বিভিন্ন বয়সের শিশুদের মধ্যে লজ্জার লক্ষণ। ঘটনার প্রধান কারণ এবং এই সমস্যা সমাধানের আধুনিক উপায়। সিন্ড্রোমের বিকাশ এবং চিকিত্সায় পিতামাতার ভূমিকা। একটি শিশু লজ্জা থেকে মুক্তি পেতে টিপস। একটি শিশুর মধ্যে লজ্জা একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং অন্যদের মধ্যে তার আচরণ, যার প্রধান বৈশিষ্ট্য হল শীতলতা, সিদ্ধান্তহীনতা, লজ্জা, ভয় এবং কঠোরতা। প্রায়শই, এটি প্রথম বয়সে প্রথম দেখা যায় এবং শিশুদের বিনয়, আনুগত্য, সংযমের মতো বৈশিষ্ট্য দেয়। এভাবেই মুখোশ তৈরি করা হয়, যার পিছনে সারাংশ, শিশুর আসল চরিত্র প্রায় অদৃশ্য, এবং ব্যক্তি হিসাবে সমাজে তার গঠনও বাধাগ্রস্ত হয়।
শিশুদের মধ্যে লজ্জার বিকাশের কারণ
এটা জানা যায় যে শিশুর মানসিকতা এখনও সম্পূর্ণরূপে গঠিত একটি সিস্টেম নয়। এই ধরনের অসম্পূর্ণতা শিশুকে এমনকি সবচেয়ে আপাতদৃষ্টিতে ক্ষুদ্র পরিস্থিতিতেও দুর্বল করে তোলে। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্ক লজ্জা, গোপনীয়তা এবং নিরাপত্তাহীনতা সহ অনেক প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে।
শিশুদের মধ্যে লজ্জার বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:
- জিনগত প্রবণতা … আজ পর্যন্ত, অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণার ভিত্তিতে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বংশগতি প্রায়শই এই ধরনের অবস্থার বিকাশের প্রধান এবং একমাত্র ট্রিগারিং ফ্যাক্টর। ধারাবাহিকভাবে বিভিন্ন মিউটেশনের সঞ্চয় ভবিষ্যতে জন্ম নেওয়া প্রতিটি শিশুকে বিপন্ন করে। এই ক্ষেত্রে, তারা প্রায় একশো শতাংশ প্রবণতার কথা বলে।
- প্রাকৃতিক কারণ … এখানে উল্লেখ করা প্রয়োজন যে প্রত্যেক ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট ধরনের স্নায়ুতন্ত্র রয়েছে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি অন্তর্মুখী (গোপন এবং প্রত্যাহার করা) যারা লজ্জার মতো গুণের বিকাশের জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। বিষণ্ন এবং ফ্লেমমেটিক ধরণের মেজাজের লোকেরাও একটি বিশাল ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে পরিণত হয়, তবে তাদের অনুপস্থিতিও এটি পাওয়ার সম্ভাবনাকে বাদ দেয় না। গবেষণায় দেখা গেছে যে শৈশবে অতিরিক্ত কার্যকলাপ, যা একবার বন্ধ করা হয়েছিল, পরে লজ্জা পেতে পারে।
- সামাজিক পরিবেশ … এই গ্রুপে শিশু এবং বাইরের জগতের মধ্যে সব ধরনের সংযোগ রয়েছে। অবশ্যই, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পারিবারিক লালন -পালন। প্রধান সমস্যা হল হেফাজত বৃদ্ধি বা, বিপরীতভাবে, শিশুর মানসিক সমস্যা থেকে দূরত্ব। পিতা -মাতা নৈতিক সান্ত্বনা এবং সহায়তা প্রদান করতে অক্ষম, তার জন্য সবকিছু নির্ধারণ করে বা তার প্রতি মোটেও আগ্রহী নয়। এই ক্ষেত্রে, লজ্জা স্থায়ীভাবে গঠিত হয় এবং পুরো জীবন সহ হতে পারে। এটি ঘটে যে কারণটি সমবয়সীদের সাথে সম্পর্কযুক্ত। অত্যধিক আক্রমণাত্মকতা বা অন্যান্য শিশুদের কার্যকলাপ তাদের সাথে যোগাযোগ করার ইচ্ছা দমন করতে পারে।
- অভিযোজন ব্যাধি … একটি শিশুর জীবনে প্রতি কয়েক বছর পর, সে এক ধরণের অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া অনুভব করে - ক্রলিং, হাঁটা, স্ব -যত্ন, কিন্ডারগার্টেন, স্কুল এবং অন্যান্য অনেক প্রতিষ্ঠানে যাওয়া। যখন তারা উত্থিত হয়, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি তৈরি হয়, যা শিশুর মধ্যে বাহ্যিক প্রভাব প্রতিরোধের ক্ষমতা শিক্ষিত করে। যদি এই প্রক্রিয়াটি ব্যর্থ হয়, তাহলে এটি নিরাপত্তাহীনতা, সিদ্ধান্তহীনতা এবং লজ্জার বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
- সোম্যাটিক প্যাথলজি … এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগের উপস্থিতি বোঝায়, যার লক্ষণগুলি একটি শিশুকে অন্যান্য শিশুদের মধ্যে আলাদা করতে পারে। প্রায়শই এটি কোনও বিকাশমূলক রোগের উপস্থিতি, পোড়া, হিমশীতল ক্ষত, শরীরের ক্ষত চিহ্ন রয়েছে।প্রায়শই এটি অতিরিক্ত মনোযোগ বা এমনকি টিজিংয়ের কারণ হয়ে ওঠে। এছাড়াও, এই প্রতিক্রিয়াটি প্রতিবন্ধী শিশুদের মধ্যে সনাক্ত করা যেতে পারে। এর পরিপ্রেক্ষিতে, নিজেকে সীমাবদ্ধ করার জন্য, শিশুটি বন্ধ হয়ে যায়, অন্যদের থেকে দূরে সরে যায়, কম কথা বলে এবং বেশিরভাগ সময় একা থাকতে পছন্দ করে।
- ভুল লালন -পালন … পিতামাতার প্রভাব প্রাথমিকভাবে শিশুকে একটি ব্যক্তি হিসাবে গঠন করে। যদি এর খুব বেশি থাকে, অতিরিক্ত হেফাজত ভবিষ্যতে স্বাধীনতার সম্পূর্ণ অভাব এবং সিদ্ধান্তহীনতার দিকে পরিচালিত করে। এছাড়াও, যদি মাতৃ হেফাজত আরও কঠোর হয় এবং শিশুদের সঠিকতা তাদের ক্ষমতা ছাড়িয়ে যায়, একটি হীনমন্যতা জটিলতা দেখা দেয়। এই ধরনের একটি শিশু বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং নিজেকে সমাজে প্রকাশ করার জন্য যথেষ্ট ভাল মনে করে না।
একটি শিশুর মধ্যে লজ্জার প্রধান লক্ষণ
এটা শুরু করা প্রয়োজন যে লাজুক শিশুটি সত্যিই কষ্ট পাচ্ছে। সর্বোপরি, এই অবস্থা তাকে জীবনের সমস্ত পরিস্থিতিতে গাইড করে। তিনি কোথাও এবং কারও সাথে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে পারেন না। প্রতিনিয়ত নিরাপত্তাহীনতা এবং কাপুরুষতার অনুভূতি তাড়া করে। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক বাবা -মা, সাহায্য করার চেষ্টা করে, কেবল পরিস্থিতি বাড়িয়ে তোলে। সর্বোপরি, প্রথমত, তারা সিদ্ধান্ত গ্রহণ থেকে শিশুকে সরিয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় এবং এটি নিজেরাই করে। ফলে তার উপর আরো হীনমন্যতা ও নিরাপত্তাহীনতা নেমে আসে।
আপনার সন্তানকে কিভাবে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে হয়, তা জানতে আপনাকে এর কয়েকটি লক্ষণ জানতে হবে। তাদের মধ্যে:
- সাধারণ লক্ষণ … এর মধ্যে রয়েছে প্রতিটি পদক্ষেপে সতর্কতা এবং মনোযোগ। এই জাতীয় শিশুরা প্রায় কখনই বাইক থেকে পড়ে না, কারণ তাদের পক্ষে এটিতে মোটেও না বসে থাকা সহজ, যাতে এটি না ঘটে। একটি শান্ত কণ্ঠস্বর, রক্তচাপ বৃদ্ধি, দ্রুত স্পন্দন, পেটে অস্বস্তি, প্রচুর ঘাম, সমস্ত পেশী গোষ্ঠীতে উত্তেজনার অনুভূতি, উত্তেজনা মানসিক চাপের জন্য শিশুদের শরীরের প্রধান ধরনের প্রতিক্রিয়া। গালে ব্লাশের উপস্থিতিও সম্ভব। প্রায়শই, এই উপসর্গগুলিই প্রথম শিশুর উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং সর্বত্র তাকে অনুসরণ করে।
- আত্ম সমালোচনা … এই ধরনের শিশুরা তাদের ব্যক্তিত্বের ব্যাপারে খুব বেশি দাবিদার এবং নিষ্ঠুর। এটা ক্রমাগত তাদের কাছে মনে হয় যে তারা এই বা কার্যকলাপের ক্ষেত্রে যথেষ্ট কাজ করছে না। এটি বিপরীত লিঙ্গের সদস্যদের সাথে যোগাযোগের ধরন এবং পদ্ধতিতেও প্রযোজ্য। শিশুটি সম্পূর্ণ বোধ করে না, নিজেকে অন্যদের তুলনায় যথেষ্ট ভাল মনে করে না। ফলস্বরূপ, এটি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং বাকিদের থেকে দূরে থাকে।
- স্টিলথ … এই বৈশিষ্ট্য কোন দলের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা বোঝায়। স্কুল হোক বা বাড়ি, ছোট্ট কেউ তার চিন্তাভাবনা এবং বিবেচনার কথা কারো সাথে শেয়ার করতে পারে না। মানুষের বৃত্তে, এই জাতীয় শিশুরা অদৃশ্য হওয়ার চেষ্টা করে, ভিড় থেকে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং যখন তাদের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করা হয় তখন তারা পছন্দ করে না। তারা তাদের মতামত জানাতে পারে বা শুধুমাত্র স্বতন্ত্র ব্যক্তিদের কাছ থেকে পরামর্শ চাইতে পারে, এবং যদি তারা নিজেরাই এটি চায়।
- লজ্জা … প্রায় সবাই প্রশংসা পেলে তৃপ্তির অপূরণীয় অনুভূতি পায়, কিন্তু এই শিশুরা নয়। তাদের জন্য তাদের সমবয়সীদের ছায়ায় থাকা, অথবা বাকিদের মধ্যেও নজরে না থাকাই ভালো। তারা তাদের উচ্চাকাঙ্ক্ষা গোপন করতে পছন্দ করে এবং বিজ্ঞাপন দেয় না, এমনকি যদি তারা অনেক প্রতিভার মালিক হয়।
- ভয়ভীতি … বৈশিষ্ট্যটি নির্দিষ্ট নয়, তবে প্রায়শই একটি লাজুক সন্তানের সাথে থাকে। সবচেয়ে উচ্চারিত হল নতুন কিছুর ভয়। এটি হয় সাধারণ পুরানো কাপড় বদলাতে অনীহা হতে পারে, অথবা নতুন বাসস্থানে চলে যেতে পারে। তাদের জন্য অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা খুব কঠিন, এবং এই জাতীয় শিশুরা, একটি নিয়ম হিসাবে, নতুন বন্ধু তৈরি করতে চায় না।
- সিদ্ধান্তহীনতা … যদি কোন সাধারণ শিশুকে ট্রিপে ডাকা হয়, তাহলে সম্মতি দেওয়ার আগে সে দ্বিধা করবে না। কিন্তু লাজুক শিশুরা সবকিছুর ওজন করবে এবং দীর্ঘদিন ধরে সন্দেহ করবে। এটি সব কিছুর ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য - কোন আইসক্রিম বেছে নিতে হবে, কোন জুতা কিনতে হবে এবং জন্মদিনে কি দিতে হবে।এই প্রশ্নগুলি আমার মাথায় বেশ কয়েকবার যন্ত্রণা দেবে এবং স্ক্রোল করবে। সমস্ত সুবিধা -অসুবিধা ওজনের পরই কিছু উত্তর দেওয়া হবে।
- বাক প্রতিবন্ধকতা … প্রায়শই এই ধরনের প্রকাশ একটি অবহেলিত অবস্থার ইঙ্গিত দেয়। ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতার কারণে যারা লজ্জায় ভুগছে তারা তোতলা এবং তোতলামি শুরু করে। সম্ভবত এটি প্রথমবারের মতো পাবলিক পারফরম্যান্সের সময় ঘটবে (একটি কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলে কনসার্ট)। এবং এমনকি যদি বাড়িতে একটি কবিতার গল্প অতিরিক্ত সমস্যা সৃষ্টি না করে, অপরিচিতদের বৃত্তে সবকিছু নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করতে পারে।
বিঃদ্রঃ! প্রায়শই, তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি আশঙ্কাজনক বলে বিবেচিত হয় না এবং সন্তানের ইচ্ছার জন্য ভুল হয়, এর জন্য তাকে শাস্তি দেওয়া হয়। এই ধরনের চিকিৎসার ফলে, শিশুর অবস্থা আরও বেশি হতাশাগ্রস্ত।
কিভাবে একটি শিশুর মধ্যে লজ্জা মোকাবেলা করতে
যে কোনো ফলাফল অর্জনের জন্য, এটা বুঝতে হবে যে লজ্জা এখনও একটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য নয়, বরং একটি রোগগত অবস্থা। এটি উপলব্ধি করার পরে, আপনি এই সমস্যার সমাধানের উপায়গুলি সন্ধান করতে শুরু করতে পারেন। অবিলম্বে তাদের সন্ধান করা মূল্যবান, কারণ এই ধরনের চিন্তাভাবনার সাথে প্রতিদিন বেঁচে থাকা শিশুকে পরিস্থিতি থেকে একটি স্বাধীন পথে নিয়ে যায়। প্রায়শই এটি বাড়ি ছেড়ে চলে যাওয়া বা এমনকি আত্মহত্যার চেষ্টা করা হয়। শিশুদের মধ্যে লাজুকতা সংশোধন করার জন্য নিজেদের এবং পরিবেশ উভয়ের সাথে জড়িত একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন।
পিতামাতার জন্য টিপস
মা এবং বাবা একটি শিশুর জীবনে প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপদেষ্টা। তাদের কাছ থেকেই তিনি আচরণের বেশিরভাগ শিষ্টাচার লিখে দেন এবং তারা তার নিজেরও সংশোধন করে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে বাবা-মা তাদের সন্তানদের মানসিক-মানসিক অবস্থা পর্যবেক্ষণ করে এবং তাদের জীবনের নতুন পর্যায়ে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। এটি বিশেষভাবে প্রয়োজনীয় যদি তাদের সন্তান যোগাযোগ করতে অসুবিধা অনুভব করে এবং নিজেকে একজন ব্যক্তি হিসেবে উপলব্ধি করে।
শিশুর মধ্যে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে হয় তা জানতে, আপনাকে এই টিপসগুলি অনুসরণ করতে হবে:
- বকাঝকা করবেন না … চিৎকার আরও বেশি গোপনীয়তা এবং লজ্জা বোধ করবে। শিশুরা এই আচরণের জন্য দোষী বোধ করবে এবং ভবিষ্যতে তাদের পিতামাতার কাছে পরামর্শ বা সাহায্যের জন্য আসবে না। এটি কেবল পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলবে এবং তার সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিতে আস্থার বৃত্তকে সংকুচিত করবে। এই আচরণ শিশুটিকে নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করতে বাধ্য করবে এবং তাকে এই অবস্থা থেকে বের করা আরও কঠিন হবে।
- ব্যক্তিগত জীবনে আগ্রহী … আধুনিক বিশ্বের শিশুরা ছোট প্রাপ্তবয়স্ক। ভাববেন না যে তাদের সাথে কথা বলার কিছু নেই। এই ছোট মানুষদের মধ্যে উদ্বেগ এবং উদ্বেগের একটি বিশাল অভ্যন্তরীণ জগত রয়েছে, যা তারা এখনও একা মোকাবেলা করতে পারে না। আপনাকে সন্তানের প্রতি সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে বের করতে হবে, জিজ্ঞাসা করুন সে কী ভাবছে, কেন সে এই বা সেই কর্মটি সম্পাদন করে, যার সাথে সে বন্ধু এবং সে কি নিয়ে দু sadখিত। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ. আপনি যদি কেবল তার পিতা -মাতা নন, বন্ধুও হয়ে উঠতে পারেন তবে আপনি নিজেই তাকে সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারেন।
- শুনতে সক্ষম হও … শিশুদের খেয়াল করা দরকার। দৈনন্দিন জীবনের তাড়াহুড়োর কারণে প্রায়ই তাদের জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকে না। এবং যখন আমরা মনোযোগ অনুকরণ করি, তখন বাচ্চারা তাদের সমস্ত সমস্যার কথা আমাদের দেখায় এবং বলে। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, তাড়াতাড়ি বা পরে তারা এটি করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তারা ক্ষুব্ধ হয়, নিজেদের মধ্যে প্রত্যাহার করে এবং আর যোগাযোগ করে না। অতএব, শিশুদের দ্বারা উচ্চারিত প্রতিটি শব্দের নিজস্ব অর্থ রয়েছে। যেকোনো সমস্যা লক্ষ্য করার এবং সেগুলি সংশোধন করার সময় পাওয়ার জন্য একজনকে কেবল তাদের কথা শোনার জন্যই নয়, তাদের কথাও শুনতে হবে।
- সমর্থন … পরাজয়, বিজয়ের মতো, গ্রহণ করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। বাচ্চারা সব সময় নিজেরাই ঠিক করতে জানে না। প্রায়শই, কেবলমাত্র একটি ব্যর্থতার পরে, তারা আর কখনও কিছু করার চেষ্টা করার সাহস পায় না। পিতামাতার কর্তব্য শিশুকে বোঝাতে বাধ্য যে সে যেভাবে তাকে ভালবাসে, এবং তার জন্য পরিপূর্ণতার প্রয়োজন হয় না। পূর্ববর্তী পরাজয় সত্ত্বেও আপনাকে তাকে ধীরে ধীরে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে তার লক্ষ্যের দিকে হাঁটতে শেখানো দরকার।
- একটি উদাহরণ হয়ে উঠুন … শিশুরা তাদের পিতামাতার প্রতিচ্ছবি। মেয়েদের মধ্যে মায়ের এবং ছেলেদের মধ্যে বাবার বৈশিষ্ট্যের মতো কারও বৈশিষ্ট্য তাদের মধ্যে প্রতিফলিত হবে না।অত্যন্ত দাবি করা লজ্জার অনুভূতি হতে পারে। শিশু তার ভুলের জন্য লজ্জিত হবে এবং দুশ্চিন্তা করবে যে সে প্রত্যাশা অনুযায়ী বাঁচেনি। অতএব, বাবা -মাকে প্রথমে তাদের ভুল স্বীকার করতে এবং ব্যক্তিগত উদাহরণ দিয়ে দেখাতে হবে যে এটি ভীতিকর নয়, তবে কেবল পরবর্তী পদক্ষেপকে উদ্দীপিত করে।
- উৎসাহ দিন … প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত শিশু তাদের পিতামাতার মনোযোগের প্রাপ্য, এবং বিশেষত এগুলি। ক্যাফে, একটি বিনোদন পার্ক, এবং পারফরম্যান্সে যাওয়ার কিছু সেরা উপায়। বিভিন্ন কমেডিক পারফরম্যান্স শিশুকে নিজেকে উপলব্ধি করতে শিখতে সাহায্য করবে এবং বৈশিষ্ট্যগুলিকে অদ্ভুততা হিসাবে ছাড়বে না। একটি পরিচিত বৃত্তে সময় কাটানো শিশুদের উপর সামগ্রিকভাবে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
সন্তানের জন্য সুপারিশ
তবুও, ভিতর থেকে সমস্যা মোকাবেলা করা ভাল। শিশুদের মধ্যে লজ্জা কাটিয়ে ওঠা তাদের নিজস্ব। অন্যরা যতই চেষ্টা করুক না কেন, তাদের নিজেরাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিতে হবে। সর্বোপরি, যতক্ষণ না শিশু নিজেই বাস্তবতার প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে শুরু করে, ততক্ষণ বাইরে থেকে সাহায্য করার সমস্ত প্রচেষ্টা বৃথা যাবে।
তার পক্ষে এটি করা সহজ করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত কয়েকটি টিপস দিতে পারেন:
- নিশ্চিত … এমনকি যদি ভয় না ছেড়ে দেয়, তবুও তাকে সর্বদা বাহ্যিকভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে নিষেধ করা প্রয়োজন। এটি সহজ করার জন্য, আপনাকে আপনার কাঁধ সোজা করতে হবে, আপনার চিবুক বাড়াতে হবে, একটি গভীর শ্বাস নিতে হবে। এটি অন্যদের দেখাতে সাহায্য করবে যে কোন আতঙ্ক নেই এবং বিপরীতভাবে, একজন সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি।
- হাসি … আপনার প্রতিপক্ষের বিশ্বাস অর্জন করা একটি নিরাপদ বাজি। আতঙ্কিত হাসি বা হাসির ফিট করার একেবারে কোন প্রয়োজন নেই। মুখে সামান্য হাসি যথেষ্ট হবে, যা ভবিষ্যতে বাকি শিশুদের জন্য শিথিল করবে এবং ভবিষ্যদ্বাণী করবে।
- চোখে তাকান … এটি সবচেয়ে কঠিন কিন্তু সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার। এটি বিশ্বাস করা হয় যে একজন ব্যক্তি যিনি তার কথোপকথকের দিকে নজর রাখতে সক্ষম হন তার উপর তার সুবিধা রয়েছে। চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা একটি কথোপকথন বজায় রাখতেও সাহায্য করে এবং ব্যক্তি নিজে / নিজেকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং স্বচ্ছন্দ বোধ করে।
- সক্রিয়ভাবে সংলাপে ব্যস্ত থাকুন … জিজ্ঞাসা করা এবং স্বেচ্ছায় জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নের উত্তর দিতে দ্বিধা করা উচিত নয়। সংক্ষিপ্ত মৌখিক সংঘর্ষ দিয়ে শুরু করা ভাল, এবং সময়ের সাথে সাথে, আপনি সহজেই যে কোনও কথোপকথনে সংহত করতে সক্ষম হবেন। অন্যদের দেখানোও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কি ঘটছে তাতে আগ্রহী।
- বিভিন্ন অনুষ্ঠানে যোগ দিন … সবচেয়ে সহজ কাজ নয়, কিন্তু এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, একটি বিস্তৃত বৃত্তে, একটি লাজুক শিশু প্রাথমিকভাবে কেবল শুনতে সক্ষম হবে এবং ধীরে ধীরে দলে মিশে যাবে। সুতরাং, তার প্রতি খুব বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করা হবে না এবং তিনি স্বাধীনভাবে অন্যদের কাছে মুখ খুলতে সক্ষম হবেন। শিশুদের জন্মদিন, ছুটি উপযুক্ত।
- শখ অনুসন্ধান … নিজেকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনি সৃজনশীলতা, সূঁচের কাজ বা ক্রীড়া পক্ষপাতের জন্য বিভিন্ন চেনাশোনাগুলিতে তালিকাভুক্ত করতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি প্রিয় ব্যবসা শীঘ্রই উপস্থিত হবে, যেখানে আপনি নিজেকে প্রমাণ করতে পারেন এবং এটি থেকে অনেক আনন্দ পেতে পারেন। সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হল একটি থিয়েটার স্টুডিও। এই ধরনের জায়গায়, আপনি বিপুল সংখ্যক ইতিবাচক গুণাবলী বিকাশ করতে পারেন, পাশাপাশি লজ্জা, সিদ্ধান্তহীনতা এবং লজ্জা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
- ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করুন … এটি করার জন্য, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যেটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি ভয় পায়, কঠিন পদক্ষেপ নেওয়ার সাহস এবং আপনার ভয়ের উপর পদক্ষেপ নেওয়া। এটি সর্বদা অনেক অসুবিধা এবং বাধা উপস্থাপন করে। তবে কমপক্ষে একটি ভয় দূর করার পরে নিজের জন্য গর্ব এবং আনন্দের অনুভূতি আসে।
- লজ্জা গ্রহণ করুন … আত্মত্যাগ অনেক মানুষের জীবন নষ্ট করে। যদি তারা ভয় পায় না এবং গ্রহণ না করা হয় তবে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা সহজ। আপনাকে আপনার বিশেষ বৈশিষ্ট্যটি উপলব্ধি করতে হবে এবং এতে লজ্জিত হতে হবে না, তবে রূপান্তর, পরিবর্তন বা এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। একবার এইরকম অনুভূতি আসে, এটি আবেগের ক্ষেত্রে স্বস্তি নিয়ে আসবে।
- সাহায্য পান … আমাদের সাহায্য করার জন্য ঘনিষ্ঠ মানুষ বিদ্যমান।আত্মনির্ভরতা কেবল তখনই ভাল যেখানে এটি সমস্যাটি দূর করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, বাইরে থেকে পরামর্শ নেওয়া সঠিক সিদ্ধান্ত হবে এবং আপনাকে দ্রুত অবুঝের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে। কখনও কখনও এগুলি বাবা -মা, বন্ধু এবং সম্ভবত সম্পূর্ণ অপরিচিত যারা একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেয়েছে।
- ওয়ার্কআউট … অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এই পদ্ধতি দ্রুততম সাহায্য করে। ব্যায়াম শুধুমাত্র শরীরের উপর একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব আছে, কিন্তু বাকিদের মধ্যে এই ধরনের একটি শিশুর অবস্থান নিশ্চিত করে (বিশেষ করে যদি এটি একটি ছেলে)। নতুন দক্ষতা এবং সুযোগগুলি আবির্ভূত হচ্ছে যা কেবল প্রশংসিত হতে পারে।
বাচ্চাদের মধ্যে লজ্জা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন - ভিডিওটি দেখুন:
একটি শিশুর মধ্যে লজ্জা একটি সমস্যা যা প্রায়শই ঘটে এবং গুরুতর পরিণতি হতে পারে। এই বৈশিষ্ট্যযুক্ত শিশুদের জন্য বেশিরভাগ দায়িত্ব পিতামাতার, যাদের কেবল এটি সম্পর্কে জানা উচিত নয়, এটি প্রতিরোধ করতেও সক্ষম হওয়া উচিত। এই গুণ থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার পদ্ধতিগুলিও বেশ সহজ এবং সময়মতো ব্যবহার করা হলে চিকিত্সার অতিরিক্ত পদ্ধতির ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না। অতএব, এই ক্ষেত্রে শিশুদের জন্য সতর্কতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী পরামর্শ।
