিকল্প খুঁজে পাবেন।
এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন একজন ব্যক্তি নিজেই কাজের উপর তার নির্ভরতা উপলব্ধি করে এবং পরিস্থিতির আমূল পরিবর্তন করে: সে ছুটি নেয় এবং বিশ্রামের জন্য চলে যায়, অন্য জায়গায় চলে যায়, অথবা আরও চাকরি ছাড়াই চলে যায়। প্রায়শই এটি "পেশাদার বার্নআউট" পর্যায়ে ইতিমধ্যে ঘটে, যখন কেবল কর্মক্ষেত্রেই নয়, স্বাস্থ্য বা পরিবারেও সমস্যা হয়।
ওয়ার্কহোলিজমের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায় তার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা ওয়ার্কাহোলিকের আশেপাশের লোকদেরও দেওয়া হয়। মূল বিষয় হল তাকে বোঝানোর চেষ্টা করা যে এটি নিজের জন্য বিপজ্জনক এবং বোঝার চেষ্টা করুন কেন তিনি কাজ করতে এত আগ্রহী। এবং যদি কারণটি বাড়িতে, পরিবারে থাকে - একটি অনুকূল পরিবেশ তৈরির সমস্ত প্রচেষ্টার নির্দেশ দেওয়া যা ওয়ার্কহোলিককে সময়মতো বাড়ি ফিরে আসতে অনুপ্রাণিত করবে এবং কাজের কথা চিন্তা করবে না। এটি আস্তে আস্তে, নিobশব্দে তাকে জীবনের "অ -কাজ" ক্ষেত্রগুলি - বিশ্রাম, বিনোদন, ভ্রমণ, পারিবারিক আনন্দের সাথে পরিচিত করা কার্যকর হবে।
ওয়ার্কহোলিজম কী - ভিডিওটি দেখুন:
আজ ওয়ার্কহোলিজম থেকে মুক্তি পাওয়ার কোন সহজ এবং দ্রুত উপায় নেই। এটি একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, যার জন্য স্বয়ং ওয়ার্কাহোলিকের সম্মতি, তার প্রিয়জনদের ভালবাসা এবং অংশগ্রহণের প্রয়োজন হয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - একজন মনোবিজ্ঞানীর সহায়তা। কিন্তু এই ধরনের নির্ভরতার সম্ভাব্য পরিণতির পরিপ্রেক্ষিতে, এটির বিরুদ্ধে লড়াই করা অবশ্যই প্রয়োজন।
