Binge খাওয়ার ব্যাধি সংজ্ঞা এবং এর প্রধান কারণ। জনসংখ্যার নির্ণয়ের জন্য স্বতন্ত্র লক্ষণ এবং লক্ষণ। নিয়ন্ত্রণের প্রধান পদ্ধতি এবং রোগ প্রতিরোধের নীতি। Binge খাওয়া বা binge খাওয়া এক ধরনের খাওয়ার ব্যাধি যা ক্ষুধা একটি অনিয়ন্ত্রিত অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ফলস্বরূপ, তৃপ্তির অনুভূতির অভাবের কারণে একজন ব্যক্তি এটি লক্ষ্য না করেই বিপুল পরিমাণে খাবার গ্রহণ করে। এই অবস্থাটি কয়েক ঘন্টা থেকে এক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং ওজন বাড়তে পারে।
Binge খাওয়ার ব্যাধি বিকাশের কারণ
অতিরিক্ত খাওয়ার সমস্যা প্রতি বছর আরো প্রকট হয়ে উঠছে। আজ, প্রচুর পরিমাণে কারণ রয়েছে যা দ্বিধা খাওয়ার বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এবং প্রায়শই এটি একবারে বেশ কয়েকটি কারণের সংমিশ্রণের কারণে ঘটে, যা ভবিষ্যতে রোগের চিকিত্সা এবং এর চিকিত্সা উভয়কেই বাড়িয়ে তোলে।
বিঞ্জি খাওয়ার সমস্ত কারণগুলি কয়েকটি গ্রুপে বিভক্ত নয়:
- মানসিক … বিভিন্ন মানসিক ব্যাধি যেমন ঘুমের ব্যাঘাত, নিউরোস, প্যারানোয়া, বিভ্রম অন্তর্ভুক্ত। তবে প্রধান জিনিস, একটি নিয়ম হিসাবে, হতাশার উপস্থিতি। এটি এই রোগ যা সর্বদা হয় বা অতিরিক্ত খাওয়ার বিকাশের সাথে থাকে। ক্রমাগত অসন্তোষ, ক্লান্তি, আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং কম আত্মসম্মান একজন ব্যক্তিকে খাবারে আনন্দ খোঁজার দিকে নিয়ে যায়।
- সামাজিক … এর মধ্যে রয়েছে সমাজে অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ, পরিবার, বন্ধু এবং পরিচিতজন। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রথম লঙ্ঘন শৈশবে ঘটে। অনেক পিতামাতার অভ্যাস বা পুরষ্কারের সাথে খাবারের সাথে যুক্ত হওয়ার অভ্যাসটি শিশুর স্মৃতিতে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে এবং একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। প্রাপ্তবয়স্ক বিশ্বে, লঙ্ঘনগুলি পাতলা হওয়ার সাধারণভাবে গৃহীত মানগুলির উপর ভিত্তি করে, যা সবাই গর্ব করতে পারে না। ফলস্বরূপ, মানুষের মধ্যে অসমতা, একাকীত্ব এবং ক্ষতিপূরণমূলক জব্দ করার সমস্যা রয়েছে।
- জৈবিক … এই গ্রুপটি সবচেয়ে বৈচিত্র্যময়। মস্তিষ্কের কাঠামোর পরাজয়, বিশেষ করে হাইপোথ্যালামাস, তৃপ্তি এবং ক্ষুধার অনুভূতি সম্পর্কে আবেগ প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে সেরোটোনিন এবং অন্যান্য জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের অপর্যাপ্ত উৎপাদনের কারণে, তাদের সংক্রমণও বাধা হতে পারে। এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের প্রধান উপাদান হ'ল লেপটিন এবং ঘ্রেলিন হরমোন, যার কার্যকারিতা সারা শরীরে মারাত্মক ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।
- বংশগত … আত্মীয়দের মধ্যে একই রোগ নির্ণয়ের উপস্থিতি প্রায় সবসময়ই রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করে। এটি প্যারেন্টিং শিষ্টাচার এবং জেনেটিক্যালি নির্ধারিত প্রবণতা উভয়ের কারণে। এই ক্ষেত্রে, তারা বেশ কয়েকটি প্রজন্মের মধ্যে স্বতaneস্ফূর্ত মিউটেশনের সংক্রমণ এবং তাদের সাথে এই রোগের বিকাশের প্রবণতা সম্পর্কে কথা বলে।
- খাদ্য … দুর্বল পুষ্টি, যার মধ্যে রয়েছে দ্রুত জলখাবার, মশলাদার, ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার ব্যবহার, তৃপ্তি প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। এই কারণে, একজন ব্যক্তি খাদ্যের ফ্রিকোয়েন্সি এবং ভলিউম নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করে দেয়, ধীরে ধীরে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণে বাড়িয়ে তোলে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা … আপনি জানেন যে, যে কোনও রোগের স্থানান্তরের সময়, রোগী শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান এবং পুষ্টির ক্ষয় অনুভব করে। ফলস্বরূপ, একটি সুষম খাদ্য পুনরুদ্ধারের পথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্ক হয়ে ওঠে।কিন্তু এই রাজ্যে অতিমাত্রায় ঘন ঘন খাবারের উন্নতি হয় না, বরং এটি আরও বাড়ায়।
Binge খাওয়া ব্যাধি প্রধান লক্ষণ
পেটুকের ক্লিনিকাল প্রকাশ অন্যদের কাছে বেশ সুস্পষ্ট এবং লক্ষণীয়। কিন্তু প্রধান সমস্যা হল যে অনেকেই এটিকে স্বাভাবিক বা ক্ষুধা হিসাবে উপলব্ধি করে, তারা কী পরিণতি আশা করতে পারে তা বুঝতে পারে না। ব্যক্তি নিজেও তার অবস্থার সমালোচনা করতে পারে না এবং এমনকি, বিপরীতভাবে, এটি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে লুকানোর চেষ্টা করে।
আজ, binge খাওয়ার ব্যাধি লক্ষণ 3 বড় গ্রুপ আছে:
- আচরণগত … এই ধরণের মন্তব্যগুলি দুই ঘন্টার বেশি বা এমনকি পুরো দিনের জন্য খাবার খাওয়ার ধারাবাহিকতার উপর ভিত্তি করে, তবে সর্বদা নয়। কখনও কখনও মানুষ বন্ধুদের সংগে ছোট অংশে খায়, কিন্তু তারা একা বাড়িতে খেয়ে অভাব পূরণ করে। এটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য যে তাদের অধিকাংশই তাদের রুচি এবং ইচ্ছা লুকিয়ে রাখে, পরে খাবার লুকিয়ে রাখতে পারে অথবা ক্ষুধার লক্ষণ ছাড়াই খেতে পারে। এই ধরনের মানুষের মধ্যে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ প্রায় সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। তৃপ্তি নির্বিশেষে তারা নিজেদের থামাতে বা কিছু অস্বীকার করতে পারে না।
- আবেগপ্রবণ … এই সবই রোগী প্রতিদিন অনুভব করে। দুর্ভাগ্যবশত, ক্রমাগত খাদ্য গ্রহণ তাদের নৈতিক তৃপ্তি এনে দেয় না। বরং, বিপরীতভাবে, এটি মানসিক অবস্থাকে আরও বেশি হতাশ করে, এটি একটি বিষণ্নতার কাছাকাছি নিয়ে আসে। পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্ষমতা একজন ব্যক্তির নিজের এবং অন্যদের সামনে খাওয়া পরিমাণের জন্য লজ্জিত বোধ করে। খাওয়ার প্রক্রিয়ায়, তারা একটি ট্রান্সে ডুবে যায় বলে মনে হয়, যেখানে তারা একেবারে নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এই সব ছাড়াও, রোগীদের সংখ্যাগরিষ্ঠও স্থূলকায়। স্বাভাবিকভাবেই, তারা পুষ্টি সংশোধন করে তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, যা আরও হতাশাজনক। একমাত্র আনন্দই আবার খাবার খাওয়ার প্রক্রিয়া, যা রোগীর জীবনে এই জঘন্য দুষ্ট বৃত্তটি বন্ধ করে দেয়। অতএব, মেজাজের ক্রমাগত অভাবও অতিরিক্ত খাওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন।
- কার্যকরী … এই ধরনের ডায়েট শরীরের অনেক রোগের বিকাশে অবদান রাখে। শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, ক্লান্তি বৃদ্ধি, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। মাথা, পেট, বা জয়েন্টগুলোতে ফ্যান্টম ব্যথা কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই হতে পারে। ভঙ্গুর নখ, চুল পড়া, ত্বকের ধরন পরিবর্তন, শ্বাসযন্ত্রের রোগ (এআরভিআই, ফ্লু, ফ্যারিঞ্জাইটিস) উল্লেখ করা হয়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট স্টোমাটাইটিস, পেপটিক আলসার ডিজিজ, গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স, কোলনের দুর্বল গতিশীলতা (কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া দেখা দেয়) এবং এমনকি অর্শ্বরোগের কারণে ভোগে। পেশী স্বর হ্রাস। অলসতা, তন্দ্রা, কর্মের জন্য অনুপ্রেরণার অভাব দেখা দেয়।
বিঃদ্রঃ! বর্ণিত লক্ষণগুলি অবিলম্বে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে না। রোগের শুরুতে, শুধুমাত্র পৃথক উপসর্গ নির্ণয় করা যেতে পারে, কিন্তু তাদের ইতিমধ্যে সতর্ক হওয়া উচিত।
বিঞ্জি খাওয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের বৈশিষ্ট্য
Binge খাওয়া ব্যাধি চিকিত্সা পদ্ধতির একটি ধাপে ধাপে পদ্ধতি হওয়া উচিত। প্রথমত, মূল প্রারম্ভিক ফ্যাক্টরটি খুঁজে বের করা এবং এটি নির্মূল করা প্রয়োজন। কখনও কখনও শুধুমাত্র এই মুহূর্তটি রোগীকে পুনরুদ্ধারের পথে পেতে সাহায্য করে। কিন্তু তবুও, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জটিল এবং দীর্ঘমেয়াদী থেরাপির প্রয়োজন হয়। দ্বিতীয়ত, আপনাকে রোগীকে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শেখাতে হবে এবং তারপরেই সহায়ক চিকিত্সা অবলম্বন করতে হবে।
বিঞ্জি খাওয়ার জন্য সাধারণ টিপস
একটি সুস্থ জীবনধারা জন্য সাধারণত গৃহীত নিয়ম আছে। তারাই এই রোগের চিকিৎসার আওতাভুক্ত। ব্যক্তিকে সীমাবদ্ধ করবেন না বা কথা বলার সময় "ডায়েট" শব্দটি ব্যবহার করবেন না। তাকে দক্ষতার সাথে বোঝানো দরকার যে এটি নিষেধাজ্ঞা নয়, বরং একটি সংশোধন, যার সাহায্যে অনেকে নিরাময়, উন্নতি এবং আয়ু বাড়ায়।
এখানে এর কিছু নীতি হল:
- জাঙ্ক ফুডের মজুদ নির্মূল করা … বাড়িতে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার থাকলে অন্য কোন খাবার খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি কমে যাবে।একজন ব্যক্তির পক্ষে এই জাতীয় খাদ্যের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া সহজ হবে, বিশেষত যদি তার ছাড়াও সে রান্নাঘরের তাকগুলিতে কিছু খুঁজে পাবে না। হালকা কার্বোহাইড্রেট (কুকিজ, মিষ্টি, আইসক্রিম) বা শুকনো খাবারের সাথে স্ন্যাক্স বাদ দিতে ভুলবেন না। তাজা বাতাসে আপনার নিজের খাবার খাওয়া ভাল। পুষ্টির মান, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সর্বোত্তম সামগ্রী পর্যবেক্ষণ করা অপরিহার্য।
- দিনের পরিকল্পনা … এটি একটি ডায়েরি রাখা ভাল উপদেশ যাতে আপনি আপনার খাওয়ার সময় এবং ধরন নির্ধারণ করতে পারেন। দিনের জন্য খাওয়া সমস্ত খাবার নির্দেশ করা প্রয়োজন, যাতে পরবর্তী সুপারিশগুলি সামঞ্জস্য করা সম্ভব হয়। দৈনিক ওজন এবং প্রশিক্ষণ রুটিন, যদি উপস্থিত থাকে, অনুশীলন করা হয়। সপ্তাহ শেষে, ফলাফল গণনা এবং মূল্যায়ন করা হয়।
- জীবনধারা পুনরুজ্জীবিতকরণ … এর মানে হল ধ্রুবক শারীরিক কার্যকলাপ। এটি হয় জিমে ব্যায়াম বা স্টেডিয়ামে দৌড়। যে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (দোকানে যাওয়া, পার্কে কুকুর হাঁটা বা সাইকেল চালানো) উত্সাহিত করা হয়, যা কেবল বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করতে সহায়তা করবে না, তবে অতিরিক্ত খাবারের জন্য বিনামূল্যে সময়ের পরিমাণও হ্রাস করবে। তারা চাপ এবং খারাপ মেজাজের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে।
- ঘুম নিয়ন্ত্রণ … প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য, একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন রুটিনের উপর ভিত্তি করে, ঘুমের জন্য সর্বোত্তম প্রতি ঘণ্টা অন্তর নির্ধারণ করা হয়, এটি পূর্ণ এবং গভীর হতে হবে। এটি করার জন্য, রোগীকে ঘুমানোর জন্য একই সময় নির্ধারণ করতে এবং প্রতিদিন এটি মেনে চলার পরামর্শ দিন। অভ্যাসের বিকাশকে ত্বরান্বিত করতে, আপনি প্রতি সন্ধ্যায় স্নানের পদ্ধতির একটি সেট পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, এটি মস্তিষ্কে ঘুমের সংকেত দিতে সাহায্য করবে। দিনের বেলা ঘুম বাদ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যার অনুপযুক্ততা প্রমাণিত হয়েছে এবং কেবল শরীরের কার্যকারিতা ব্যাহত করে।
- খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান … এটি জানা যায় যে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য সাইকোট্রপিক পদার্থগুলি মস্তিষ্কের উপকোষীয় কাঠামোর কাজকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। তাদের কর্মের পদ্ধতির কারণে, তারা চিন্তা করার প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দেয়, সেরোটোনিন সহ অনেক নিউরোট্রান্সমিটার উৎপাদনে একটি বাধা প্রভাব ফেলে, যার পরিমাণ হ্রাস অবশ্যই হতাশাজনক অবস্থার দিকে পরিচালিত করবে। এটি, অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে মিলিত হয়ে একটি সমস্যা তৈরি করবে।
বিঞ্জি খাওয়ার জন্য মানসিক থেরাপি
এই ধরণের চিকিত্সা খাওয়ার ব্যাধিগুলির জন্য সবচেয়ে সাধারণ এবং কার্যকর চিকিত্সা। একজন সাইকোথেরাপিস্ট সবচেয়ে ভালো জানেন কিভাবে বিঞ্জি খাওয়ার সাথে মোকাবিলা করতে হয়। এই প্রোফাইলের বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করেন যা আমাদের শতাব্দীর medicineষধে বারবার সাফল্য উপভোগ করেছে। অতএব, আপনার ভয় পাওয়ার দরকার নেই এবং এখনও একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
আজ সাইকোথেরাপিতে তিনটি দিক রয়েছে:
- ব্যক্তিগত … জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির মাধ্যমে বাস্তবায়িত। এই পদ্ধতির লক্ষ্য রোগীর নিজের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা। প্রথম পর্যায়ে, ডাক্তার প্রধান প্রভাবক ট্রিগারগুলি খুঁজে বের করেন এবং দ্বিতীয় পর্যায়ে তিনি কীভাবে তাদের মোকাবেলা করতে হয় তা শিখান। কারণ সম্পর্কে ধীরে ধীরে সচেতনতা একজন ব্যক্তিকে তার প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সাহায্য করে, এবং ভবিষ্যতে, এমনকি লক্ষ্য করাও বন্ধ করে দেয়। চিকিত্সা নিজেই তার নিজস্ব সময়ে প্রত্যেকের জন্য পৃথক গোষ্ঠীতে ঘণ্টাব্যাপী সেশনের আকারে সঞ্চালিত হয়। এটি অন্যান্য থেরাপির সংমিশ্রণেও অনুশীলন করা হয়।
- আন্তpersonব্যক্তিক … এই কৌশলটি সমস্যার বিস্তৃত প্রকাশের জন্য সরবরাহ করে। এখানে প্রধান বিষয় হল রোগীর আত্মীয় এবং বন্ধুদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ স্থাপন করা। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, পরিবেশের সমর্থন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, এটি তাদের অনুপস্থিতি যে তারা খাদ্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করছে। এই ধরনের সাহায্য অন্য ব্যক্তির প্রতি ব্যক্তির মনোভাবের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। তারা সমাজে আরও বিশ্বাসযোগ্য এবং আরও উন্মুক্ত হয়ে ওঠে।ফলস্বরূপ, মানসিক পটভূমি উন্নত হয় এবং হতাশার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
- সম্মোহন … অনেকেই এই চিকিৎসার পদ্ধতি পছন্দ করেন না, কিন্তু এর কার্যকারিতা কখনই বিস্মিত হয় না। প্রথমত, তিনি রোগীর অবচেতনে অন্যদের চেয়ে দ্রুত অতিভোজনের কারণ খুঁজে পান এবং অন্য কোন সাহায্য ছাড়াই এটি দূর করতে পারেন। দ্বিতীয়ত, এই জাতীয় সেশনগুলি পরিচালনা করা আপনাকে কোনও ওষুধ ব্যবহার না করে মাত্র কয়েকটি ভিজিটের পরে ফলাফল পেতে দেয়। এটি একজন ব্যক্তির সাধারণ অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, যা তাকে কম খিটখিটে এবং প্রত্যাহার করে নেয়।
Binge খাওয়ার জন্য Treatmentষধ চিকিত্সা
দুর্ভাগ্যবশত, আজ এই ধরনের চিকিত্সা ব্যাপক ব্যবহার পাওয়া যায় নি। ওষুধের বিভিন্ন গ্রুপ আছে, কিন্তু তাদের কার্যকারিতা খুব কম। এটি অবশ্যই বলা উচিত যে এগুলি প্রায় কখনও মনোথেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয় না। প্রায়শই এটি অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একটি সংমিশ্রণ।
এবং তবুও, রোগের ইটিওলজিকাল কারণগুলির উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত গ্রুপের ওষুধ ব্যবহার করা হয়:
- বিষণ্নতা বিরোধী ওষুধ … রাসায়নিক প্রকৃতির সাইকোট্রপিক পদার্থ, যা হতাশার অনুভূতি নিরপেক্ষ করে, মেজাজ উন্নত করে এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়। সর্বাধিক পরিচিতগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যামিট্রিপটিলাইন, প্যারোক্সেটিন এবং ফ্লুক্সেটাইন। এগুলি ওষুধের প্রধান এবং সবচেয়ে কার্যকর শ্রেণী।
- অ্যাটার্যাকটিক্স বা অ্যানক্সিওলিটিক্স … এগুলি medicষধি পদার্থ যা উদ্বেগ, বর্ধিত স্নায়বিকতা এবং ভয়ের অনুভূতিগুলিকে দমন করতে পারে। এগুলি মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং ঘুমের সমস্যাগুলি সংশোধন করে। এই প্রভাবগুলির জন্য ধন্যবাদ, রোগী শান্ত হবে, আরো ভারসাম্যপূর্ণ এবং শান্ত হবে। অক্সিডিন, ট্রায়াজোলাম এবং ফেনাজেপাম আজ ব্যবহৃত হয়।
- সেডেটিভস … এগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয় এবং একটি ভাল থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে। এই গোষ্ঠীর সুবিধা হল বেশিরভাগ ওষুধের প্রাকৃতিক ভিত্তি এবং অল্প সংখ্যক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তারা মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলির ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে, যার ফলে উত্তেজনা এবং বাধা প্রক্রিয়াগুলি ভারসাম্যপূর্ণ হয়। ঘুমন্ত ধাপের গতি বাড়ায়। Valerian, motherwort, Sedavit এর টিংচার ব্যবহার করা হয়।
- নতুন প্রজন্মের এন্টিসাইকোটিকস … রিসপেরিডোন এবং ক্লোজাপাইনের ডেরিভেটিভস আজকাল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ডেরিভেটিভস। তাদের কর্ম সেরিব্রাল কর্টেক্সের কোষের বিপাকের উপর একটি উপকারী প্রভাবের উপর ভিত্তি করে। এই কারণে, পরেরটি স্ট্রেস হরমোনের (অ্যাড্রেনালিন, কর্টিকোস্টেরয়েড) প্রভাবের জন্য আরও প্রতিরোধী হয়ে ওঠে।
- অ্যাডাপটোজেন … এই গ্রুপের hasষধ সমগ্র মানবদেহে টনিক এবং টনিক প্রভাব ফেলে। এগুলি উদ্ভিদ ভিত্তিতেও তৈরি করা হয়, এ কারণেই তাদের ব্যবহারের জন্য কার্যত কোনও দ্বন্দ্ব নেই। লিউজিয়া এবং আরালিয়া থেকে নিষ্কাশনগুলি অন্যদের তুলনায় প্রায়শই ব্যবহৃত হয় এবং প্যাথোজেনেটিক চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয়।
বিঞ্জি খাওয়ার জন্য ফিজিওথেরাপি
এই পদ্ধতির প্রয়োগ পরোক্ষ, কিন্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পদ্ধতি, দীর্ঘ পরিচিত, কিন্তু আজকাল খুব কম ব্যবহৃত হয়, সাইকোথেরাপিউটিক প্রভাবের সাথে সবচেয়ে ভালভাবে মিলিত হয়। কখনও কখনও এমনকি একই সময়ে। অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে যা প্রতিটি রোগীর জন্য সরাসরি পছন্দের বিষয় হয়ে দাঁড়ায় যখন কীভাবে দ্বিধা খাওয়ার ব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
এখানে তাদের কিছু:
- শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম … একটি অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর উপায়, যা এখন যোগের মাধ্যমে বাস্তবায়িত হচ্ছে। শরীরের সঠিক অবস্থান, একটি গভীর, বিরল শ্বাসের বিকাশের জন্য শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলির নিয়ন্ত্রণ রোগীর মনো -মানসিক অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এটি একটি ভাল পদ্ধতি।
- শরীরচর্চা … এই আইটেমটি একটি খুব বৈচিত্র্যময় ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে। এটি সবই নির্ভর করে একজন ব্যক্তির অন্য সোমাটিক প্যাথলজির উপস্থিতি, তার বয়স এবং শারীরিক তথ্যের উপর। একজন থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে যে কোনো ধরনের খেলাধুলা (হাঁটা, দৌড়, জল প্রক্রিয়া) স্বাগত।খাবারের হ্রাস, শরীরের ওজন হ্রাস এবং সাধারণ অবস্থার উন্নতির আকারে একটি দ্রুত ইতিবাচক উপসর্গ প্রমাণিত হয়েছে।
- আকুপাংচার … এই ধরনের কর্ম অত্যন্ত নির্বাচনী এবং কার্যকর। আজ মানব দেহের একটি মানচিত্র রয়েছে যার অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং ব্যথা কেন্দ্র উভয়ের অভিক্ষেপ পয়েন্ট রয়েছে। এর জন্য ধন্যবাদ, উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং ক্লান্তির লক্ষ্যবস্তু দমন সম্ভব। পদ্ধতিটি ভাল পর্যালোচনা আছে, কিন্তু একটি বিশেষজ্ঞ একটি সাবধানে নির্বাচন প্রয়োজন।
কীভাবে বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়া থেকে মুক্তি পাবেন - ভিডিওটি দেখুন:
Binge খাওয়ার ব্যাধি একটি রোগ যা কোন পর্যায়ে চিকিত্সার জন্য ভাল সাড়া দেয়, কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, খুব প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে সময়মত নির্ণয় স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং টাইপ II ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো মারাত্মক জটিলতার বিকাশ রোধ করতে পারে। অতএব, আপনাকে সাবধানে আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে সমস্ত পরামর্শ শুনতে হবে।
