ব্র্যাগ ফাস্টিং সিস্টেম কি? মৌলিক নিয়ম, পরামর্শ, ক্ষতিকর পণ্য। পল ব্র্যাগের উপবাস থেরাপি থেকে বেরিয়ে আসার উপায়, ফলাফল।
উপবাস তত্ত্বের প্রতিষ্ঠাতা পল ব্র্যাগ। বিজ্ঞানী সরাসরি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে এই প্রক্রিয়ার বেশ কয়েকটি পন্থা খুঁজে পেতে সক্ষম হন। এবং এই বিষয়ে, আমি একটি মোটামুটি বড় বাস্তবায়ন অর্জন করেছি। প্রাথমিকভাবে, আমি নিজের উপর এই সিস্টেমটি পরীক্ষা করেছি, তারপরে আমি এই পদ্ধতি এবং অনুসারীদের চেষ্টা করার প্রস্তাব দিয়েছি।
ব্র্যাগ পুরোপুরি আত্মবিশ্বাসী ছিলেন যে নিয়মিত অনশন ধর্মঘটকে ধন্যবাদ দিয়ে পুরো শরীর পরিষ্কার করা এবং নিরাময় করা সম্ভব ছিল এবং অবশ্যই যৌবনকে দীর্ঘায়িত করা সম্ভব ছিল। পল ব্র্যাগ তার দ্য মিরাকল অব রোজার বইয়ে যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে পুরো তত্ত্বটি তুলে ধরেছেন। আপনি কেবল তত্ত্বের সাথেই নয়, অনুশীলনের সাথেও পরিচিত হতে পারেন। বইটি তাত্ক্ষণিকভাবে একটি সত্যিকারের বেস্টসেলার হয়ে উঠেছিল, যা সমস্ত বিদ্যমান বিক্রয় রেকর্ড ভেঙেছিল।
প্রতি বছর পল ব্র্যাগের উপবাসের আরও বেশি ভক্ত রয়েছে। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ কৌশলটি সত্যিই কাজ করে এবং সমস্ত সুপারিশের কঠোর আনুগত্যের সাথে আপনাকে আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে দেয়।
ব্র্যাগ উপবাস কি?
ব্র্যাগ উপবাসের কৌশলটি খাবারের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানকে বোঝায় না। এই পদ্ধতিটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়, যা রোজার কৌশল ব্যবহার করে একত্রিত হয়। পদ্ধতির বিকাশকারী একজন ফিজিওথেরাপিস্ট ছিলেন। পল ব্র্যাগ শৈশবে খুব অসুস্থ হওয়ার কারণে, তিনি খুব খারাপ স্বাস্থ্যের মধ্যে ছিলেন। কিন্তু একজন চিকিৎসক হওয়ার পর, তিনি পুরো শরীর পরিষ্কার করার জন্য তার নিজস্ব ব্যবস্থা গড়ে তুলতে শুরু করেন। এই কৌশলটির জন্য ধন্যবাদ যে তিনি কেবল তার স্বাস্থ্যকেই শক্তিশালী করেননি, বরং একটি পাকা বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত বেঁচে ছিলেন, কার্যকলাপ, গতিশীলতা, শক্তি এবং নমনীয়তা বজায় রেখেছিলেন।
তত্ত্বের মূল নীতি হল ক্ষতিকারক টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করা যা একজন ব্যক্তিকে চারদিক থেকে ঘিরে রাখে এবং স্বাস্থ্য এবং চেহারা উভয়কেই নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। পল ব্র্যাগের তত্ত্বটি দ্য মিরাকল অফ ফাস্টিং নামে একটি বইয়ে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে।
এই বইটি 24 ঘন্টা এবং 10 দিনের জন্য রোজার সমস্ত নীতি এবং সুনির্দিষ্টভাবে বর্ণনা করে। বেশি রোজা রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না। সপ্তাহে একবার মাত্র ২। ঘণ্টা রোজা রাখা যথেষ্ট হবে। এবং বছরে তিনবার 7-10 দিন সিয়াম পালন করা।
রোজার সময়সীমার বাইরে খাওয়া খাবারের প্রতি বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। ফল এবং শাকসবজি ততটা উপকারী নয় যতটা সাধারণভাবে বিশ্বাস করা হয়। প্রথমত, এটি সেই গাছগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, চাষের সময় রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়েছিল - উদাহরণস্বরূপ, সার, কীটপতঙ্গ নিয়ন্ত্রণ পণ্য। এই সব গাছপালার জন্য বা এমন ব্যক্তির জন্য উপকারী নয় যারা এই জাতীয় পণ্য খাবে।
সমস্ত ক্ষতিকারক পদার্থ এবং টক্সিন সক্রিয়ভাবে উদ্ভিদের খোসায় শোষিত হয়, এবং কেবল তখনই পাতা এবং শিকড়ে। এমনকি ফল প্রক্রিয়াজাতকরণ (উদাহরণস্বরূপ, স্টুইং, ফুটানো বা বেকিং) সম্পূর্ণরূপে টক্সিন অপসারণ করে না। পুরু স্তর দিয়ে খোসা কেটে ফেলাও সাহায্য করে না।
আজ অবধি, বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা রোজা রাখার কৌশল কতক্ষণ হওয়া উচিত তা নিয়ে সক্রিয়ভাবে বিতর্ক চালিয়ে যাচ্ছেন। ব্র্যাগ নিজেই যুক্তি দিয়েছিলেন যে 20 বা 30 দিন রোজা রাখার দরকার নেই। পদ্ধতিগত উপবাসের জন্য এটি যথেষ্ট, যার সময়কাল 10 দিনের বেশি নয়। যদি শরীর প্রস্তুত থাকে এবং বেশ কয়েকটি সংক্ষিপ্ত উপবাস করা হয়, তাহলে আপনি 15 দিনের জন্য কৌশলটি অনুসরণ করার চেষ্টা করতে পারেন।
ব্র্যাগ দাবি করেন যে প্রতি 7-10 দিনে একবার মাত্র 24 বা 36 ঘন্টার জন্য খাবার পরিত্যাগ করা যথেষ্ট।যত তাড়াতাড়ি শরীর নতুন খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতায় অভ্যস্ত হবে, বছরে 7-10 দিনের জন্য কয়েকবার অনাহারে থাকা সম্ভব হবে। এই কৌশলটির ব্যবহার আপনাকে শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য শক্তি এবং শক্তির েউ অনুভব করতে দেবে।
