ব্যায়াম করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং কীভাবে সক্রিয় থাকা আপনাকে দুর্দান্ত স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে তা সন্ধান করুন। খেলাধুলা এবং শারীরিক শিক্ষা যে কোনো সমাজের সংস্কৃতি এবং প্রতিটি ব্যক্তির পৃথকভাবে অবিচ্ছেদ্য। এখন মানুষের ক্রিয়াকলাপের এমন একটি ক্ষেত্র খুঁজে পাওয়া অত্যন্ত কঠিন যা শারীরিক শিক্ষার সাথে সম্পর্কিত নয়। ক্রমবর্ধমানভাবে, শারীরিক শিক্ষা একটি স্বায়ত্তশাসিত সামাজিক দিকের পরিবর্তে একটি টেকসই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য হিসাবে উল্লেখ করা হয়। মানব জীবনে খেলাধুলার গুরুত্ব সম্পর্কে আরো বিস্তারিতভাবে কথা বলা যাক।
সমাজ এবং খেলাধুলা
মানবজাতির ইতিহাস জুড়ে, শারীরিক শিক্ষা শ্রম ব্যবস্থায় অংশগ্রহণের জন্য জনসংখ্যার শারীরিক প্রস্তুতিতে সমাজ ব্যবস্থার চাহিদার প্রত্যক্ষ প্রভাবের অধীনে গঠিত হয়েছিল। মানুষের লালন -পালনের পদ্ধতির ক্রমবিকাশের সাথে, শারীরিক শিক্ষা ধীরে ধীরে সমাজের সংস্কৃতির অন্যতম মৌলিক উপাদান হয়ে ওঠে এবং মোটর দক্ষতা তৈরি করা সম্ভব করে।
শারীরিক শিক্ষা প্রত্যেক ব্যক্তির সারা জীবন সঙ্গে থাকা উচিত। আমাদের রাজ্যে, জনসংখ্যার প্রায় 10 শতাংশ শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলায় নিযুক্ত। গ্রহের উন্নত দেশগুলির তুলনায় এটি একটি অত্যন্ত কম সূচক, কারণ তাদের কাছে এটি 40 থেকে 60 শতাংশ। যাইহোক, এই দিকটিতে ইতিবাচক পরিবর্তন রয়েছে এবং গত দশ বছরে মানুষের জীবনে খেলাধুলার গুরুত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। এটি লক্ষ করা উচিত যে শারীরিক শিক্ষার মানসিকতা এবং সামাজিক অবস্থান সহ সমগ্র মানব দেহে উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
বিপুল সংখ্যক নতুন প্রযুক্তির আবির্ভাবের সাথে সাথে অনেক মানুষের শারীরিক কার্যকলাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। একই সময়ে, শক্তিশালী পরিবেশ দূষণের কারণে আমাদের শরীর বহিরাগত কারণগুলির একটি শক্তিশালী নেতিবাচক প্রভাবের সম্মুখীন হয়। এই অনুপযুক্ত (কখনও কখনও এমনকি অপর্যাপ্ত) পুষ্টি এবং অসংখ্য চাপ যোগ করুন যা ক্রমাগত বিশ্বের জনসংখ্যার অধিকাংশকে জর্জরিত করে। এই সবই রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতার অবনতির দিকে নিয়ে যায় এবং এই ক্ষেত্রে, মানুষের জীবনে খেলাধুলার গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।
বিভিন্ন স্বাস্থ্যসেবা সংস্থার অফিসিয়াল পরিসংখ্যান অনুযায়ী, বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। আজ, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার মতো রোগগুলি ব্যাপক, যা অস্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং সামান্য সক্রিয় জীবনযাত্রার অবস্থার মধ্যে বিকশিত হয়। এটি মানুষের জীবনে খেলাধুলার গুরুত্ব দেখানোর আরেকটি বিষয়।
যে কোন বয়সে একজন ব্যক্তির জন্য শারীরিক শিক্ষা প্রয়োজন। শিশু -কিশোর, খেলাধুলার জন্য ধন্যবাদ, সুরেলাভাবে বিকাশের সুযোগ রয়েছে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রূপগত এবং কার্যকরী স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, দক্ষতা বৃদ্ধি করে এবং স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে। বৃদ্ধ বয়সে শারীরিক শিক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনাকে এই সময়ে অনিবার্য নেতিবাচক পরিবর্তনগুলিকে ধীর করতে দেয়।
নিয়মিত খেলাধুলা এবং শারীরিক শিক্ষা যে কোন বয়সে একজন ব্যক্তিকে তার অবসর সময়কে সর্বাধিক উপকারে ব্যবহার করতে দেয়। উপরন্তু, মানব জীবনে খেলাধুলার গুরুত্ব এবং ক্ষতিকারক সামাজিক ও জৈবিক অভ্যাস ত্যাগের ক্ষেত্রে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। নিশ্চয় আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আমরা ধূমপান এবং মদ্যপ পানীয় মানে।
যাইহোক, এটা মনে রাখতে হবে যে অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ শরীরের ক্ষতি করে। এই ক্ষেত্রে, লোডগুলি বেছে নেওয়ার সময় একটি পৃথক পদ্ধতি ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আধুনিক সমাজে শারীরিক শিক্ষার অন্যতম প্রধান কাজ হল ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের সুরেলা বিকাশ। মানুষকে শক্তিশালী, মেজাজী এবং সুস্থ হতে হবে।
নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিপাকীয় প্রতিক্রিয়ার হার বৃদ্ধি করে এবং শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং প্রয়োজনীয় শক্তির মজুদ বজায় রাখতে সক্ষম হয়।যদি একজন ব্যক্তি প্রয়োজনীয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ না পান, তাহলে এটি আমাদের শরীরের সমস্ত সিস্টেমের কাজকে ব্যাহত করে। এটা খুবই সুস্পষ্ট যে এই ধরনের পরিস্থিতিতে একটি মানসম্মত জীবনের উপর নির্ভর করা কঠিন।
অবশ্যই, একজন ব্যক্তি শারীরিক শিক্ষা বা খেলাধুলা ছাড়া বাঁচতে পারে, যাইহোক, এই ক্ষেত্রে সক্রিয় হওয়া বিভিন্ন নেতিবাচক প্রক্রিয়ার কারণে, আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে সাধারণভাবে জীবনমান নিম্ন স্তরে থাকবে। শুধুমাত্র পরিমিত পরিশ্রমের সাথে লক্ষ্যবস্তু প্রশিক্ষণের মাধ্যমে পুরো শরীর উন্নত করা যায়।
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে শারীরিক শিক্ষা সমাপ্তির পরে, শরীর পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে এবং শরীর ধীরে ধীরে আরও অর্থনৈতিক এবং দক্ষতার সাথে কাজ শুরু করে। সবাই জানে যে হরমোন সব প্রক্রিয়ার নিয়ন্ত্রক, এবং যখন তারা কম বা ভারসাম্যহীন হয়, তখন বিভিন্ন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সক্রিয় হয়। শুধুমাত্র নির্বাচিত শারীরিক কার্যকলাপের জন্য ধন্যবাদ, এন্ডোক্রাইন সিস্টেম স্বাভাবিক হয়, এবং একজন ব্যক্তি ভাল বোধ করতে শুরু করে।
শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা আমাদের শরীরের প্রতিটি সিস্টেমের কাজের উন্নতি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন, আপনার রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়। এটি, পরিবর্তে, শরীরের সমস্ত অঙ্গগুলির পুষ্টির গুণমানের উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। লিভার এবং কিডনির মতো অঙ্গের জন্য মানুষের জীবনে খেলাধুলা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। দরিদ্র বাস্তুশাস্ত্রের পরিস্থিতিতে, শরীরে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন এবং টক্সিন জমা হয়। লিভার এবং কিডনিগুলি ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং নিয়মিত পরিমিত ব্যায়ামের প্রভাবের অধীনে, তারা আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করে। আধুনিক সমাজে, ভাস্কুলার সিস্টেম এবং হার্ট পেশীর রোগের বিকাশের ঘটনাগুলি আরও ঘন ঘন হয়ে উঠেছে। তাদের প্রকাশের ঝুঁকি কমাতে, আমরা স্কিইং, দৌড়, সাঁতার, সাইকেল চালানোর মতো খেলাধুলা করার পরামর্শ দিই। শারীরিক শিক্ষার সাঁটি-লিগামেন্টাস যন্ত্রের উপাদানগুলির উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। লোডের প্রভাবে, সংযোগকারী টিস্যু এবং লিগামেন্টগুলি আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, যা বিভিন্ন ধরণের যৌথ সমস্যা এড়ায়। এটি বিশেষত প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে সত্য, যখন ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় হয়।
আজ, বিপুল সংখ্যক নতুন বৈশিষ্ট্য উপস্থিত হয়েছে, যা সক্রিয় বুদ্ধিজীবী কাজের সাথে যুক্ত। এই দৃষ্টিকোণ থেকে মানুষের জীবনে খেলাধুলার গুরুত্ব বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মনোযোগ এবং ঘনত্ব উন্নত করে এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে। শারীরিক শিক্ষার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন সম্পর্কে ভুলে যাবেন না - মানসিক চাপ দূর করতে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আধুনিক জীবনে, আমরা প্রত্যেকেই নিয়মিতভাবে তীব্র চাপের মুখোমুখি হই। লক্ষ্য করা যাক। যে এখন আমাদের রাজ্যের জনসংখ্যার খেলাধুলার প্রতি আগ্রহ বাড়ানোর একটি স্পষ্ট প্রবণতা রয়েছে। ক্রমবর্ধমানভাবে, তরুণরা ফিটনেসে যুক্ত হতে শুরু করেছে, যা একটি ভাল খবর। আমরা বলতে পারি যে আধুনিক সমাজে মানুষের জীবনে খেলাধুলার গুরুত্ব অত্যন্ত বেশি।
মানুষের জীবনে খেলাধুলার গুরুত্ব: প্রধান বৈশিষ্ট্য
উপরে যদি আমরা আধুনিক সমাজে শারীরিক সংস্কৃতির গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলতাম, এখন মানুষের জীবনে খেলাধুলার স্থান নিয়ে আলোচনা করা প্রয়োজন। প্রাচীনকাল থেকে, মানুষ অনেক বিষয়ে আগ্রহী ছিল না, তবে এই তালিকায় সবসময় শরীরের শক্তি এবং আত্মার সৌন্দর্যের প্রশংসা অন্তর্ভুক্ত ছিল। এই গুণগুলো খেলাধুলায় যতটা সম্ভব স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করা যায়। উল্লেখ্য, মানব সভ্যতার বিকাশের ইতিহাস জুড়ে, মানুষের মধ্যে প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হওয়া সাধারণ ছিল। প্রত্নতাত্ত্বিকদের অসংখ্য অনুসন্ধান স্পষ্টভাবে এর সাক্ষ্য দেয়।
আমাদের সভ্যতার ইতিহাসে প্রথম প্রতিযোগিতার সঠিক তারিখ বলা কঠিন, কিন্তু একজন ব্যক্তি শৈশব থেকেই খেলতে শুরু করে। এটি খেলার ধারণা যা খেলাধুলার হৃদয়ে অবস্থিত। তদুপরি, এটি সমস্ত খেলাধুলার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, এবং কেবল গেমস নয়। হল্যান্ডের Histতিহাসিক এবং সংস্কৃতিবিদ জোহান হেইসিং দীর্ঘদিন ধরে মানব বিকাশের প্রিজমের মাধ্যমে মনোযোগ দিয়ে নাটক অধ্যয়ন করছেন।এই গবেষণার সময়, তিনি দেখতে পান যে মানুষের ক্রিয়াকলাপের সমস্ত ক্ষেত্র কোনও না কোনওভাবে খেলার সাথে যুক্ত। ফলস্বরূপ, তিনি "প্লেয়িং ম্যান" এর একটি নতুন ধারণা প্রবর্তনের পরামর্শ দেন।
পরিবর্তে, গেমের অ্যাপোথিওসিস হল খেলাধুলা, যার গুরুত্ব আমরা মানব জীবনে বিবেচনা করছি। Orতিহাসিকরা নিশ্চিত যে খেলাধুলা সেই "বিল্ডিং ব্লক "গুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে যা আমাদের সভ্যতার অন্তর্গত। অবশ্যই আপনি একমত হবেন যে খেলাধুলার একটি যাদুকরী উপহার মানুষের মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য। অলিম্পিক গেমস বা বিশ্বকাপের মতো প্রধান ক্রীড়া ইভেন্টগুলি অনেক মানুষকে আকর্ষণ করে।
এখানে মজার বিষয় হল যে তারা প্রায়ই তাদের দৈনন্দিন জীবনে খেলাধুলা থেকে দূরে থাকে, কিন্তু বড় টুর্নামেন্টের সময় তারা হৃদয় থেকে অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত হয়। নিশ্চয়ই আপনারা অনেকেই টিভি পর্দায়ও একই অলিম্পিকের সময় আপনার দেশের জাতীয় দল নিয়ে চিন্তিত হয়ে পড়েছেন।
খেলাধুলাকে নিরাপদে আমাদের জীবনের নাটক বলা যেতে পারে এবং আমরা প্রায়শই ক্রীড়াবিদদের দুর্দান্ত উত্থান -পতনের সাক্ষী হই। শুধুমাত্র একটি ভুল পদক্ষেপ, ব্যর্থ নিক্ষেপ বা ভুল আঘাত একজন ক্রীড়াবিদ বা তার পুরো দলের ভাগ্য নির্ধারণ করতে পারে। সম্ভবত, ফুটবল ভক্তরা রবার্তো ব্যাজিওকে মনে রেখেছিলেন, যাকে ভক্তরা স্নেহভরে ডাকতেন "দ্য ডিভাইন টেইল" এবং 1994 বিশ্বকাপে তার আনস্কোরড পেনাল্টি কিক।
তারপরে রবার্তো কার্যত তার কাঁধে ইতালি জাতীয় দলকে বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপের ফাইনালে নিয়ে যান। এবং ব্রাজিলিয়ানদের সাথে মুখোমুখি লড়াইয়ে পেনাল্টি শুট-আউটে তাঁর থেকে মুখ ফিরিয়ে এই অসামান্য ফুটবলারের দিকে কতটা নিষ্ঠুর উপপত্নী ফরচুনা পরিণত হলেন। এটি ছিল পুরো ইতালির জন্য একটি বাস্তব ট্র্যাজেডি।
যেকোনো খেলাধুলায় এরকম অনেক উদাহরণ আছে। গ্রহের প্রায় প্রতিটি মানুষ পেলে, শুমাখার, মোহাম্মদ আলীর নাম জানে। কিন্তু সবাই খেলাধুলার প্রতি গুরুত্ব সহকারে আগ্রহী নয়। আমাদের প্রত্যেকেরই খেলাধুলার প্রতি ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, কিন্তু আমাদের সকলেরই একটি না একটিভাবে জীবন রয়েছে এই সামাজিক ঘটনার সাথে।
মানুষের জীবনে খেলাধুলার গুরুত্বের 15 টি কারণ:
